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Refinando a minha rotina matinal: primeiro e segundo blocos

Sou uma grande fã das rotinas. Não vejo rotinas como engessamento de horários para fazer determinadas coisas, mas como ritmos e frequências que criamos para a nossa própria vida funcionar melhor. Sinceramente, eu acredito que...

A importância dos diários

Esta dica que trarei hoje trago com base na minha experiência pessoal de muitos anos com relação a este assunto. Eu comecei a escrever diários ainda na adolescência e, portanto, essa foi uma prática que...

37 anos

Hoje é o meu aniversário. Completo 37 anos de vida. 37 é quase 40. A vida passa. Dentro da minha "timeline de 100 anos" (otimista), eu estou quase na metade. Nessa mesma timeline, eu me...

Cognição distribuída

Este é um assunto que eu não domino então, portanto, este post trará apenas um pouco do meu aprendizado sobre esse assunto, que é uma especialidade da psicologia. Algumas definições formais A psicologia cognitiva estuda a...

Duas meditações para ter mais foco no dia a dia

A prática da meditação faz parte do meu cotidiano. Se você está chegando por aqui agora, talvez queira saber que eu sou budista e já medito há cerca de dez anos. Essa prática me traz...

Armário-cápsula de primavera: começando a planejar

Eu chamo de armário-cápsula o armário que defino para uma determinada estação, com peças no número mais reduzido possível e que combinem entre si. Apesar de as estações não serem muito marcadas no Brasil,...

Sobre o ritmo das outras cidades

Lá na Holanda eu reparei como, com exceção dos lugares para turistas e eventos muito noturnos, como festas e raves, as pessoas não têm a cultura de sair de noite como acontece aqui no...

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