Planejamento dos meus estudos para o segundo semestre de 2021
Fim do primeiro semestre chegando já me dá vontade de revisar o planejamento do ano e planejar o semestre seguinte. Basicamente, é uma revisão maior do que planejei para o ano mesmo e um reajuste conforme necessário, porque coisas entraram e coisas saÃram da minha vida. Meus estudos atualmente estão sendo guiados pelos cursos que
Meus livros de Ayurveda
Queridos, esta semana estou 100% dedicada ao curso que está acontecendo online de 20 a 27 de abril lá no meu YouTube. Espero que estejam gostando. Outro dia publiquei um vÃdeo comentando sobre todos os meus livros de Ayurveda, os que li, ainda não li, o que recomendo e dicas para começar a estudar a
Alimentação e estilo de vida ayurvédico no outono
No final do ano passado eu me apaixonei e trouxe para casa um livro chamado “Culinária Ayurvédica para o seu dia a diaâ€, da Kate O’Donnell, e desde então ele tem sido o meu guia diário para preparar refeições e me alimentar de acordo com essa linha da medicina oriental. (leia mais sobre ayurveda aqui) Nesse
Hora mágica (dinacharya)
Um fator determinante na minha rotina diária, que contribui demais para a forma como eu me sinto todos os dias, é a rotina para a hora em que eu acordo. Eu tenho chamado essa rotina de “hora mágica”, um termo que, se não me engano, aprendi lendo o livro “Clube das 5 da Manhã” (já
Livros: “Em busca da cura”, “O sabor da harmonia” e “Nutrindo seus sentidos” (Laura Pires)
Quero comentar sobre esses três livros que li recentemente e que são relacionados aos meus estudos de Ayurveda. O primeiro, “Em busca da cura”, foi escrito pelo (então) marido da Laura Pires, uma conhecida terapeuta ayurveda, quando eles foram à Ãndia iniciar o tratamento dela. O livro é tocante. Quando terminei a leitura, fiquei uns
A melhor alimentação que você puder, nas condições da sua vida hoje
Acho que esse tipo de post pode até mesmo ser escrito de maneira recorrente aqui para o blog, pois a vida muda o tempo todo. Na minha rotina atual, eu tive que mudar muitas coisas (e foi todo um processo) para que eu conseguisse ter uma alimentação que vou tentar resumir em alguns pontos: Não
Uma rotina para a autocura
Eu publiquei um post recentemente onde comento sobre o meu histórico em diversas questões da vida, especialmente relacionadas à minha saúde, e como isso mudou a minha mentalidade de maneira geral sobre o que eu considerava ser uma pessoa saudável. Ontem o meu sogro foi pegar os resultados do check-up que ele fez e chegou
Chás
Eu sei que existe uma cultura milenar do chá e eu jamais teria a pretensão de fazer um post tentando esgotar o tema. O post de hoje é apenas para compartilhar uma das minhas paixões crescentes atualmente, que é o chá. Sempre gostei de tomar chá, mas no momento eu tenho consumido muito mais e
Auto-Massagem (Abyangha)
Bem, hoje gostaria de compartilhar uma prática que venho fazendo diariamente e que faz parte da minha rotina de autocuidado, Ayurveda, postura etc. Já faz algum tempo que eu estou prestando mais atenção à minha coluna e, por isso, iniciei um intensivão de coisas que me ajudam a melhorar a minha postura. Comprei uma cadeira
Uma das minhas metas atuais: acordar antes do nascer do sol (Brahma Muhurta)
No Ayurveda existe uma rotina diária chamada Dinacharya, que ainda quero escrever mais sobre aqui no blog para vocês. E ao implementar os direcionamentos do Ayurveda, eu quero aos poucos ir inserindo uma coisa e outra na minha rotina até virar hábito. E a principal delas no momento é o horário de acordar. Essa é
Colocando a rotina em ordem
Em novembro estamos refletindo sobre aspectos que colocam a nossa vida em ordem. Falamos sobre arquivos e documentos (que são um volume imenso da tralha para a maioria das pessoas), falamos sobre alinhamento de expectativas e sobre ter um olhar compassivo para si mesmo/a nessa jornada que é a vida, e hoje eu quero falar