Livros, Áreas da Vida

Resenha: Não diga SIM quando quer dizer NÃO

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Recentemente li este livro e quis fazer a resenha para o blog porque tem tudo a ver com o tema (para definir prioridades). Confesso que o livro foi muito além do que eu pensava e se constitui em um verdadeiro aliado para quem tem dificuldades reais em dizer não e já percebeu que isso atrapalha a própria vida.

O dr. Herbert Fensterheim, autor do livro junto com a sua esposa, Jean Baer, dá verdadeiras aulas de psicologia ao longo do livro, o que também pode ser interessante para profissionais da área.

Basicamente, o livro se divide nos seguintes tópicos:

  • A questão da autoafirmação como dificuldade individual
  • Como formar um círculo de relações sociais
  • As dificuldades para dizer não em um relacionamento íntimo
  • Fala inclusive sobre dizer não no sexo!
  • Autoafirmação através do autodomínio, ou empoderamento
  • Um guia para modificação dos hábitos -> este capítulo já valeria o livro inteiro
  • Ausência de reforços resulta em depressão
  • Como emagrecer e permanecer magro -> resoluções muito diferentes do que costumamos ler por aí
  • A autoafirmação no trabalho

O que me chamou a atenção é que o livro não tem dramas e trata todas essas dificuldades com muito foco na parte prática, então é mais ou menos assim: você tem dificuldade em se relacionar no trabalho, faça essas 32 coisas, ou escolha as que estiver mais confortável para fazer em um primeiro momento. É realmente muito bom, tanto que tem muitas edições publicadas. Esta edição é a primeira pela editora Viva Livros (e é uma gracinha! essa capa é linda e o formato menor são apaixonantes), mas o livro originalmente foi publicado em 1975 e, no Skoob, há muitas edições diferentes. Isso quer dizer que o livro vende e, se vende, tem algum valor. Eu reafirmo essa condição!

Os capítulos que mais me chamaram a atenção foram os capítulos sobre relacionamentos íntimos (acho que é muito importante falar sobre esse assunto), o guia para mudar hábitos (incrível, deveria ser utilidade pública), o capítulo sobre emagrecimento e o último, sobre trabalho, que acho que é o maior de todos. Tem muito conteúdo bom. Uma resenha não seria suficiente para abordar todos os temas discutidos pelo livro de forma justa, então recomendo a leitura fortemente.

Se você comprar pelo link abaixo da Amazon, eu ganho uma pequena comissão. ;D

Não Diga Sim Quando Quer Dizer Não

Alguém já leu esse livro? O que achou?

48 Comments

  1. Puxa, fiquei superinteressada! Cheguei a clicar no link para comprar, mas parece que já esgotaram as unidades disponíveis.

    1. Hoje de manhã eu testei e estava em estoque na Amazon, antes de postar. Que pena.

      1. E quando vi o post ontem por volta de meio-dia, também tinha. Tomara que tenha ocorrido muitas vendas com o link de afiliados 🙂

  2. maria elena says:

    fiquei super empolgada…..em todos os lugares simplesmente Não Tem!!!!!!! quero chorar!!!!!!!!!!

  3. Ai ai querida Thais, voce vai fazer eu comprar mais um livro.. Amoooo suas resenhas, são sempre muito pertinentes. Obrigada por existir!

    1. Obrigada você por me ler e comentar. 🙂

  4. José Ronaldo says:

    Oi , me interessei bastante, mas não tem mais lá na AMAZON. Vou pesquisar em outros sites, mas não vai ser possível comprar pra te ajudar =(

    1. Que pena! Eu conferi antes de postar e estava em estoque, vai ver acabou por aqui mesmo!

      1. José Ronaldo says:

        Encontrei nas Americanas, a mesma edição indicada… já comprei. =D Obrigado

        1. Obrigada pela dica!

  5. Já estmva na minha lista desde que você mostrou no IG.
    Pena estar esgotado em todas as lojas.

    1. Opa, acabei de achar na Shoptime.
      Desculpe falar o nome da loja, mas vai que alguém está precisando dele tanto quanto eu…

      1. Obrigada por falar! Parece que tem na Americanas também!

  6. Eita, esse livro foi feito pra mim! kkkkk! Quero comprar também!
    A parte de dizer não sem dramas, até pra emagrecer é importante! Vou pegar o gancho Thaís e agradecer quando vc comentava sobre dieta.. aqui descobri num comentário sobre o site do Dr. Souto e já emagrecemos mais de 50kg lá em casa!
    (Eu só emagreci de verdade depois que também achei o blog sendopaleo.com , que ensina essa firmeza aí do não!! Rsrs)
    Obrigada, sempre, sempre, pelas ótimas dicas!

    1. Uau, que incrível, obrigada por compartilhar!
      Por aqui as coisas não estão tão simples. Até parei de postar porque envolve outras complicações.

