Ayurveda e Primavera
Eu muitas vezes sinto que as estações como são hoje são apenas uma abstração baseada em um modelo europeu que a gente aplica aqui mas não diz muito respeito ao que acontece nas diferentes regiões do Brasil. De qualquer maneira, oficialmente estamos na primavera, e eu faço algumas alterações na minha rotina de saúde para
Produtividade sem culpa: como ser produtivo sem sacrificar sua saúde mental
Aparentemente todo mundo se sente meio culpado quando está descansando sendo que tem outras coisas para fazer. Essa “culpa” tem duas camadas. Uma coisa é quando você realmente deveria estar trabalhando ou fazendo algo e intencionalmente para e fica sem fazer nada. Outra coisa é quando você se organizou para tirar aquele tempo de folga
43 anos
Hoje eu completo 43 anos de vida. Antes de voltar para o Brasil, eu perguntei para o meu namorado: “o que você acha que eu mudei de setembro de 2023 para setembro de 2024?”. A resposta não veio de bate e pronto. A gente pensou um pouco, mas algumas ideias vieram logo: Essas foram as
Revisão dos meus objetivos de curto prazo – Setembro 2024
A transição de uma estação sempre me lembra de revisar meus objetivos de curto prazo. Eu defino como objetivo de curto prazo algo que desejo alcançar dentro de até dois anos. Não estou falando necessariamente de metas mensuráveis e micromanagement, mas da construção de um cenário – “o que eu quero que seja verdade na
O final de um ano 5 e reflexões para um ano pessoal 6 que se inicia
De acordo com a numerologia cabalística, nossas vidas seguem ciclos de nove anos, que influenciam diretamente nossos desafios e oportunidades em cada etapa. O cálculo do seu ano pessoal é simples: basta somar o dia, mês e ano do seu último aniversário. Por exemplo, em 25 de setembro de 2024, eu entrei no meu ano
Reajustando o Rumo: Setembro e o Último Trimestre de 2024
Setembro chegou e, com isso, estamos nos aproximando do último trimestre de 2024. Para muitos, os objetivos traçados no início do ano ainda estão frescos na memória, mas é comum que a correria do cotidiano nos faça sentir que o tempo está passando rápido demais. Por isso, esse é o momento ideal para uma pausa
E agora, o quê?
Cerca de um ano atrás eu escrevi um post sobre a mudança na minha trajetória em cada vez menos ser empresária e cada vez mais focar no meu ofício de ensinar. Engraçado reler esse post um ano depois, pois ele definitivamente reflete todas as minhas mudanças que vieram nos meses seguintes. Sendo extremamente honesta, eu
Finalizei o meu estágio na Polônia
Eu nem acredito que consegui. Foram meses muito difíceis, caros, de saudade do Paul, dos cachorros, um sentimento de não pertencimento a nenhum lugar, solidão, insegurança, falta de autoconfiança etc. Mas acabou. A proposta do estágio era passar 5 meses na Polônia convivendo com professores e pesquisadores e agregando conhecimentos para a minha tese. Por
Visita ao Museu do Chopin em Varsóvia
Ontem nós visitamos o Museu do Chopin aqui em Varsóvia e eu tirei umas fotos interessantes que quis compartilhar com vocês porque acho que têm a ver com o nosso tema. “Chopin usava um lápis não apenas para fazer anotações no seu diário, mas também para fazer anotações nas partituras dos seus pupilos.” Ao final,
Workshop Online – Produtividade Saudável – 28 e 29 de setembro
Eu desenhei um novo workshop com foco em produtividade saudável, para quem gerou interesse na ideia de produtividade compassiva mas não sabe por onde começar. Será no final de semana dos dias 28 e 29 de setembro, online, com horários também compassivos para que ninguém se sobrecarregue e também consiga conciliar com as outras atividades
Iniciando meu planejamento de ano novo 2024-2025
Eu faço aniversário em setembro e, por isso, eu faço o meu planejamento baseado no meu ano pessoal entre um aniversário e outro. Semanalmente eu reviso esse meu planejamento, então quando chega o ano novo civil (1 de janeiro) eu apenas faço ajustes. Se a gente parar para pensar, tanto faz, porque todo dia a
Como organizar a área da vida: CARREIRA
A organização da área Carreira passa por várias etapas importantes. O que significa organizar a carreira?Organizar a carreira não se trata apenas de ter um emprego ou seguir uma profissão. Vai muito além: envolve ter clareza sobre as metas de longo prazo, estar sempre aprendendo e desenvolvendo novas habilidades, e garantir um equilíbrio saudável entre
Guia completo para você descansar mais todos os dias
Já faz alguns meses que eu vinha trabalhando nesse material mas somente agora eu consegui concluir para compartilhar com você. Trata-se de um Guia em PDF com dicas para você encontrar mais tempo para descansar, mesmo tendo uma vida muito muito agitada e sem tempo. Para baixar seu Guia em PDF, basta acessar esta página.
Revisão Áreas da Vida – Setembro 2024
Todo mês eu gosto de fazer uma revisão do meu mapa mental com as áreas da minha vida, quando eu posso refletir sobre o quanto de atenção eu tenho dado a cada área e a identificar melhorias que posso fazer na minha vida. Continuo usando o Mind Meister para organizar essas informações. Na primeira camada
Sobre ganhar em reais mas viver no exterior gastando em euros ou outra moeda
Atendendo ao pedido de uma leitora, decidi abordar um tema que faz parte da minha realidade: ganhar em reais enquanto vivo no exterior, gastando em euros ou outra moeda. Essa situação traz desafios financeiros únicos, já que a diferença de câmbio pode impactar significativamente o poder de compra e o planejamento financeiro. Como alguém que
Plano Geral do Dia
Esta ferramenta é uma CHECKLIST.O que significa que ela se trata de um material de REFERÊNCIA. O plano geral do dia é um documento de referência que funciona como uma checklist, mapeando as suas atividades, tarefas e compromissos diários. Ele serve como um guia para ajudar a organizar e priorizar as ações por contexto, garantindo
Feito é melhor que o perfeito não feito
Sabe que eu percebi que, apesar de falar sempre essa frase, nunca tinha escrito um post exatamente sobre ela aqui? Então lá vai. Você sabia que uma das maiores causas de procrastinação é o perfeccionismo? Nem todo mundo que procrastina é exatamente perfeccionista mas a gente já viu, já observou que a maioria das pessoas
Reta final do estágio na Polônia: revisão e planejamento
Estou entrando no último mês do meu estágio aqui na Polônia, e a sensação de que o tempo passou rápido demais é inevitável. Com a proximidade do fim, decidi tirar um momento para revisar todo o trabalho que já foi feito e planejar as próximas semanas com bastante cuidado. Fiz isso no último domingo. Revisitei
Checklist do Mês – Setembro 2024
Todo mês, eu trago alguns lembretes de coisas que você pode querer ter no seu radar para organizar. Você pode usar essa checklist para organizar em seu próprio sistema de organização como preferir. Alguns itens serão projetos, enquanto outros demandarão apenas simples ações, e outros podem virar compromissos em sua agenda. Você também pode imprimir
Carta da Editora – Setembro 2024
É sempre um desafio escrever a carta que abre um novo mês porque, de alguma maneira, é um exercício de previsão do futuro. É imaginar o que pode ser importante durante o mês novo que está começando. Tenho alguns indícios. Bem, chegaremos ao equinócio de outono no hemisfério norte e ao de primavera no hemisfério