Resumo do M̻s РJulho 2018
Passei os últimos dias refletindo sobre o meu mês de maneira geral para poder escrever este post com o resumo. Apesar de terem muitos acontecimentos, eu acredito que o principal deste mês tenha sido o meu estado mental. Vou explicar para vocês. Meu marido resumiu da melhor maneira: não tem nada de errado comigo. Não
Lançamento do livro “Trabalho Organizado” HOJE em Belo Horizonte
Hoje é o lançamento oficial do livro “Trabalho Organizado” em Belo Horizonte, com encontro e sessão de autógrafos. Local: Livraria Leitura (Shopping Pátio Savassi) Horário: 19h à s 21h30 Pretendo ir a outras cidades ainda este ano! Fique ligado aqui no blog que divulgarei assim que as datas forem se aproximando. 🙂 A próxima data é
Lista de assuntos a tratar com os médicos
Hoje eu gostaria de compartilhar uma dica bem simples mas que traz grande melhoria para o dia a dia. Estamos falando sobre realizar o check-up médico anual e uma prática que ajuda muito é desenvolver uma lista de assuntos a tratar com os diversos profissionais de saúde que você vier a agendar consultas. Você pode
Meu sistema de organização atual (Julho 2018)
Ocasionalmente eu gosto de fazer um post como esse para ficar como referência, pois muitos leitores e seguidores me perguntam que ferramentas estou usando. Eu utilizo um método de produtividade chamado GTD, criado por um norte-americano chamado David Allen. O livro base desse método chama-se “A arte de fazer acontecer” e você o encontra nas
Como eu organizo meu check-up médico anual
Confira o post com uma checklist para você fazer o seu check-up médico anual. Vou contar um pouco como eu faço, de maneira prática. Todo ano, eu crio um projeto (recorrente) em meu sistema, onde listo os médicos e exames que gostaria de fazer ao longo do ano para ter esse check-up realizado. Semanalmente, reviso esse
Lançamento do livro “Trabalho Organizado” HOJE em Campinas
Hoje é o lançamento oficial do livro “Trabalho Organizado” em Campinas, com encontro e sessão de autógrafos. Local: Livraria Leitura (Shopping Dom Pedro) Horário: 19h à s 21h30 Pretendo ir a outras cidades ainda este ano! Fique ligado aqui no blog que divulgarei assim que as datas forem se aproximando. 🙂 A próxima data é em
Lançamento do livro “Trabalho Organizado” HOJE em São Paulo
Hoje é o lançamento oficial do livro “Trabalho Organizado” em São Paulo, com encontro e sessão de autógrafos. Local: Livraria da Vila (Fradique) Horário: 19h à s 21h30 Pretendo ir a outras cidades ainda este ano! Fique ligado aqui no blog que divulgarei assim que as datas forem se aproximando. 🙂 Amanhã será em Campinas e,
Não é normal dormir mal
Nossa sociedade está tão doente que dormir poucas horas virou o novo normal. Algumas pessoas até se gabam disso: “durmo apenas quatro horas e me sinto bem!”. Olha, não quero entrar em extremos aqui e dizer que é impossÃvel uma pessoa dormir pouco e se sentir bem. É claro que existem casos e casos. Já
Meu processo de escrita
Muitos leitores me pedem para falar mais sobre o meu processo de escrita, a minha rotina como escritora e outros assuntos relacionados. Com o lançamento do meu terceiro livro, “Trabalho Organizado”, essas perguntas vieram à tona novamente, e eu achei que seria justo escrever um post contando um pouco desse meu processo pessoal. Meu processo
Como se “reorganizar” quando você sentir que saiu dos trilhos
Recebo diariamente essa pergunta, então achei que valeria a pena trazer algumas reflexões que fiz recentemente até mesmo para me entender, e aà recomendar para você. Muitas pessoas começam a se organizar, se esforçam, até desenvolvem determinado senso de disciplina, mas voltam ao que consideram uma rotina “não organizada”. Seguem minhas dicas pontuais para voltar
