Suco verde “detox” para tomar de manhã

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Você que já acompanha o meu blog há alguns anos sabe que eu tenho como costume beber uma xícara de água morna com suco de meio limão todos os dias ao acordar.

Agora, o que eu tenho feito depois disso é preparar um “suco verde” que, para mim, funciona como um limpador de organismo total! Por isso, este post de hoje é só para mostrar como eu faço.

O termo “detox” é só um modo familiar de me referir a esse suco. Esse termo não tem validade científica. (falo isso para ninguém vir nos comentários informar coisas que a gente já sabe, tá?)

Os ingredientes são:

  • Suco natural de laranja
    (você pode preparar com a fruta em casa ou comprar pronto)
  • Gengibre
    (pode ralar o gengibre ou comprar gengibre em pó)
  • Macã
    (a quantidade varia / uso 1 maçã para 1 copo de suco)
  • Couve crua
    (uso 2 folhas para cada copo de suco)
  • Pedrinhas de gelo
  • Açúcar demerara (opcional)

Particularmente, eu só coloco açúcar se outra pessoa (marido ou filho) for tomar, porque eu prefiro natural.

Bato tudo no liquidificador. Leva segundos e faço todos os dias.

O suco me sustenta bem para as atividades do meu primeiro bloco matinal, que incluem yoga, por exemplo. Eu só como algo sólido depois dessa atividade, então o suco me sustenta bem.

Quero cada vez mais compartilhar receitas rápidas assim no blog, mas só se vocês curtirem. Portanto, me deixe seu feedback aqui nos comentários, por favor, para eu saber se continuo postando ou não! Obrigada.

47 comentários

  1. Thais, gosto bastante desse suco mas costumo fazer com abacaxi e hortelã ( o meu favorito).
    Também dá para congelar os ingredientes e colocar no liquidificador com a água ou outro líquido que for usar, pra mim essa forma diminui a preguiça e acabo não perdendo ingredientes!
    Continue com as receias sim, ajuda demais.
    Beijos

  2. Thais, bom dia!
    Você coa o suco? Não ficam os fiapos da folha de couve atrapalhando? Tenho muita vontade de tentar o suco verde mas em geral as pessoas não coam e eu tenho muita sensibilidade oral, tipo não consigo tomar água morna, remédios líquidos, etc.

  3. Amo essas receitinhas rápidas. Sempre quis tomar esse tipo de suco pela manhã, mas sempre achei muuuuito trabalhoso (rsrsrs). Lendo o post, percebi que pode ser mais simples do que imaginei. Vou tentar! Continue postando, por favor.
    Bjs

  4. Amei a receita! Aliás, adoro todos os seus posts, que acompanho há anos. Que seus dias sejam repletos de energia, para que possamos continuar a ser presenteados com esses textos que certamente fazem a diferença na vida de inúmeras pessoas.

  5. Gosto desse conteúdo sim Thaís,aliás surgiu curiosidade sobre o que você costuma comer no café da manhã e tbm nos lanches da tarde!Pode continuar,obrigada!

  6. Thais, tudo bem?
    Tenho tomado suco verde todos os dias no plano alimentar passado pela minha nutricionista e o que ela recomenda, independente da receita, é que bata mais de 2 minutos no liquidificador ou mixer. Parece que fica mais fácil a digestão do mesmo, menos “fibroso” e mais cremosinho, quase um smoothie (quando uso chia).

    Uma receita que gosto muito é a que usa:
    abacaxi, couve, hortelã, salsinha (ajuda no inchaço – especialmente naqueles dias) e chia

    Sacia MUITO até a hora do almoço.

    Mais receitinhas saudáveis 🙂
    Saladinhas no verão 🙂

    • É isso mesmo, essa de bater mais de 2 minutos – achei que fosse uma coisa meio padrão e que todo mundo já fizesse, por isso nem coloquei no post. 😉

      Obrigada pelas sugestões. 🙂

  7. Gostei desse tipo de post com receitinha rápida’
    Tomo suco verde todos os dias!
    E pode continuar postando, a gente adora!
    Obrigada Thais

  8. Tomo esse suco detox a noite e fica muito bom no meu organismo minha nutricionista que passou tenho ate emagrecido , junto com alimentacao balanceada e exercicio fisico !
    Mas o meu tomo:
    1 limao
    1 folha de couve
    2 pedacos de gengibre
    Agua gelada e gelo .
    Amo essas combinacoes !

    • Esqueci de colocar 1 maca tambem coloco no suco.
      1 maca
      1 folha de couve
      2 pedacos de gengibre
      1 limao
      Agua gelada e gelo .

  9. Então o meu é quase igual é com couve, abacaxi, limão e gengibre ao natural mas vou fazer o seu pra dar uma variada..Mas com certeza que vc tem que nos continuar suas receitas e dicas são ótimas.. obrigada

  10. Amei, Thais!
    Um dos primeiros itens da mh in box era “pesquisar uma receita prática de ‘suco detox’ pra tomar d manhã” hahahahaha
    Post perfeito ❤

  11. Faço sempre também, com algumas variações da sua receita. Costumo usar água de coco e geralmente acrescento um pouco de pepino e salsa. Assim, minha receita é:

    – 2 cubos de gelo de couve (preparo e deixo no freezer)
    – salsinha
    – 1 fatia de pepino
    – abacaxi (ou melão ou maçã)
    – água de coco
    – gengibre
    – bater bem até ficar homogêneo

    Quando adoço – raramente – uso mel.
    Fica uma delícia.

  12. Muito bacana Thais!. Eu estou toamndo a agua morna com limao e por orientacao da minah nutricionista inlcui o extrato alcolico de proplis e tmb adiciono gengibre e curcuma nessa agua, qndo estava toamdno meu suco verde eu adicionava o gengibre e a curcuma nele. Uma dica, nao sei se vc ja faz assim, mas eu deixo as porcoes de couve, fruta no freezer e de manha ‘e so bater, mas minha nutri falou que posso congelar ja pronto, em porcoes individuais, ai ;e so tirar do freezer an noite anterior e consumir na manha, super pratico p quem tem a vida corrida e bastante espaco no freezer hahaha

  13. Ei Thais faço esse suco todos os dias de manhã.E tem me ajudado a perder peso.Não coloco açúcar no meu. Gratidão.

  14. Também gosto muito de suco verde e tomei durante muito tempo!
    Quem sabe agora que o tempo está esquentando eu animo em voltar.
    Geralmente faço com: 1 rodela de abacaxi, 1 folha de couve e um tiquin de gengibre.
    Água, o suficiente para bater. E às vezes, acrescento o que tiver em casa, limão, maçã..

    Infelizmente ainda uso sucralose 🙁

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