O poder do descanso: como uma fratura nas costelas reforçou a importância de cuidar do corpo
Recentemente, passei por uma experiência que me lembrou, de forma muito clara, algo que eu sempre defendi aqui no blog: a importância de respeitar o tempo do corpo. Enquanto fazia faxina na parte alta da estante, me desequilibrei e acabei caindo, o que resultou em uma costela quebrada. O médico foi firme: repouso absoluto de 7 a 10 dias. Para muitos, esse tempo de descanso pode ser difícil de aceitar, mas para mim, que sempre valorizei a importância de cuidar do corpo, foi uma reafirmação de algo que já pratico: descansar é fundamental.
Costumo dizer que o corpo precisa de pausas para se regenerar e voltar ao seu equilíbrio. E com uma fratura, essa necessidade é ainda mais evidente. As costelas são fundamentais para a respiração, e qualquer movimento em excesso pode atrapalhar a cicatrização. Nesse momento, não tem jeito: o repouso é o único caminho para garantir uma recuperação eficaz. Não é uma questão de escolha, mas sim de respeito ao tempo natural de cura.
Esse período de recuperação, no meu caso, não foi marcado por frustração, mas por uma aceitação tranquila de que o descanso é o que permitiria meu retorno pleno às atividades. Afinal, não adianta tentar apressar a cura ou forçar o corpo a seguir em frente quando ele ainda precisa de cuidados. O repouso é uma fase essencial para a regeneração, tanto física quanto mental. E, ao parar para descansar, permitimos que nosso corpo faça seu trabalho de recuperação sem interferências.
Esses dias de repouso também me permitiram refletir sobre como o descanso é muitas vezes visto como um “luxo” ou algo secundário. Mas não deveria ser assim. Precisamos entender que o descanso é parte do processo de sermos mais produtivos, saudáveis e equilibrados. Quando respeitamos nosso corpo, não estamos apenas evitando lesões ou doenças, estamos cuidando da nossa energia para poder dar o nosso melhor em todas as áreas da vida — seja no trabalho, nos estudos ou nas tarefas diárias.
Agora, à medida que volto às atividades, com calma e respeitando o ritmo do meu corpo, reforço algo que sempre digo: descansar é tão importante quanto agir. Essa fratura só me lembrou que cuidar do corpo, escutar seus sinais e respeitar suas necessidades são atitudes essenciais para uma vida organizada, produtiva e, acima de tudo, saudável. E você, tem respeitado o seu tempo de descanso?
Se tem uma coisa que esse período de repouso reafirmou pra mim é que, ao cuidar de nós mesmos, estamos criando as bases para uma vida mais equilibrada e sustentável a longo prazo.
Uma moça muito linda me falou uma vez que as vezes a coisa mais produtiva que se pode fazer é descansar.
<3
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Olá Thais, muito refleti com o seu texto. Pelo 2º ano consecutivo, minha voz ficou debilitada no mesmo período, que no ano passado, 1ª quinzena de outubro. Sou professora 5 dias na semana, das 7 às 18h, estou fazendo minha 3ª graduação em Educação Especial de forma online, e meu instrumento de trabalho é a minha voz, que está cada vez mais escassa, principalmente quando eu chego na quinta feira. Sua frase, “descansar é fundamental” me pegou de várias maneiras diferentes, mas como ter repouso quando a CLT te esmaga de muitas formas distintas? Trabalho hoje, e todos os outros dias com o propósito de descansar em um futuro breve, mas sinto que faço mil coisas equivocadas, pois me falta equilíbrio. Sei de tudo que tenho e que preciso fazer, apenas preciso “agir”. Este é só um comentário, obrigada pelo seu trabalho.