Faz cerca de seis meses que eu conheci uma nova ferramenta que, do meu ponto de vista, ainda vai ser bastante falada e usada por aÃ. O nome dela é …
Como eu estou transformando – aos poucos – o meu trabalho
Quando eu era criança, gostava de brincar de professora – como praticamente todas as crianças da minha idade na época. Depois, eu achei que seria desenhista. Minha mãe me levou …
Os propósitos do mestrado
Comentei no post de ontem que eu falaria mais sobre os propósitos do mestrado e este texto de hoje é para trazê-los. Achei importante compartilhar porque 1) descobrir o propósito …
Sobre se reconstruir: pedacinho por pedacinho
Pode ser que vocês já estejam um pouco entediados de tanto eu falar sobre esse assunto. Peço desculpas por isso, mas eu acredito que o ponto principal de qualquer blog …
A contracultura da produtividade no trabalho
Já faz algum tempo que eu tenho usado o termo “contracultura” para me referir à produtividade no trabalho que eu acredito, então quis escrever este post para ficar como referência e …
Como um pai pode ajudar mais uma mãe no dia a dia?
Tudo vem acontecendo de forma tão rápida que eu fui rascunhando algumas ideias para desenvolver sobre o Dia dos Pais (que é domingo agora, dia 12) e acabei não escrevendo. …
Produtividade é gerenciamento de energia, não de tempo
Como está o seu nÃvel de energia hoje? Você acordou facilmente, sentindo-se descansada(o), empolgado(a) para as atividades do dia? Mas, mais do que isso, feliz, com um sentimento de tranquilidade …
O trabalho de uma vida
O nosso dia a dia é composto por atividades profissionais, remuneradas ou não, que gostamos, precisamos ou queremos fazer em busca de resultados desejados. Damos a elas o nome de trabalho. …
Lista de assuntos a tratar com os médicos
Hoje eu gostaria de compartilhar uma dica bem simples mas que traz grande melhoria para o dia a dia. Estamos falando sobre realizar o check-up médico anual e uma prática …
Como eu organizo meu check-up médico anual
Confira o post com uma checklist para você fazer o seu check-up médico anual. Vou contar um pouco como eu faço, de maneira prática. Todo ano, eu crio um projeto (recorrente) …
Não é normal dormir mal
Nossa sociedade está tão doente que dormir poucas horas virou o novo normal. Algumas pessoas até se gabam disso: “durmo apenas quatro horas e me sinto bem!”. Olha, não quero …
Como se “reorganizar” quando você sentir que saiu dos trilhos
Recebo diariamente essa pergunta, então achei que valeria a pena trazer algumas reflexões que fiz recentemente até mesmo para me entender, e aà recomendar para você. Muitas pessoas começam a …
A percepção da especificidade da minha saúde como mulher
Hoje eu gostaria de compartilhar que estou lendo um excelente livro chamado “Mulheres em ebulição”, que foi escrito por uma médica norte-americana chamada Julie Holland. O livro fala sobre como …
Construção do estilo de vida
Ao pensar sobre o calendário editorial (a programação de posts) desta semana, eu achei que seria bastante pertinente falar sobre construção do estilo de vida. Talvez você se pergunte o …
O ato de cozinhar e estar presente
Quando eu falo sobre organização da rotina de preparo de refeições para o dia a dia, é normal receber comentários sobre a falta de tempo e a rotina ser corrida. …
A base do meu menu diário hoje em dia
Sei que esse tipo de post é polêmico, porque ninguém é perfeito, mas como muitos leitores me pedem para mostrar como é o meu menu diário, estou postando. Lembre-se sempre …
Como fazer lanches saudáveis (de verdade)
Este post traz dicas bem rápidas e pontuais para você fazer lanches saudáveis ao longo de um dia inteiro. As dicas virão em formato de depoimento, pois vou comentar como faço …
Como organizar a alimentação mesmo na correria do dia a dia
Eis algumas dicas pontuais para organizar a alimentação mesmo que você tenha uma rotina corrida (ou mesmo que considere não ter uma rotina). Identifique necessidades especÃficas de saúde Vale a …
Revisitando as minhas 5 prioridades para 2018
No inÃcio do ano, eu defini que teria 5 prioridades para 2018. Definir essas 5 prioridades significaria dar mais atenção a elas diariamente. Como estamos mais ou menos da metade do …
“Como enfrentar a preguiça para fazer atividade fÃsica?”
Uma leitora do blog me fez essa pergunta, e eu já tinha recebido a mesma dúvida em outras oportunidades. (aliás, querida leitora, obrigada por enviar a dúvida!) Se a gente …