transformação 
autoconhecimento 
Existe uma técnica simples e eficaz para organizar o seu tempo: os blocos de tempo. Hoje, vou te mostrar como essa estratégia pode te ajudar a aumentar o foco, reduzir …
Como eu me organizo quando sai uma nova coleção de Magic (sim, post nerd)
Magic: The Gathering é um jogo de cartas colecionáveis onde você se transforma em um poderoso mago, conhecido como Planeswalker, e usa magia, criaturas e artefatos para derrotar seus oponentes. …
Meu Setup hoje com ferramentas do Google (2025)
Cada vez mais, venho tentando simplificar meus processos e ferramentas. Já passei por fases em que achava que quanto mais sistemas e aplicativos, melhor seria minha organização, mas, com o …
Bullet Journal para procrastinadores
Se você já tentou inúmeras ferramentas de organização e ainda sente que nenhuma funciona para você, o Bullet Journal pode ser a solução que procura. Ele não é apenas um …
Introversão e mundo externo: como se conectar sem perder sua essência
Ser uma pessoa introspectiva não significa viver isolado ou evitar conexões. Muitas vezes, a dificuldade não está na interação em si, mas na forma como essas interações acontecem. Para quem …
Carnaval e organização: dá para conciliar?
O Carnaval é um dos períodos mais esperados do ano. Para muitos, é sinônimo de festa, viagens e descontração. Para outros, representa dias de descanso e a oportunidade de colocar …
Técnica de 5 minutos para iniciar qualquer tarefa
Todo mundo já passou por isso: olhar para uma tarefa importante e, mesmo sabendo que precisa começar, sentir uma enorme resistência. Seja limpar a casa, estudar para uma prova ou …
Como treinar a mente para ver motivação no longo prazo?
Nosso cérebro é naturalmente programado para buscar recompensas imediatas. É por isso que é tão fácil ceder à tentação de assistir mais um episódio da sua série favorita em vez …
A Psicologia da Procrastinação: como o cérebro prioriza recompensas imediatas
Procrastinar é uma experiência universal. Quem nunca adiou uma tarefa importante para fazer algo mais fácil ou prazeroso, como assistir a um episódio da sua série favorita ou checar as …
Por que resolvi comprar um freezer?
Resposta rápida: para fazer mais marmitas e pedir menos delivery. Fiz as contas e o aparelho se pagaria em menos de dois meses. Como somos o Paul e eu aqui, …
O que são “roles” na Holacracia?
Na holacracia, “roles” (ou papéis) são um dos elementos fundamentais da estrutura organizacional. Eles representam funções específicas dentro de uma organização, substituindo a ideia tradicional de cargos fixos. Ao invés …
Produtividade, dinheiro e o mito do controle: como o Budismo pode mudar sua relação com trabalho e finanças
A busca por produtividade e estabilidade financeira se tornou uma obsessão moderna. Trabalhamos para ganhar mais, organizamos a rotina para sermos mais eficientes e planejamos cada detalhe para evitar erros. …
Como está sua rotina depois da volta às aulas?
A volta às aulas marca o retorno à rotina estruturada de estudos, trabalho e outras responsabilidades diárias. Para muitos, esse período pode ser um desafio, exigindo reajustes na organização do …
Kanban para atividades pessoais: funciona?
Quando pensamos em Kanban, muitas vezes a associação imediata é com o ambiente corporativo: equipes usando quadros e post-its para gerenciar projetos complexos. Mas você sabia que o Kanban também …
Uma biblioteca funcional em casa – atualizações de uma professora e pesquisadora
Um dia eu fiz o exercício de pensar o que eu levaria se fizesse uma mudança de continente. Hoje, com o planejamento real para que isso aconteça nos próximos anos, …
Banheiro minimalista = limpeza e tranquilidade
Na minha outra casa, nosso banheiro era preto. Eu achava bonito no início, mas enjoei com o tempo. O banheiro, para mim, tem que ser claro e transmitir a sensação …
E quando a gente procrastina a leitura de algum livro?
Já se pegou olhando para um livro na estante com aquele misto de culpa e vontade? A capa parece até te observar, esperando que você finalmente comece – ou termine …
Manual de Sociologia do Trabalho na Prática
Eu coloquei no ar um projeto que queria há algum tempo, que era um material sobre Sociologia do Trabalho que fosse para público leigo (ou não acadêmico), e que falasse …
O ano mal começou e já estamos esgotados? Como sair desse ciclo de sobrecarga
Janeiro mal terminou e a sensação de exaustão já chegou. Metas não saíram do papel, a rotina engoliu qualquer tentativa de organização e o volume de demandas parece crescer sem …
Planejamento x Execução: como equilibrar
O equilíbrio entre planejamento e execução é uma questão essencial para quem busca resultados consistentes. Passar tempo demais planejando pode levar à paralisia por análise, enquanto partir para a ação …