Categoria(s) do post: Destralhar

Seja qual for o estado em que você se encontra ou que sua casa esteja nesse momento, você vive dentro dela. Tralha é tudo aquilo que você não usa, que não faz mais sentido para você manter.

Claro que isso se aplica a outras coisas que não objetos!

O fato é que, se você mantém tralha de qualquer maneira, essas coisas estão te dando trabalho pra limpar e armazenar, além de estarem ocupando o espaço de outras coisas ou atividades que talvez sejam mais importantes.

Por isso, sempre vale a pena dar uma volta pela casa e analisar o que “já deu”. Você pode vender pela Internet, doar, reaproveitar de outra maneira, ou até mesmo reciclar. Inicie esse movimento hoje, mesmo que passo a passo, uma coisa de cada vez.

Não tem como ser diferente. Você também chegou até aqui desse jeito. Constância é a chave.

Meu nome é Thais Godinho e eu estou aqui para te inspirar a ter uma rotina mais tranquila através da organização pessoal.

Categoria(s) do post: Saúde

Eu estudo ayurveda, cronobiologia, ritmos circadianos, higiene do sono, e entendo perfeitamente o poder da natureza e do respeito aos seus ciclos, e como o horário em que o sol nasce pode ser o melhor horário para os seres humanos despertarem.

Também sei que ter uma rotina, especialmente de sono, faz muita diferença para pessoas que sofrem de ansiedade, para crianças, e para pessoas que estejam em algum tipo de tratamento de saúde, pois essa regularidade organiza os processos do corpo.

Eu só não concordo que isso tenha que virar uma cobrança. TENHO QUE acordar cedo para ser mais produtivo. TENHO QUE levantar antes de todo mundo para parecer que já fiz muita coisa antes do dia efetivamente começar.

Milagre da manhã é acordar depois de uma noite de sono reparador, tendo dormido horas suficientes para descansar e ficar bem.

Clube das 5am pode ter a ver com as corujas e não necessariamente com você. Assim como pode ser ótimo.

Também pode acontecer de você gostar de acordar cedo mas sentir que precisa dormir até mais tarde de tempos em tempos, ou em dias mais frios, ou quando estiver com cólica, ou com dor de cabeça.

A vida é feita de fases. E a coisa mais importante sobre a rotina é você adaptá-la conforme as suas necessidades.

Meu nome é Thais Godinho e eu estou aqui para te inspirar a ter uma rotina mais tranquila através da organização pessoal.

Categoria(s) do post: Diário da Thais, Saúde, Lifestyle

Em julho do ano passado, eu tive COVID. Durante pouco mais de um mês, tive bastante falta de ar. Não conseguia passear com os cachorros na rua, pois ficava sem fôlego. Até o final do ano, senti muita fadiga – uma fadiga diferente, difícil de explicar. Minha oxigenação estava normal, mas fiz parte de uma série de estudos e pesquisas e, em contato com os médicos, concluiu-se que eram sequelas comuns apresentadas por quem teve a doença. Outra coisa é que as pessoas tinham sintomas e sequelas diferentes. E eu, pessoalmente, acredito que a gente ainda não tenha ideia do impacto disso a longo prazo. Precisamos esperar e viver para ver.

O fato é que às vezes eu me esqueço disso. Tem dias que eu não me sinto 100% bem. Que eu me sinto com essa mesma fadiga do ano passado. Venho tentando retomar o ritmo mas percebo que, quase um ano depois, eu não consigo ter o mesmo pique depois do COVID. Pode ter a ver com a idade, com o momento que vivemos (já desanimador como um todo), com as sequelas, pode ter a ver com as decisões profissionais tomadas de 2019 para cá (de trabalhar menos e estar acostumada a esse novo ritmo).

A gente está se estruturando aqui dentro como equipe e muitas funções que hoje são feitas por mim estão sendo aos poucos distribuídas e novos processos vêm sendo criados, de modo que eu consiga viabilizar algumas atividades que considero importantes de modo geral tanto na criação de conteúdo quanto com relação ao método, ao curso, aos livros e tudo o mais. Mas, por hora, eu preciso sempre ficar me lembrando – e lembrando todo mundo que me acompanha – que eu não sou uma maquininha e que minha disponibilidade simplesmente não é a mesma que antes. E que eu preciso aceitar esse ritmo para ficar bem. Muitas vezes, vou agendar uma LIVE em determinado momento, mas posso não me sentir bem no dia e vou precisar cancelar. Acontece. Mas eu prometo que sempre vou fazer o melhor que puder em todas as situações.

São situações como essas que me mostram a importância deste trabalho que fazemos. Este post não traz nenhuma resposta – apenas reflexões que considero importantes neste momento que estamos vivendo. Como você está? Como você se sente? Como está o seu ritmo? Deixa aqui nos comentários, se quiser.