Acordo e não consigo levantar: o que fazer
Recebo algumas vezes essa pergunta e eu fui buscar na minha rotina o que eu costumo fazer quando não acordo muito bem. Esse “não acordar muito bem” pode variar de pessoa para pessoa, mas eu imagino que inclua coisas como: cólica, sinusite, dor de cabeça, preguiça, cansaço, desânimo, depressão, entre outros. Ainda na cama, tomo
Como não perder o foco e cumprir o que foi planejado
Este foi um pedido de tema a ser abordado este mês no blog, quando estamos falando sobre planejamentos. E aqui vale reforçar o que eu venho falando nos últimos posts: planejar não significa fazer exatamente o que planejou, mas sim traçar um caminho que muito provavelmente demandará ajustes. Inclusive pode ser que, no meio desse
10 maneiras de tratar a si mesma/o com compassividade
Olhar de maneira compassiva para si mesmo/a é o maior ato de autocuidado que existe. Não se trata de ser egoÃsta e pensar apenas em você, mas de tratar-se bem, do mesmo modo que você trata os outros. Existem pessoas que pensam demais em todo mundo ao redor e muitas vezes se deixam de lado.
Leituras diárias recorrentes
Existem alguns livros que eu leio todos os dias. Este post é para mostrá-los e explicar porque eu os leio todos os dias e como essa leitura me ajuda a ter uma vida mais organizada. Os “livros” (nem todos são exatamente livros, como você verá) são os seguintes: O livro da tradição Kadampa que estou
Revisando minha “performance” com as leis do triunfo do Napoleon Hill (setembro 2020)
Eu gosto de ler alguns livros de maneira cÃclica, especialmente livros que se propõem a serem cursos, como é o caso de “A lei do triunfo”, do Napoleon Hill. Li esse livro pela primeira vez em 2017, depois em 2018, e senti vontade de reler agora em 2020. Se você tiver interesse, eu já publiquei
Para onde o Vida Organizada está indo? (setembro 2020)
Muitas pessoas me perguntam “o que eu faço” e, se você tem mais ou menos a minha idade nesse momento do mundo em que vivemos, sabe que fica cada vez mais complexo explicar o que se faz quando não existe mais uma linearidade das profissões e carreiras. De modo geral, costumo responder de acordo com
Felicidade interna e externa
Todos os dias, quando acordo, tenho uma rotina de autocuidado que inclui uma série de práticas a fazer antes de amanhecer. Uma delas é a leitura. Gosto de ler livros sobre Budismo, ou livros sobre espiritualidade de modo geral, que mantenham meu espÃrito elevado para o novo dia que se inicia. Recentemente, um desses livros
ExercÃcio de visualização para antes de dormir
Já há algum tempo na minha vida eu tenho gostado de imaginar alguma situação antes de dormir, assim que coloco a cabeça no travesseiro, para dormir com uma mente positiva e alegre, mas acima de tudo relaxada, porque pensar em coisas assim faz com que eu divague e, por fim, durma logo. Mas eu mudei
Como ter força de vontade nesse momento que estamos vivendo no mundo?
Praticamente todos os dias eu recebo essa pergunta em todas as minhas redes sociais. Não está nada fácil, e eu mesma tive momentos de ansiedade ao longo desses mais de quatro meses de quarentena. É uma luta diária, pois todos os dias surgem novos desafios. Minha mãe, que estava em quarentena, precisou sair de casa.
Reviṣo do Algum dia, talvez РJunho 2020
A quarentena me fez rever o painel de Algum dia, talvez com outros olhos. Me fez ver a lista de viagens que queria fazer como “viagens que eu realmente ainda espero poder fazer um dia”. Um que de triste porém de foco nesse pensamento, porque eu percebi como tudo pode mudar de uma hora para
“Roma”
Faço parte de um grupo de mentoria e estudos de marketing digital que recentemente se encontrou (virtualmente) e 90% das conversas giraram em torno do conceito de “Roma”. Eu achei isso genial e quis compartilhar com vocês. Esses ditados antigos têm muito a nos ensinar se tivermos uma visão criativa sobre eles. A analogia parte
Mapa “Quem sou eu”
Eu tenho um mapa mental no Mind Meister onde armazeno todas as informações que vou descobrindo com o passar dos anos a meu respeito. Para quem me conhece de outros carnavais, esse mapa diz respeito a referências que a gente encontra em: horizonte 5 do GTD, mapa do tesouro, mapa de referência, mapa pessoal etc.
A gestão do dia a dia
Tenho sido procurada como nunca para compartilhar dicas e ser entrevistada sobre “o trabalho em tempos de pandemia”. Fico contente por ajudar, porque imagino que, quanto mais esse trabalho se propague, mais a gente vai construindo um mundo de trabalho mais gentil e significativo, além de respeitoso. Ainda há muito a ser feito. Toda vez
Além do Minimalismo
Entre 2006 e 2008 eu mergulhei no minimalismo. Foi uma experiência importante para a época. Eu buscava a essência das coisas e acreditava realmente que o excesso, de maneira geral, desviava a minha atenção, além de dar trabalho e tomar meu tempo. Consegui reduzir minhas coisas a, como Thoreau diz em “Walden”, ao que cabe
Aplicativos e ferramentas que estou usando atualmente para me organizar (junho 2020)
De tempos em tempos eu gosto de fazer um post como esse mostrando as ferramentas que estou usando no momento para me organizar. Gosto sempre de lembrar que as ferramentas apenas dão suporte a um processo pessoal consolidado de organização e que não fazem nada por si mesmas. De nada adianta uma pessoa usar uma
O maior ato de amor por você mesma/o é viver uma vida legal
O maior ato de amor por você mesma/o é você poder viver uma vida, um dia a dia, uma rotina, que seja alinhada com quem você é intrinsicamente. Que seja alinhada com os seus valores. Isso inclui um conjunto de hábitos que contribuem para recompensas de médio a longo prazo, mas com grande prazer hoje,
Lidando com o trabalho de maneira mais positiva nessa quarentena
Eu reunà algumas dicas que têm funcionado para mim e que tenho compartilhado com minhas amigas e amigos durante a quarentena para que desenvolvam uma relação mais saudável com os seus trabalhos. Espero que sejam úteis para você também. É muito difÃcil ter um gestor completamente sem noção. Nos sentimos injustiçados, pode existir assédio moral,
3 abordagens para lidar com o estresse e a ansiedade durante a quarentena
Muitas vezes, trabalhar no looping diário da quarentena pode ser exaustivo ou desanimador. Os dias parecem os mesmos. Para ajudar nessa questão, trouxe algumas dicas e abordagens que você pode querer ter no seu repertório caso precise deles em algum momento nas próximas semanas. Quebrar o looping Levantar da cama, trabalhar e voltar pode passar
O que é ser frugal?
Tenho usado esse termo bastante ultimamente e diversos leitores têm me pedido para escrever mais sobre o assunto. O post de hoje então traz a minha visão atual sobre o que significa ser frugal e como eu a aplico em minha vida. O conceito de frugal pode ser associado ao conceito da simplicidade voluntária. Também
5 decisões que eu tomei e que mudaram a minha vida
Ultimamente tenho compartilhado com vocês que estou em um momento de transição na minha vida de modo geral e, em meio a essas mudanças, algumas decisões foram tomadas. Elas fizeram toda a diferença na minha vida como um todo, e hoje quero compartilhar com vocês. Aprendizado Decisão: Eu sou uma pessoa que simplesmente gosta de