A percepção da especificidade da minha saúde como mulher
Hoje eu gostaria de compartilhar que estou lendo um excelente livro chamado “Mulheres em ebulição”, que foi escrito por uma médica norte-americana chamada Julie Holland. O livro fala sobre como o mundo atual tende a deixar as mulheres doentes e se sentindo inadequadas, sugestionando que até mesmo os medicamentos que estamos tomando influenciam demais na
Construção do estilo de vida
Ao pensar sobre o calendário editorial (a programação de posts) desta semana, eu achei que seria bastante pertinente falar sobre construção do estilo de vida. Talvez você se pergunte o que esse assunto tenha a ver com saúde. Na verdade, ele está relacionado tanto ao tema do mês quanto a um processo mais amplo, que
O ato de cozinhar e estar presente
Quando eu falo sobre organização da rotina de preparo de refeições para o dia a dia, é normal receber comentários sobre a falta de tempo e a rotina ser corrida. Tanto que até os posts sobre isso vão nessa linha, porque meu interesse sem dúvida é ajudar. Mas hoje, escrevendo o último post da semana
A base do meu menu diário hoje em dia
Sei que esse tipo de post é polêmico, porque ninguém é perfeito, mas como muitos leitores me pedem para mostrar como é o meu menu diário, estou postando. Lembre-se sempre de não copiar o menu de ninguém, e sim consultar um médico especialista para elaborar um menu que seja adequado às suas necessidades. Veja também
Como fazer lanches saudáveis (de verdade)
Este post traz dicas bem rápidas e pontuais para você fazer lanches saudáveis ao longo de um dia inteiro. As dicas virão em formato de depoimento, pois vou comentar como faço diariamente. Comer de 3 em 3 horas sem sentir fome nos intervalos Estou em uma fase da minha alimentação em que a minha nutricionista me
Como organizar a alimentação mesmo na correria do dia a dia
Eis algumas dicas pontuais para organizar a alimentação mesmo que você tenha uma rotina corrida (ou mesmo que considere não ter uma rotina). Identifique necessidades especÃficas de saúde Vale a pena fazer check-up médico regularmente para garantir que você não tenha alergia a nenhum tipo de alimento (aliás, você e a toda a famÃlia). Caso
Revisitando as minhas 5 prioridades para 2018
No inÃcio do ano, eu defini que teria 5 prioridades para 2018. Definir essas 5 prioridades significaria dar mais atenção a elas diariamente. Como estamos mais ou menos da metade do ano, senti necessidade de fazer uma revisão de tais prioridades para ver como tenho me saÃdo até aqui e o que demanda ajustes para os
“Como enfrentar a preguiça para fazer atividade fÃsica?”
Uma leitora do blog me fez essa pergunta, e eu já tinha recebido a mesma dúvida em outras oportunidades. (aliás, querida leitora, obrigada por enviar a dúvida!) Se a gente parar para pensar, essa pergunta serve para outras frentes que não apenas atividade fÃsica, como: “Como enfrentar a preguiça para fazer as atividades domésticas mesmo
“Como fazer atividade fÃsica quando não se tem tempo?”
Essa é uma das perguntas que eu mais recebo em todos os canais do Vida Organizada. Uma coisa que eu aprendi com o David Allen (autor do método GTD) é que a gente não gerencia o tempo, não “cria” tempo para as coisas – a gente abre espaço para as diferentes atividades na nossa vida.
Como encontrar a melhor atividade fÃsica para você
Tudo é auto-conhecimento. Tudo. Até mesmo atividade fÃsica, que pode parecer um detalhe, na verdade é parte de um estilo de vida. E, dentro do seu estilo de vida, você pode ter atividades que tenham mais ou menos a ver com você. Por outro lado, tem a necessidade. Cada pessoa tem diversas necessidades fÃsicas para