Uma das revisões que considero importantes nessa revisão do trimestre é a revisão das minhas áreas da vida em um sentido mais amplo. Reflito sobre a minha rotina, o meu dia ideal e outros aspectos.

Tenho um mapa mental no Mind Meister para as áreas da minha vida. Esse mapa é como se fosse um mapa da minha vida mesmo – um detalhamento maior das reflexões que faço mensalmente com a roda da vida.

Tem uma estrela na área Saúde, que é a minha área de foco deste ano e ela DEFINITIVAMENTE foi a área deste ano. Já está desenhada a do ano que vem, que na real começa agora, no meu ano novo do aniversário, e será Social. ❤️ Depois farei um post específico explicando os motivos, mas já aproveitei para dar um trabalhada nessa área no meu mapa.

O teor dessa revisão é realmente ir mexendo no mapa cada vez que o revise – acrescentando coisas, renomeando, tirando o que não faz sentido, identificar projetos e por aí vai. Tem sido mais legal fazer trimestralmente que mensalmente – mensalmente deixo a análise da roda da vida e da ferramenta Organização 360, que foi uma que desenvolvi para o Método Vida Organizada. Mas revisar as áreas da vida nesse mapa a cada virada de estação me permite desenvolver um distanciamento um pouco maior para avaliar as mudanças e perceber desequilíbrios.

Quando muda uma estação, além da conexão com a natureza, como ser humano, eu também uso como um lembrete para revisar alguns temas que, para mim, faz sentido revisar a cada três meses. Chamo isso de revisão trimestral. É quando reviso:

• como aloquei meu tempo / minha vida no último trimestre
• o que estava planejado / o que conseguir fazer
• reviso os planos para o próximo
• reviso alguns tópicos importantes como: minha rotina, minha alimentação, minha saúde, rotina da família e da casa, armário e roupas, objetivos de vida, marcos e entregas de projetos

Reviso a minha rotina de modo geral para garantir que ela ainda esteja adequada. Pode ser uma boa redesenhar o que eu considero o meu dia ideal nas circunstâncias atuais da minha vida. Isso vale para todas as áreas, mas principalmente saúde, casa e trabalho.

Eu também gosto de reorganizar o meu guarda-roupa de modo que o espaço seja otimizado. Como meu guarda-roupa é pequeno, eu preciso manter com fácil acesso apenas as roupas que posso usar nesta época do ano. Por isso, eu gosto de fazer essa revisão nesse momento, guardando na parte de cima as peças que certamente não preciso olhar até a revisão da próxima estação.

Eu também gosto de adequar a minha alimentação seguindo princípios do Ayurveda (sistema de medicina indiano), consumindo mais alimentos de época e respeitando as necessidades que o meu corpo tem no frio.

Também faço adequações na casa (veja o post de ontem aqui no feed), reviso meus objetivos e próximas entregas de projetos que planejei para o trimestre.

Eu pretendo criar posts aqui compartilhando a revisão de cada um desses aspectos. Hoje é mais um apanhado geral.

Meus últimos três meses foram marcados pelo cansaço. Por quê? Porque iniciei um trabalho corporativo ali na metade de julho e saí apenas agora em setembro. Foi um projeto que peguei e que achei que conseguiria conciliar com o Vida Organizada e o Doutorado, mas não rolou. O Doutorado está me demandando muito e esse outro trabalho tinha muitas viagens, o que inviabilizava o Doutorado. O Vida Organizada em si roda bem já sem tanto da minha presença, mas eu não podia faltar mais no Doutorado (logo explico o motivo!). Em junho e julho isso foi tranquilo porque eu estava de férias mas, quando voltei em agosto, foi terrível. Fiquei cansada pacas e tomei a decisão de não prosseguir com esse trabalho. Foi uma decisão muito difícil porque, quando o aceitei, eu visava o longo prazo. Mas aconteceu algo inesperado no Doutorado que me obrigou a escolher, e foi isso.

Além desse aspecto central, meus últimos três meses foram marcados pela sobriedade. Eu parei de beber álcool. Já tinha ficado quase três anos sem beber e, no final do ano passado, voltei. Foi a pior decisão de todos os tempos. Tirou meu foco, potencializou minha depressão, me colocou em uma crise existencial ainda mais intensa, entre outros problemas. Quando identifiquei isso, resolvi parar. Não sei se vocês têm interesse nesse assunto, mas posso falar mais em algum momento, se vocês acharem que tem a ver. Sinceramente, eu acho. O consumo de álcool é muito normalizado na nossa rotina e não acho que ajude em nada, pelo contrário.

A virada do ano, para mim, representou uma espécie de renascimento. Meu último ano foi muito, muito difícil emocional e profissionalmente. Ainda na pandemia, sem vacina, e uma série de coisas que aconteceram por aqui. Tive meses no início do ano em que fiquei realmente incapacitada por conta da depressão. Posso dizer que finalmente melhorei após o meio do ano. E, quando deixei aquele projeto profissional, eu pude descansar mais fisicamente, o que venho fazendo desde então. Relembrar meu lema para o ano foi fundamental, e é o que tenho feito nas últimas semanas. Me fez retomar o foco. Tô focada!

Conquistei dois objetivos importantes nesse último trimestre, mas sobre isso falarei em um futuro post, assim como sobre outros temas.

A virada de uma estação para a outra é o meu lembrete de fazer essa revisão. Espero que a checklist seja útil para você também.

Estamos em uma nova fase com nosso conteúdo e, a partir de hoje, o Organiza Cast – podcast do Vida Organizada – terá temporadas! Nesta primeira, teremos 10 encontros sobre Trabalho & Saúde Emocional, um tema que consideramos URGENTE no momento.

Junto comigo, estarão a Ludmila Carvalho e a Malu Oliveira – ambas tutoras do Método Vida Organizada – e será um bate-papo gostoso, leve mas muito assertivo sobre como podemos lidar com os principais desafios do mundo do trabalho, especialmente no que diz respeito ao relacionamento com os outros e a como reagimos.

Clique aqui ou abaixo para acessar a página do Episódio 1:

O podcast será feito ao vivo toda semana e, depois, publicado nas diversas plataformas de áudio do podcast, como o Spotify.

Estou muito feliz com esse novo projeto e espero que você goste também!