Dica saudável: Beber água com limão todos os dias pela manhã

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Imagem: A Sweet Simple Life
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Já li em diversos lugares a recomendação de beber água morna com limão todos os dias pela manhã, então resolvi pesquisar mais sobre isso e encontrei alguns motivos dados por uma nutricionista (Gabriela Maia), que hoje compartilho com vocês:

Equilibra o pH do corpo: O limão é um dos alimentos mais alcalinos que existe, por isso, tomar água de limão todos os dias contribui para reduzir a acidez total do seu corpo. Sim, limão tem ácido cítrico, mas não cria a acidez no corpo uma vez metabolizado.

Ajuda com a perda de peso: A fruta é rica em fibras de pectina, que ajuda a combater aos ataques de fome. Foi comprovado ainda que as pessoas que mantêm uma dieta mais alcalina perdem peso mais rápido.

Estimula o sistema imunológico: Limões são ricos em vitamina C, o que é muito bom para combater resfriados. Eles têm muito  potássio, que estimula o funcionamento do cérebro e dos nervos. Potássio também ajuda a equilibrar a pressão arterial.

Ajuda na digestão: O suco de limão expulsa materiais indesejados, pois  estimula o fígado a produzir bile, que é um ácido que é necessário para a digestão. Por sua vez, digestão eficiente reduz a azia e a prisão de ventre.

É um diurético: Limões ajudam na eliminação de líquidos pelo corpo, o que ajuda a purificar. As toxinas são, portanto, liberadas em uma taxa mais rápida, o que ajuda a manter o trato urinário saudável.

Limpa a pele: A água com limão elimina toxinas do sangue, que ajuda a manter a pele mais clara, Já a vitamina C contribui para diminuir rugas e manchas.

Previne gengivite: Pode ajudar a aliviar a dor de dente e gengivite. Mas cuidado, o ácido cítrico pode corroer o esmalte do dente, por isso você deve monitorar isso com seu dentista.

Alivia problemas respiratórios: Água morna com limão ajuda a se livrar de infecções pulmonares e deter aquelas tosses incômodas. Acredita-se ser bom também para quem sofre com asma e alergias.

Mantém você zen: A vitamina C é uma das primeiras coisas que seu organismo consome quando você submete sua mente e seu corpo ao estresse. Como mencionado anteriormente, os limões são repletos de vitamina C.

Ajuda a largar o vício do café: Após beber  um copo de água quente de limão, a maioria das pessoas sente menos necessidade de tomar o café.

Eu tenho bebido todos os dias pela manhã e noto grande diferença no meu humor, na minha disposição, na minha vontade de beber café e comer doces e até no funcionamento do meu corpo.

Alguém aqui tem o hábito de beber água com limão ao acordar? Poderia compartilhar os resultados? Muito obrigada!

aviso-ferias

94 comentários

  1. eu tomo a agua com limao todos os dias com o almoço ou apos,isso ta certo ajuda em alguma coisa ou nao interfere em nada?

  2. Bom dia gente! Tenho amigos que já fazem uso da água com limão e dizem que os benefícios são muito bons! Por isso estou iniciando, iniciei ontem, tomar pela manhã com água gelada. Acredito muito no valor medicinal das frutas, legumes, folhas, e outros
    produtos naturais.

  3. Estava falando com uns amigos sobre tomar limão,ele estava me dizendo que apesar de ter muitos beneficios ,o limão …se tomar muito pode prejudicar alguma coisa sei la ok ,em nosso organismo ele por seR ALTAMENTE CÍTRICO ele limpa um negocio chamado LIMO que temos no estómago que é de grande importancia na parede do estomago então vai um aviso não exagere na dose …ok galerinha…fq com Deus.

  4. Bom dia…tenho o hábito de tomar em jejum e antes das refeições agua com limão…associado a uma dieta equilibrada.. Não sei se é impressão minha.. Mais diminui algumas medidas.. Ate algumas pessoas notaram.. Está me fazendo bem…

  5. Curei uma gastrite tomando água c/ limão todos os dias em jejum, nunca vou parar. Não sou produtor de limão e nem comerciante, só guero ajudar a comunidade.

  6. oi já faz alguns dias que estou tomando,está saindo bastante espinhas na minha testa,no colo e nas costas,será que são toxinas sendo eliminadas e será que vai demorar pra limpar?

    • Olha, também tomo e no inicio eu também estava tendo muitas espinhas, mas não demorou muito sumiram 🙂

  7. Michele,

    O ideal é água gelada para quqem tem interesse em emagrecimento. Pois a água gelada faz o corpo gastar mais energia para aquelê-la na temperatura ambiente! 😀

  8. Olá pessoal, eu tomei por 1 mês a água com limão, mas como somente eu consumia e fazia em torno de 1,5 litro, o resultado realmente é bom, mas não tomava tudo no dia, o porém fica que depois, quando ia consumir, já tinha ficado amargo, minha dúvida é se fizer o suco de limão, o efeito é o mesmo? E a adição de mel, mantém a propriedade de cada item?

  9. Olá, sou Patrícia e faço uso de água + gengibre em pó + canela em pó e suco de limão, gostaria de saber se faz mal tomar essa mistura durante o dia, mais alternando com água pura?

  10. Após combater uma H.Pilory e tomar um prazol desses por uns 28 dias, logo após recomeçaram as azias de sempre e um estofamento na barriga, mas, lendo sobre o limão, comecei há um mês a tomar água morna com o suco de um limão médio. Apesar de quase não fazer uma alimentação regrada( o que é sempre ótimo e recomendável), venho sentindo muita melhora nos sintomas da gastrite, o que me levou a praticamente banir uso de medicamentos. É acho que ainda vai melhorar muito mais, pois vou caprichar na alimentação.

  11. Comecei a tomar um copo de agua temperatura ambiente com 1 limão espremido em jejum, desde então não fiquei mais gripado (antes era 2 gripe por mes e cada mês a garganta inflamava) e não inflamou mas a garganta so como depois de 30 minutos, ovos ou fruta pão so se for integral ai tenho me sentido melhor e mas força, o pão a tarde ou batatas te ajudam a não chegar na janta como um dragão kkkkkkkkkk

  12. Bom dia .
    Tomo água morna com meio limão já uns 15 dias sem uma alimentação a base de dieta,senti diferença,perdi 1,5 .Darei continuidade acompanhado de uma dieta,pois minha intenção é perda de peso.
    Acredito nos benefícios e resultados.

  13. Tomo água morna com limão todos nós dias…Fui curada de uma gastrite bem crônica.. Não perdi peso mas,me sinto mto bem quanto a sistite, metabolismo, disposição, até mesmo o equilíbrio da pressão e tireóide…Estou bem Graças a Deus… Boa Tarde…

  14. Ola, estou tomando faz uma semana. E esta saído umas espinhas enormes no me rosto. Nunca fui de ter espinhas. Vou manter mais uns dias para ver.

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