Mês: março 2013

Toda semana eu recebo da Amazon.br (isto não é um publieditorial!) um e-mail com algumas indicações de e-books e eu resolvi montar uma série de posts com recomendações que tenham a ver com o blog. Já vi alguns blogs americanos fazendo isso e gostei. Não tenho o Kindle, mas tenho o aplicativo no meu tablet e adoro ficar conferindo as novidades, pois os livros são bem baratinhos ou muitas vezes até gratuitos. Por isso, este post é para destacar o que eu achei interessante esta semana.

Desta vez optei por postar livros não só em português, como em inglês, pois há tí­tulos ótimos.

Livros gratuitos

• A menina do Vale
• Decluttering your home
• Minimalist living

Livros que custam até R$2

• Declutter your home in 10 days
• Organize your money, simplify your life

Livros que custam até R$5

• Less stuff, more life
• 36 home organizing ideas

Livros que custam até R$10

• Getting more things done
• How to organize your life

Livros que custam até R$20

• As 100 dicas do home-office
• Viajante chic: dicas de viagem
• Casais inteligentes enriquecem juntos
• Faça o que tem que ser feito
• Organized simplicity
• My intentional life
• Getting organized at work
• The organized mom

E você, costuma ler e-books? Gostou das sugestões?

Obrigada por tudo, pessoal.

Quantas vezes você se pegou nervoso(a) ou ansioso(a) e disse a si mesmo(a): “calma, respire”? Respirar direito tem um papel fundamental no nosso dia a dia, porque vivemos tão agitados que essa pode ser a última coisa que passa pela nossa cabeça.

Respirar direito diminui a ansiedade. Também já foi comprovado que auxilia pessoas que têm asma e sí­ndrome do pí¢nico. Sempre que você se sentir afobado(a), estressado(a), cansada(o), esgotada(o), saia do ambiente agitado e vá para um lugar calmo onde consiga, por poucos minutos, se concentrar na própria respiração. Respire fundo, feche os olhos, sinta o ar entrando no corpo. Solte-o levemente.

Ao acordar, sente-se na cama durante 1 ou 2 minutos e faça o mesmo exercí­cio. í‰ só para acalmar a mente, depois de ser despertada pelo alarme. Não comece o seu dia já com esse estresse.

Antes de começar a trabalhar, ou antes de começar a estudar, ler ou fazer qualquer atividade que exija um pouco de concentração, respire assim. Antes de dormir também pode ser uma boa – e aí­ você pode fazer inclusive já estando deitado(a) na cama.

Prestar atenção na própria respiração, esvaziando a mente, se concentrando somente naquele movimento de inspiração e expiração, é na verdade um iní­cio de meditação. Todos ganham em investir alguns minutos por dia fazendo esse exercí­cio.

Quem se lembra de respirar? Eu mesma me pego diversas vezes durante o dia puxando o ar pela boca porque não estou priorizando a minha respiração. Pode perceber que, toda vez que você estiver prestando um pouquinho mais de atenção í  sua respiração, você se verá mais calmo(a) e tranquilo(a). Tente!

Toda semana eu separo alguns links que eu li e achei interessante compartilhar com vocês. Os desta semana são os seguintes:

• Esse link é um presente: 53 manuais grátis para conservação de livros.
• O melhor investimento para a sua carreira é o conhecimento.
• Oito objetos de decoração que nunca saem de moda.
• Novos estudos mostram que o poder do inconsciente é maior do que imaginávamos.

Bom domingo para você. =)

Veja algumas dicas simples para transformar o seu banheiro:

1. Use flores

Tudo bem que as flores dão um up em qualquer ambiente. No banheiro, porém, elas trazem vitalidade a um ambiente associado a renovação. Uma planta grande também pode fazer diferença, mas geralmente um vasinho com uma flor simpática já dá outra cara para o cí´modo.

2. Coloque velinhas aromáticas

Hoje em dia, as velas aromáticas podem ser encontradas em quaisquer lojas de decoração. Há muitos artesãos fabricando e vendendo em feiras locais ou pela internet (incentive!). O fato é que as velas perfumadas podem ser acendidas toda vez que você for tomar banho, por exemplo, ou em momento diversos durante o dia, para manter o banheiro sempre cheiroso. Vale a pena ter.

3. Tenha pedras

Pedras rústicas, cristais e gemas brasileiras podem ser usadas na decoração, como dentro de um vaso de vidro transparente. Além do que, pedras têm suas propriedades energéticas e podem ser usadas com este fim.

4. Priorize tecidos naturais

Quando for comprar roupa de banho, compre toalhas de tecidos naturais e, de preferência, de cores leves, para trazer tranquilidade ao ambiente. Quanto menos tinta, mais suave é o tecido também.

5. Abra a janela

Mantenha a janela do banheiro aberta sempre que possí­vel, para fazer o ar circular.

