A organização é uma habilidade fundamental que transcende os limites dos estudos e do trabalho, permeando todos os aspectos de nossas vidas. No entanto, manter essa organização no dia a …
Organização emocional
Assim como organizamos nossa casa e nossa rotina, também precisamos aprender a lidar com nossas emoções de forma saudável e organizada. A primeira etapa fundamental nesse processo é a conscientização …
A mente organizada – como funciona?
Ter uma mente organizada significa ter clareza mental, foco e capacidade de gerenciar eficientemente os pensamentos, as informações e as tarefas do dia a dia. É ter a habilidade de …
A organização e o nosso lado emocional
A organização e o lado emocional estão intrinsecamente relacionados, pois nossas emoções afetam diretamente nossa capacidade de nos organizar e vice-versa. Quando estamos emocionalmente desequilibrados, podemos enfrentar dificuldades para manter …
Minha viagem para a Alemanha como uma jornada de autoconhecimento e transformação pessoal
Minha viagem para a Alemanha começou como um projeto para o Doutorado e acabou se estendendo em uma série de objetivos. No final das contas, ela acabou sendo uma viagem …
Você já está se cobrando pelas metas de ano novo?
É uma delícia pensar na vida e definir metas para o ano novo. No entanto, o perfeccionismo que a maioria das mulheres acaba desenvolvendo vem de uma cobrança interna e …
Como a organização se relaciona com a depressão
Eu achei importante escrever este post para contar um pouco da minha história sobre esse assunto e descrever como aprender a ser uma pessoa organizada me ajudou a lidar com …
Acordo e não consigo levantar: o que fazer
Recebo algumas vezes essa pergunta e eu fui buscar na minha rotina o que eu costumo fazer quando não acordo muito bem. Esse “não acordar muito bem” pode variar de …
Domingo eu quero ver… o domingo passar
Eu tenho alguns posts interessantes aqui no blog para você ler neste domingo. Domingo como o dia de fazer planejamentos Domingo como o dia de renovar o espÃrito: o que …
Pandemia. Status: Março 2021
Como você está? Como está a sua famÃlia? Como estão os seus filhos? Como está a sua saúde mental? Como estão os seus colegas de trabalho? Como está o seu …
Como não perder o foco e cumprir o que foi planejado
Este foi um pedido de tema a ser abordado este mês no blog, quando estamos falando sobre planejamentos. E aqui vale reforçar o que eu venho falando nos últimos posts: …
Felicidade interna e externa
Todos os dias, quando acordo, tenho uma rotina de autocuidado que inclui uma série de práticas a fazer antes de amanhecer. Uma delas é a leitura. Gosto de ler livros …
ExercÃcio de visualização para antes de dormir
Já há algum tempo na minha vida eu tenho gostado de imaginar alguma situação antes de dormir, assim que coloco a cabeça no travesseiro, para dormir com uma mente positiva …
Como ter força de vontade nesse momento que estamos vivendo no mundo?
Praticamente todos os dias eu recebo essa pergunta em todas as minhas redes sociais. Não está nada fácil, e eu mesma tive momentos de ansiedade ao longo desses mais de …
Terapia Online: como aproveitar melhor
Eu voltei a fazer terapia durante essa quarentena porque achei que seria um bom investimento de tempo e de energia para garantir que eu fique bem – até mesmo para …
Mapa “Quem sou eu”
Eu tenho um mapa mental no Mind Meister onde armazeno todas as informações que vou descobrindo com o passar dos anos a meu respeito. Para quem me conhece de outros …
“Tive uma crise existencial aos 18 anos. Me ajuda?”
Oi pessoal. Hoje eu queria publicar a resposta a um comentário que foi deixado aqui no blog outro dia. Eu achei que a resposta poderia ajudar outras pessoas e, se …
A gestão do dia a dia
Tenho sido procurada como nunca para compartilhar dicas e ser entrevistada sobre “o trabalho em tempos de pandemia”. Fico contente por ajudar, porque imagino que, quanto mais esse trabalho se …
Ideias de listas legais para fazer quando estiver em confinamento
Você pode criar listas para propósitos variados. Listas como material de referência são muito úteis e também nos distraem. O post de hoje traz então algumas ideias que você pode …
5 decisões que eu tomei e que mudaram a minha vida
Ultimamente tenho compartilhado com vocês que estou em um momento de transição na minha vida de modo geral e, em meio a essas mudanças, algumas decisões foram tomadas. Elas fizeram …