Oie! Meu nome é Thais e este é o meu blog. Tem duas coisas que você precisa saber antes de ver qualquer texto aqui. 1) Este é um blog pessoal onde eu compartilho a MINHA Vida Organizada. Falo sobre diversos outros assuntos e também divulgo o meu trabalho em diferentes frentes, incluindo o Método Vida Organizada. 2) De 2022 para trás, todos os posts estão com problemas de caracteres que há anos tentamos resolver com os melhores programadores do Brasil e não conseguimos. Optei por manter no ar mas estamos consertando manualmente. São quase 7 mil textos. Sabemos do problema e, por favor, não precisamos receber mensagens e e-mails avisando. Era manter assim ou tirar o blog do ar, e optamos por mantê-lo, já que os textos novos estão consertados. Obrigada pela compreensão!
100 ideias de auto-cuidado para você fazer hoje mesmo
Como o tema macro do mês de julho é auto-cuidado, deixo aqui uma lista de maneiras de se “auto-cuidar” para você se inspirar. <3
- Esvaziar a mente
- Escrever um diário
- Meditar
- Destralhar
- Mudar os móveis de lugar
- Ler um livro de auto-ajuda que ajude você a se sentir melhor consigo mesma/o
- Ficar longe do celular durante 1 hora
- Desligar as telas 2 horas antes de dormir
- Ler um livro ou revista de leitura leve antes de dormir
- Não ler notÃcias sobre polÃtica durante um dia
- Não acessar as redes sociais durante um dia inteiro
- Desligar as notificações no computador e no celular
- Dormir bem
- Usar uma palavra nova em seu vocabulário
- Prestar atenção nos seus pensamentos
- Limpar a área de trabalho do computador e trocar o papel de parede
- Limpar a mesa de trabalho
- Escrever como seria seu dia ideal daqui a 15 anos
- Listar todas as coisas que você ama em si mesma/o
- Ver um vÃdeo de cachorrinhos ou gatinhos fofos
- Escutar um podcast favorito
- Escutar sua playlist favorita no Spotify
- Comer uma refeição devagar, colocando guardanapo arrumado, sentando à mesa
- Comer vegetais
- Caminhar em local aberto ou entre árvores
- Fazer shiatsu (massagem)
- Fazer uma auto-massagem nas mãos, pés e/ou pescoço antes de dormir
- Esfoliar o corpo enquanto toma banho
- Passar óleo no corpo depois do banho
- Esfoliar o rosto
- Dançar uma música que você adora
- Respirar fundo três vezes
- Dar uma gargalhada
- Sorrir mesmo sem motivo
- Fazer um escalda pés
- Alongar o corpo
- Abraçar alguém que você ama
- Ir a uma cafeteria e pedir um chá e um bolo para comer sem a menor pressa
- Agradecer por algo que tenha acontecido hoje
- Escrever uma carta de amor para você mesma/o
- Dizer “não” para negatividade e pessoas negativas
- Não permitir que assediem você moralmente
- Rodear-se de pessoas que inspiram você
- Aceitar suas imperfeições
- Reforçar os pontos fortes
- Passear no seu lugar preferido
- Fazer um curso sobre algum hobby ou assunto de interesse
- Sentir a brisa na janela
- Ver o pôr do sol
- Beber um copão de água
- Usar seu perfume favorito
- Ler afirmações pessoais
- Passear na praia
- Doar roupas e liberar espaço no seu guarda-roupa
- Fazer combinações com uma peça de roupas que você tem
- Assistir seu filme favorito
- Fazer uma limpeza de pele
- Brincar com um cachorro desconhecido na rua
- Ser gentil com um estranho no mercado, na fila do banco, do almoço
- Regar as plantas
- Planejar uma viagem
- Trocar a roupa de cama
- Colocar uma manta no sofá para as noites mais frias
- Fazer pipoca
- Usar sua roupa preferida
- Passar um dia de pijamas
- Olhar fotografias antigas
- Acender uma vela aromática
- Fazer um curso online para se aperfeiçoar
- Comprar flores para a casa
- Criar marcações no Google Maps para todos os paÃses do mundo que você gostaria de visitar algum dia
- Criar um painel no Pinterest com tudo o que te representa (“quem sou eu”)
- Cortar o cabelo
- Fazer as mãos
- Passear na livraria
- Ler quadrinhos
- Subir em uma árvore
- Tomar banho de sol
- Observar as formas das nuvens
- Observar as estrelas
- Observar a lua
- Desenhar uma carinha feliz no box embaçado durante o banho
- Preparar alguma comida que você goste / testar uma nova receita
- Desenhar com canetinhas coloridas
- Atualizar o seu currÃculo
- Fazer uma máscara de beleza no rosto
- Testar uma cor diferentes de batom