      1. Preocupei daqui… Mas vc vai encontrar uma saída! Sempre há um ajuste ou outro que precisamos fazer..
        Bjs

  7. Não tem outra livraria que tb possa te render um troco?

    1. Prefiro centralizar em um único programa de afiliado senão os ganhos (que já são pequenos) não compensam.

  8. Valéria Vieira says:

    ahhhh…
    fui com a maior sede ao pote e está esgotado!
    🙁
    enquanto lia o seu texto, fiquei pensando “vou correr na Amazon para ver se baixo pro Kindle”…
    mas pelo visto nem Ebook tinha… 🙁

    fazer o quê. vamos aguardar. vai que disponibilizam novamente!

    1. Aparentemente ou eles tinham poucos ou o post esgotou o estoque! =/

    2. Pelo o que pesquisei, não existe ebook nem na edição americana do livro.

  9. Não li e não tinha ouvido falar, mas fiquei interessada. Achei que se encaixou bem com o momento atual! Fora que esses são tipo de assuntos que valem sempre a pena a reflexão.
    Vou procurá-lo!

    Um beijo,
    Re

    1. Obrigada por comentar, Re!
      PS – Seu cabelo está maravilhoso!

  10. OI Thais, adorei a dica do livro, adoro livro assim, vou atrás dele rapidinho!!!! Delicia de blog!
    Bjs

  11. Oi Thais: me vende o teu (rsrsrs), que daí tu lucras duas vezes, pois pedi para eles me avisarem: daí eu compro na Amazon e te dou de presente!!

    1. Ah Fernando, bem que eu estou despachando um monte de livros atualmente, mas esse tá cheio de grifos já e tem bastante material para consulta no blog – é livro pra casar haha

  12. Priscila says:

    Comprei este livro há cerca de 3 semanas, sem ter ouvido falar, porque o tema do título me interessou. Agora com sua resenha fiquei mais empolgada para começar a lê-lo!

    Aproveitando o comentário, gostaria de recomendar um livro que estou lendo no momento e que é perfeito para todos que têm o hábito de deixar tudo para depois: “Não deixe para depois o que você pode fazer agora”, de Rita Emmett. Excelente livro, tem tudo a ver com organização e priorizar, mas vai além e discute também as razões emocionais ou psicológicas que nos levam a adiar tarefas, compromissos, etc.

    1. Legal, obrigada pela indicação!

  13. Hugo Morais says:

    Aprendi a dizer não em muitos momentos no meu trabalho. Dizer não ajuda em momentos importantes. Boa dica de leitura. Abraço!

  14. Oi Thais !
    Assim que vc postou no IG fui correndo comprar 😉
    Chegou essa semana…

    Sobre estar esgotado em alguns lugares, no Estante Virtual ainda tem alguns exemplares …

    Um abraço!

    1. Obrigada, Sheila!

  15. Carolina says:

    Também vou comprar já e já reenviei seu post para um monte de amigos para tomar vergonha na cara e ler também…rs Afinal existe um limite em nossas vidas/compromissos e muitas vezes nos deixamos ser explorados.

    1. Exatamente. E quem tem que colocar esse limite é a gente, se não o mundo só vai explorar.
      Obrigada por comentar!

  16. Alessandra says:

    Oi! Amei! Localizei na estante virtual alguns exemplares mais recentes a partir de 2000. Garanti o meu! Obrigada. Bjs

    1. Legal, obrigada pela dica!

  17. eu fiquei muito interessada.
    as vezes tenho dificuldade em dizer não, principalmente para família (canceriana é uma coisa).

    pareceu me um livro muito importante.

    Obrigada por compartilhar.

    1. Eu achei ele realmente muito bom. Obrigada por comentar!

  18. Laís Bernardes says:

    Fiquei bastante interessada no livro.
    Preciso aprender a lidar com essas situações de pressão, em que o não parece ser impossível de ser dito, ou vou magoar/decepcionar alguém.
    Foi pra minha wishlist.
    Aproveitando o comentário, o que você acha de fazer um workshop em BH/MG?
    Abraço!

    1. Olá Laís, tudo bem?
      Outro dia comentei sobre a previsão para levar o workshop em outras cidades. BH estava na lista, para janeiro! Mas dependo muito da demanda de cada lugar para tornar o projeto viável.
      Obrigada por comentar!

  19. Maria Cecilia Giordan C. Sarinho says:

    Oi, Thais,
    Obrigada pela dica. Fiz o pedido e entre 4ª e 5ª feira devo receber.
    Quando vc postou, tentei comprar imediatamente e tive a mesma dificuldade do pessoal – estar esgotado.
    Hoje tentei de novo e tinha 1 em estoque – com a mensagem que há mais a caminho. Acredito que a procura esteja sendo grande!!!
    Enfim, queria te agradecer e te contar da compra (que acabou dando certo pelo link que vc postou)
    Boa semana

    Bjs

    1. Muito obrigada, Maria Cecília.
      Espero que goste do livro.

  20. desse mal não sofro… dou cada não tão redondo que as pessoas se assustam!

  21. Oi Thais, acabei de realizar a compra, já há mais livros em estoque! Já estou ansiosa pela leitura!

    1. Que legal, espero que goste!

  22. Cristiane says:

    Este é o MELHOR blog que eu já vi!

    Útil para todas as áreas da vida!

    Obrigada Thaís!!!!

    1. Obrigada você!

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