6. Mantenha o banheiro limpo

Com pequenas ações no dia a dia, você mantém o seu banheiro limpo. Fazer uma limpeza superficial na pia depois de escovar os dentes não requer tempo algum, assim como passar uma buchinha no box enquanto toma banho. Essas pequenas atitudes vão manter seu banheiro limpo e fazer com que acumule muito menos sujeira em comparação a não fazer nada.

Caros leitores e amigos,

Há um bom tempo eu venho pensando na quantidade imensa de textos que já escrevi aqui no blog (mais de 900!). Isso sem contar, é claro, com todos os outros rascunhos que eu tenho por aqui, além de posts que eu escrevi para outros sites.

Já cheguei a comentar aqui no blog que escreveria um livro sobre organização. Apesar da ideia inicial, meus outros projetos e atividades impediram que eu levasse a escrita desse livro adiante, como vocês podem imaginar. Mas eu quis escrever este post para dizer que já estou trabalhando nele há algum tempo e tenho gostado bastante do resultado.

Não há contrato algum com editoras e estou escrevendo por mim mesma. Claro que, se alguém estiver lendo este post e se interessar, pode entrar em contato comigo. =) Mas eu sinto que este é o momento de escrever, e tem sido muito natural para mim escrever em um formato maior sobre um assunto pelo qual eu sou apaixonada. E eu quis compartilhar isso com vocês. Espero ver esse sonho concretizado em breve.

Obrigada por tudo, sempre.

1. Qual a melhor dica de organização que você já leu ou recebeu de alguém?

Com toda a certeza a dica mais definitiva de organização que eu aprendi foi a técnica de separar os objetivos de vida em longo, médio e curto prazo do David Allen (ele usa uma terminologia de 50 mil pés, 40 mil e assim por diante). David Allen é o criador do método GTD, que eu estudo e utilizo há um tempão. Essa técnica dos objetivos é boa porque faz a gente dizer não para um monte de coisa desnecessária na vida – projetos que nos empolgam por um momento mas, quando realmente analisamos, vemos que, se não tiver a ver com nossos objetivos, não vale a pena ser feito. E isso faz a gente priorizar mais as coisas, viver a vida com mais tranquilidade e integralmente.

2. Qual a coisa mais importante para se pensar quando está organizando a casa?

Que nada é perfeito. Que a casa não precisa estar impecável o tempo inteiro – ela só precisa estar funcionando para quem mora ali. O problema da louça suja não é a sujeira ou o aspecto feio da pia, mas o fato de não ter pratos e talheres limpos quando você precisa deles. Muita gente deixa de descansar, ficar com os filhos ou trabalhar em algum projeto interessante na vida porque “precisa” limpar isso ou aquilo. Não é a gente que deve servir a casa, mas o contrário. Trabalhe no mí­nimo e tenha uma rotina mais leve.

3. De que você jamais abriria mão na organização?

Listas! Não sei viver sem elas. São o único recurso que funcionam paras qualquer método de organização – inclusive para aqueles que não utilizam método nenhum! E isso porque são extremamente úteis mesmo.

4. Algo que você mudou e que te deixou muito feliz com relação a organização.

O blog, com toda a certeza. Só o fato de saber que estou ajudando um pouquinho outras pessoas a se organizarem ou, ao menos, pensarem sobre o assunto, já é uma mudança tremenda. Já li muitos livros de organização e todos passam aquela impressão de que, se você não é super organizado(a), você não tem jeito. E não é verdade! Organização não é bitolação, é ter controle sobre a vida dentro daquilo que você efetivamente pode controlar. í‰ não chegar daqui a 5, 10, 30 anos e pensar que poderia ter feito isso ou aquilo quando era mais novo(a), que não aproveitou o tempo. Organização tem a ver com realização pessoal, não com uma casa de revista.

5. O que você está organizando nesse momento?

Meus estudos, praticamente. Preciso ser muito organizada para não perder tempo porque já não tenho muito disponí­vel no dia a dia para estudar. Também preciso ser organizada para manter a rotina de atualizações diárias no blog, além das respostas a e-mails, comentários, mensagens. Continuo organizando a casa, que é um processo em eterna construção. Destralhando, diariamente. Também estou organizando as minhas finanças, me preparando para tirar carta de motorista, planejando as festinhas de aniversário do nosso filho no mês que vem, participando de alguns eventos como palestrante (então demanda pesquisa e produção de apresentações), além das coisas de sempre: trabalhar fora, ser mãe, esposa, ter um tempo para mim… o que, cá entre nós, já demanda todo o tempo do mundo. =)

Mês passado eu recebi dois produtos muito bacanas da Design Anyware para testar aqui no blog. Eles me deram a oportunidade de escolher o que seria mais interessante testar para escrever aqui, e um deles foi esse incrí­vel organizador de remédios para levar em viagens. Como eu viajo bastante a trabalho, me chamou bastante a atenção porque sempre precisei levar uma necessáire só para as cartelinhas, o que toma muito espaço, além de precisar levar mais comprimidos que o necessário, ou mesmo potes, no caso de vitaminas.

