Como encontrar a melhor atividade fÃsica para você
Tudo é auto-conhecimento. Tudo. Até mesmo atividade fÃsica, que pode parecer um detalhe, na verdade é parte de um estilo de vida. E, dentro do seu estilo de vida, você pode ter atividades que tenham mais ou menos a ver com você. Por outro lado, tem a necessidade. Cada pessoa tem diversas necessidades fÃsicas para
Como encontrar o melhor horário para fazer atividade fÃsica
Quando falamos sobre a organização da rotina para a realização de atividades fÃsicas, geralmente ouvimos recomendações como “acorde mais cedo” ou “aproveite o seu horário de almoço”. Não acredito que seja a intenção das pessoas que dêem tais recomendações, mas durante muitos anos eu falhei na tentativa de adequar esses horários para atividade fÃsica na
Carta da Editora: Saúde Organizada
O conceito de saúde pode variar de pessoa para pessoa. Buscando no Google, a definição encontrada foi: 1. estado de equilÃbrio dinâmico entre o organismo e seu ambiente, o qual mantém as caracterÃsticas estruturais e funcionais do organismo dentro dos limites normais para sua forma de vida e para a sua fase do ciclo vital.
Checklist – Julho 2018
Todo mês, eu trago alguns lembretes de coisas que você pode querer ter no seu radar este mês. Você pode usar essa checklist para organizar em seu próprio sistema de organização como quiser. Alguns itens serão projetos, enquanto outros demandarão apenas simples ações, e outros podem virar compromissos em sua agenda. Você também pode imprimir
Resumo do M̻s РJunho 2018
Não tenho mais postado aos finais de semana, mas algumas vezes os dias em que costumo postar alguns tipos de artigos caem justamente aos sábados e domingos, então eu abro uma exceção. Meu mês de junho não foi nada fácil na vida pessoal. Não quero entrar TANTO em detalhes, pois ainda prefiro preservar algumas informações
Reflexões sobre espiritualidade e organização
Eu quis abordar o tema “espiritualidade” no Vida Organizada durante o mês de junho e, como o blog já tem bastante conteúdo a respeito, foquei mais na produção de vÃdeos para o canal respondendo as dúvidas enviadas por aqui, nos comentários de outros vÃdeos e no Instagram. Foram muitas perguntas (obrigada!) e, por isso, ainda não
O que eu aprendi em um mês de inventário
Dia 21 completou um mês da morte da minha avó. O inventário precisa ser submetido até 60 dias após a morte da pessoa e pode levar de duas semanas a dois (ou mais) anos para ser concluÃdo. Quando todo o processo for finalizado, certamente eu vou ter mais autoridade para falar sobre isso, mas gostaria
Revisão do primeiro semestre de 2018
No último dia 21 eu fiz uma revisão do trimestre e ela foi excelente para me mostrar que andei com muitas coisas, transformei outras e precisei reajustar prazos para algumas outras, em decorrência dos acontecimentos diversos (especialmente a questão com a minha avó). Este post será bem objetivo então, mostrando o que eu planejei para o
Meu novo livro: Trabalho Organizado
Vocês já viram eu comentando há alguns meses por aqui sobre o meu novo livro, que será lançado este ano. O nome dele é “Trabalho Organizado: encontre equilÃbrio e significado num mundo cada vez mais sobrecarregado”. Foi uma das experiências mais significativas da minha vida ter escrito esse livro nesse perÃodo em que ele foi
Menu de inverno para facilitar a vida em casa
Quando o frio vai chegando, eu gosto de personalizar a preparação de refeições aqui em casa também. De modo geral, nosso menu semanal é muito simples. Eu tenho os seguintes princÃpios de alimentação: sempre que dá, minha refeição é salada evitar trigo e massas (porque senão como massa e pão o tempo todo) ser o
Como personalizar a sua casa para o inverno
Eu gosto muito das estações mais frias, então por isso o blog tem bastante conteúdo para a época de frio, tanto outono quanto inverno. Hoje é o solstÃcio de inverno aqui no Brasil, e eu quis trazer neste post dicas atuais de como eu preparo a casa para essa estação. Para contextualizar, eu moro em
Artigos de vestuário para frio (frio de verdade)
O inverno chegou forte aqui em São Paulo e existem boatos dizendo que passaremos pelo inverno mais rigoroso de todos os tempos. Eu sinceramente sei que não se compara você enfrentar um inverno de 11 graus com um inverno de, sei lá, 4 graus, menos 7 graus, que existe na Europa. Mas eu já fui
Meus hobbies atualmente (junho 2018)
A rede social onde sou mais assÃdua é o meu Twitter pessoal (@thais). Tenho a conta desde o surgimento da ferramenta e sempre me agradou compartilhar pequenos fragmentos da minha rotina. É fácil e rápido, e me ajuda a exercer o poder de sÃntese. O fato de ser um perfil pessoal me deixa livre para
Fim do primeiro semestre do mestrado: como estão as coisas
Quis compartilhar com vocês um pouco sobre como está sendo o final do primeiro semestre no mestrado. Pois é, o tempo passa rápido! O primeiro semestre foi um semestre de muito aprendizado, não apenas em termos do conhecimento teórico para a minha pesquisa, mas também de aprendizado sobre a comunidade acadêmica como um todo. Docência
Brain Toss – boa ferramenta para captura
Há alguns anos, comecei a usar um aplicativo para celular chamado Brain Toss, por indicação do David Allen (criador do método GTD). O David postou o tweet acima em julho, logo depois de ter compartilhado conosco (eu e outros alunos) na certificação que tiramos lá, em junho do mesmo ano. Em setembro, na nova certificação, ele
Sobre a diviṣo dos canais de conte̼do Рseis meses depois
Faz cerca de seis meses que eu trouxe aqui a notÃcia sobre a divisão dos meus canais de conteúdo, e hoje quero escrever um pouco sobre os desdobramentos, aprendizados e novas reflexões que venho tendo desde então. Muitas pessoas têm me pedido para “postar mais” nos outros canais, e este post de certa maneira é
5 coisas que me ajudam a “viver o momento”
Comentei nos últimos dias sobre como tenho me sentido com a mente plena e vivendo os dias de acordo com o que sinto que deva ser o melhor ritmo para mim. Então hoje neste post quero trazer algumas “dicas”, baseadas na minha experiência, para que você possa fazer isso também. Auto-crÃtica Uma coisa que percebi
O que eu posso Рe o que eu ṇo posso Рresolver agora
Nesse último sábado, dia 9, eu ministrei um curso em São Paulo de GTD com foco em projetos e prioridades. Como todo curso de GTD, é um dia feliz em que eu me sinto alegre por fazer aquilo que eu gosto, e o dia todo flui muito levemente, pois já sei todo o “script” de
A rotina do artista
Já comentei sobre isso em um post mas percebi que não tinha feito um texto especificamente sobre isso, então lá vai. A ideia também entrou no meu novo livro, em um capÃtulo sobre rotinas, e tem me ajudado tanto há tanto tempo que quis explorar o assunto um pouco mais. Chamo esta de “a técnica
Como eu organizo os meus estudos do Budismo
O tema do mês aqui no blog é “Espiritualidade” e eu gostaria de contar um pouco como eu organizo os meus estudos. Como comentei em um post anterior, meu “livro base” chama-se “Caminho alegre da boa fortuna – O completo caminho budista à iluminação” (Geshe Kelsang Gyatso). Ele divide o “caminho” e os aprendizados em