- Enviar um e-mail de agradecimento a uma pessoa aleatória que você admira mas não tem tanto contato
- Ligar para um amigo ou amiga que você não conversa faz tempo
- Elogiar um estranho
- Contratar um day spa
- Tirar um dia para maratonar sua série favorita
- Ficar sem reclamar de nada durante um dia inteiro
- Ler o jornal impresso
- Fazer palavras-cruzadas ou sudoku
- Criar uma playlist diferente no Spotify
- Criar algo de artesanato para a sua casa
- Dizer “não” para algo que você nem queria fazer mesmo
- Sentar na praça e ficar observando o movimento de pessoas
- Ficar em silêncio, contemplando o dia
E o melhor: a maioria é baratinha ou de graça. Só depende de você. 😉
You may also like
Written by
19 comments
Deixe um comentário Cancelar resposta
- A Thais blogueira
- Ambiente de trabalho
- Amor
- Anual
- Áreas da Vida
- Armazenamento
- Arquivos
- Ayurveda
- Blog
- Blogging
- Budismo
- Bullet Journal
- Carreira
- Carta da Editora
- Casa
- Checklists
- Comida
- Contribuição
- Criatividade
- Curtindo a casa
- Decoração
- Destaques
- Destralhar
- Diário
- Diário da Thais
- Dicas de produtividade
- Downloads
- Empreendedorismo
- Equilíbrio Emocional
- Equipes
- Espiritualidade
- Estudos
- Faça Você Mesmo/a
- Família
- Feng Shui
- Ferramentas de Organização
- Finanças
- Gestão do Tempo
- GTD
- Hábitos
- Hábitos Saudáveis
- Holacracia
- Home-office
- Imprensa
- Indicações
- Inteligência Artificial
- Inteligência Artificial
- Lazer
- Liderança
- Lifestyle
- Limpeza
- Linkagem
- Livros
- Lugares
- Mensal
- Mercado
- Minimalismo
- Mudanças
- Nerdices
- Novidades
- Organização Financeira
- Organização Pessoal
- Pets
- Planejamento
- Planejamentos
- Plenitude & Felicidade
- Produtividade Compassiva
- Profissionais
- Propósito
- Propósito e Felicidade
- Receitas
- Relacionamentos
- Resenhas
- Rotinas
- Rotinas
- Roupas
- Saúde
- Séries
- Semanal
- Semestral
- Social
- Tecnologia
- Trabalho
- Trimestral
- Universidade Pessoal
- Veganismo
- Viagens
- Vida
- Vida Acadêmica
- Vida de Escritora
- Vida de viajante
- Vida Organizada
- Zettelkasten
Agenda Ano pessoal 9 Armário cápsula Até 2 horas Ayurveda Blogging Budismo Bullet journal Caixa de entrada Carta da editora Checklists Como eu me organizo De férias/folga Destralhar Doutorado Editorial do mês Em casa Evernote FLY Lady Foco GTD Guia definitivo GTD e Evernote Home-Office Linkagem de domingo Livros Livro Trabalho Organizado Livro Vida Organizada Meia hora Meio perÃodo Menu semanal Mestrado Minimalismo Mudanças Napoleon Hill Notion No trabalho Objetivos O dia inteiro Organizar Projetos Publicidade Receitas Resumo Todoist Trello
Nossa que dicas maravilhosas! Amei!
Adorei esse post, lista boa para colar na porta da geladeira!
Beijos
Vários itens me fizeram sorrir só de imaginar!
Com certeza vou aderir!! <3
Lista para reler o tempo todo… auto-cuidado é fundamental.
Obrigada pelo post.
Sugestões para o item 6?
Sim, muitas aqui no blog! 😉
Tinha anotado na minha agenda anteontem: fazer lista de mimos – fly
E vem Thais com ela “prontinha”… hehehe
O bom é olhar a lista e ver que já faço todo dia algumas 🙂
Autocuidado = AutocrÃtica e autoreflexão = se amar mais
São coisas tão simples e que, no entanto, nos esquecemos na pressa do dia-a-dia. Muito legal este post! Eu acrescentaria andar mais descalço para sentir a energia da terra e colocar um difusor com óleo essencial para perfumar a casa. 🙂
Vou amar me mimar assim!
Que dicas maravilhosas.😉
♥ï¸
Adorei as dicas e ainda acrescentaria tomar um bom chá . Estou aprendendo e descobrindo o quanto é bom.
AAAMMMEEEIIIII!!!!
Thais sempre completa e maravilhosa!
Ri muito quando li o item 82…🤣🤣🤣🤣 pq eu faço isso direto! Reflexo da manutenção de um pouquinho do lado criança que não me deixa de jeito nenhum! Ainda bem ðŸ™ðŸ»ðŸ™ðŸ»ðŸ™ðŸ»
Que post maravilhoso!!
Praticando o item 88: Thays muito obrigada por todo o conteúdo compartilhado e por dedicar tempo e energia em ajudar a melhorar minha vida. Muito feliz por ter te “descobertoâ€. Seu conteúdo e forma de falar me anima, incentiva e melhora demais meus dias. Obrigada!
Obrigada, Raquel. 🙂
Obrigada, Thais! Adorei todas as ideias. O item 38 é o meu favorito <3
Eu adoro essa lista â¤ï¸