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Eu estou me sentindo completamente em outro planeta. Estou vivendo um ritmo meu, natural, que não é o ritmo de responder e-mails e mensagens a cada dez minutos, não viver em uma pressa doentia cobrando as pessoas ou correndo de maneira geral. Desligo meu telefone quando aparece uma chamada desconhecida às 20:30. Não me obrigo a ler uma mensagem e responder...
Eu fiz um exercício no ano passado que foi muito útil para eu administrar melhor os meus relacionamentos, mas com foco em ficar bem. Peguei uma folha de sulfite e criei três colunas com os grupos: pessoas que me fazem mal pessoas que eu gostaria de me relacionar mais pessoas que eu realmente me importo No primeiro grupo, listei todas as...
Manter amigos é algo que demanda investimento de tempo e de atenção. Já aconteceu comigo, e creio que com você também, de deixar de ter uma pessoa querida na vida apenas porque nossas vidas em si nos afastaram. Porque, se a gente não fizer um esforcinho, isso acontece mesmo. A grande verdade é que "ninguém tem tempo". Todo mundo tem sua...
Basicamente, eu percebi que precisaria delegar mais coisas caso quisesse ter na minha vida mais espaço para as coisas que eu realmente gostaria de fazer ou que precisavam ser feitas necessariamente por mim. O exercício que eu mostrei no post anterior (sobre as 5 prioridades) me ajudou MUITO a ter mais clareza para este ano e daqui em diante. Por...
Minha sugestão para hoje é simples e rápida: criar uma checklist para pendências da semana. O que é isso? É uma lista de coisas para você verificar toda quinta-feira, antes de a semana acabar, para anotar tudo que geralmente você faz no piloto automático, mas em semanas mais corridas pode acabar esquecendo de fazer. Minha nossa, é muito útil para...
A sobrecarga normalmente é o resultado do acúmulo de atividades que geralmente nem deveríamos estar fazendo, em primeiro lugar. E isso para atividades, mas pode se aplicar à sobrecarga emocional ("isso é mais do que eu consigo aguentar"), psicológica, física, entre outras. Essa sensação de estafa deixa a gente num estado muito ruim, que não dá nem vontade de trabalhar,...
É muito comum ouvir e ler por aí declarações de amor como "você é o amor da minha vida", "você é tudo para mim" ou "sem você minha vida seria vazia". Apesar de bonitas e intensas, essas frases podem ser perigosas. Porque, quando colocamos a nossa felicidade fora da gente mesmo, em outra pessoa, isso significa que, se a pessoa...