Oie! Meu nome é Thais e este é o meu blog. Tem duas coisas que você precisa saber antes de ver qualquer texto aqui. 1) Este é um blog pessoal onde eu compartilho a MINHA Vida Organizada. Falo sobre diversos outros assuntos e também divulgo o meu trabalho em diferentes frentes, incluindo o Método Vida Organizada. 2) De 2022 para trás, todos os posts estão com problemas de caracteres que há anos tentamos resolver com os melhores programadores do Brasil e não conseguimos. Optei por manter no ar mas estamos consertando manualmente. São quase 7 mil textos. Sabemos do problema e, por favor, não precisamos receber mensagens e e-mails avisando. Era manter assim ou tirar o blog do ar, e optamos por mantê-lo, já que os textos novos estão consertados. Obrigada pela compreensão!
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4 ações para diminuir a sobrecarga no trabalho
![](https://vidaorganizada.com/wp-content/uploads/2022/03/sobrecarga_trabalho_vidaorganizada-800x487.png)
Se você está passando por um momento de sobrecarga no trabalho, tente colocar em prática as sugestões abaixo.
- Desligar todas as notificações do celular
As notificações do celular podem ser mais um motivo de estresse. A recomendação é desligar todas, exceto de alguns serviços que julgue de extrema importância, como entrega de delivery, transporte, ligações, alarmes, etc. A intenção é diminuir o barulho externo e criar um momento de foco e silêncio para a atividade que deseja realizar no momento.
- Destralhar projetos
Analise sua lista de projetos em andamento e veja o que pode ser movido para a lista de espera. Na sua lista pode existir algum projeto que não está totalmente alinhado ao seu momento atual. E colocá-lo em modo de espera pode ajudar a aliviar a pressão e sobrecarga.
- Destralhar compromissos
Após realizar o planejamento semanal, avalie qual compromisso pode ser desmarcado sem que haja algum prejuÃzo. Talvez seja aquela reunião que pode virar um e-mail. 🙂
- Delegar tarefas
Confira tudo que você tem que fazer e veja se pode delegar alguma ação para alguém. Pergunte-se: “Eu sou a única pessoa que pode fazer essa ação?â€
A resposta trará clareza para sua lista e também vai te ajudar a priorizar o mais importante neste momento de sobrecarga.
Esperamos que essas ações te ajudem a diminuir a sobrecarga no trabalho. E, aproveita, para compartilhar com a gente alguma outra recomendação nos comentários!
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Written by Thais Godinho
Autora do Método Vida Organizada, criou este blog em 2006.
2 comments
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Jeniffer amei as dicas, principalmente o destralhar projetos e compromissos. Já vou implementar essa semana ðŸ˜
Ficamos felizes em ajudar, Bruno! Sucesso! <3