Alimentos da época (novembro 2019)

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Gostaria de voltar a publicar aqui no blog os alimentos da época para que você possa ter como referência para planejar os seus menus semanais. Seguem então os alimentos de novembro, segundo o site do CEAGESP.

FRUTAS

  • abacate breda
  • abacaxi pérola
  • acerola
  • amêndoa
  • amora
  • avelã
  • banana prata
  • castanha estrangeira
  • coco verde
  • graviola
  • jaca
  • laranja pera
  • lima da pérsia
  • maçã fuji
  • maçã estrangeira red dell
  • mamão havaí
  • manga haden
  • manga palmer
  • manga tommy
  • melão amarelo
  • nectarina nacional
  • nozes
  • sapoti
  • tangerina murcot
  • uva thompson

LEGUMES

  • abobrinha italiana
  • berinjela
  • berinjela japonesa
  • maxixe
  • pepino caipira
  • pepino japonês
  • taquenoco
  • tomate caqui

VERDURAS

  • almeirão
  • aspargos
  • beterraba com folhas
  • brócolis
  • cenoura com folhas
  • couve de bruxelas
  • erva-doce
  • espinafre
  • folha de uva
  • gobo
  • hortelã
  • manjericão
  • mostarda
  • nabo
  • palmito
  • rabanete

DIVERSOS

  • cebola nacional
  • cebola SP

Optei por não recomendar alimentos de origem animal.

Quais são seus alimentos preferidos desta estação? Pretende fazer algo diferente com algum deles? Por favor, compartilhe nos comentários. Obrigada!

4 comentários

  1. Olá Thaís! Amo seu blog porque ele me dá conhecimento e entendimento de uma forma muito prática. Sucesso!!

  2. Nesta altura do ano eu adoro castanhas, nozes, amêndoas, batatas doces, abóbora menina, romã, laranja, Clementina… Vale a pena dizer que sou portuguesa, vivo em Portugal e que estes são alguns alimentos típicos do Outono (estação em que nos encontramos por cá) 😊

  3. Sempre amei essa sessão por que me fez conhecer alimentos que nunca ouvi falar. Inclusive, não achei diferença entre o pepino caipira e o japonês.

  4. Ando numa vibe cenoura, brócolis e beterraba rsrs

    E comendo bastante amendoas 🙂 por recomendação da nutricionista… faço ela torrada no forno com azeite, páprica e alho defumado,… porciono e pronto 🙂 25g por dia associada a uma frutinha

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