Ele serve basicamente para remédios de uso regular, pois os compartimentos são nomeados com os dias da semana. Porém, nada impede que você use para remédios de uso geral, caso não precise tomar nenhum remédios diariamente. Como eu tomo um remédio diariamente e vitaminas, para mim é perfeito. Ele fica bem fechado e pode levar sem medo em qualquer bagagem.

O nome deste produto é Folio, da linha Vivacity (marca: Sabi). í‰ um organizador semanal de comprimidos, com 14 compartimentos, sendo 2 para cada dia da semana (1 para o perí­odo da manhã e outro para a noite, por exemplo). Você também pode utilizar para o perí­odo de duas semanas, se viajar durante mais de sete dias. Discreto e elegante, seu formato lembra uma agenda (17,1cmx9,7cmx2,2cm), sendo ideal para levar em viagens. Fácil de abrir e fechar, comporta comprimidos de todos os tamanhos e formatos.

Na imagem acima dá para ver como são os compartimentos. Eu uso para quatro comprimidos diários (três são grandes) e ainda sobra espaço.

Para comprar, clique aqui.

Continuando a série sobre organização dos estudos para passar em concursos públicos, hoje o post falará sobre como organizar os estudos depois do edital.

• Parte 1 – Como começar
• Parte 2 – Como estudar antes do edital
• Parte 3 – Como estudar depois da autorização
• Parte 4 – Como estudar depois do edital

Antes de continuar, gostaria de dizer que, como expliquei no primeiro post da série, todas as dicas aqui foram fruto de pesquisas em fontes diversas, sempre citadas. Você pode ver quais são as minhas fontes aqui.

Depois do edital, você precisa ser bastante organizado(a) para estudar, porque tem cerca de dois meses somente para colocar a casa em ordem, rever o que foi estudado e estudar as disciplinas que são novidade. Por isso, o ideal para qualquer concurso é que você comece a estudar muito antes da publicação de qualquer edital, como eu disse nos posts anteriores. O Deme costumava dizer que o edital é um presente para o concurseiro bem preparado.

O que você deve fazer quando sair o edital é o seguinte:

1. Analise o edital

O desespero baterá forte, mas é importante pegar uma caneta marca-texto e ir grifando todas as informações importantes: data de inscrição, data de pagamento, data das provas, pré-requisitos, número de questões por disciplina, número de mí­nimos para passar etc.

2. Imprima o programa de cada disciplina

Em uma folha separada. Sempre tenha o programa de cada uma como guia ao estudar, para não perder tempo agora com o que não cai. Quando você está estudando sem edital í  vista, tudo bem querer estudar todos os assuntos, pois assim você entende melhor a matéria e aprofunda seus estudos, mas este não é o momento de fazer isso. Agora você precisa de agilidade.

3. Dê um jeito para arranjar mais tempo

Você precisa estudar! Especialmente se você trabalha fora, vai precisar restringir seu tempo livre somente aos estudos. Será que dá para acordar mais cedo? Usar o horário do almoço? Estudar uma hora a mais de noite? Isso quem vai dizer é você. O que não vale é dizer que não consegue estudar mais e perder tempo assistindo Big Brother. Isso é sério. Tenha prioridades.

4. Tenha estratégia

Se o concurso que você vai prestar não trabalha com mí­nimos por disciplina, mas mí­nimos por prova, veja desde já qual disciplina não vale a pena estudar e foque nas outras. Existem disciplinas que apenas fazem volume no edital e que não têm muitas questões na prova. O conteúdo é imenso e, se você não tiver estudado até agora, não vale a pena perder tempo com elas. Agora, se a sua prova tiver um mí­nimo por disciplina, então você precisa se concentrar em aprender mais de cada disciplina que não estudou muito. Esse é o tipo de decisão estratégica que você precisará tomar quando o edital for publicado.

A estratégia também se aplica aos materiais que você vai usar para estudar a partir de agora. Faça um curso somente se realmente for necessário. Compre um livro novo somente nesse caso também. Cursos em PDF podem ser uma boa, porque são mais diretos, mas sempre avalie seu tempo disponí­vel.

5. Elabore um cronograma

Com o programa de cada disciplina em mãos, você pode elaborar um checklist para estudar cada tópico que falta dentro de um determinado perí­odo de tempo (um mês, por exemplo). Depois, pode destinar as duas últimas semanas antes da prova para revisar todas as matérias. Nas duas semanas que sobraram, você estuda os pontos mais crí­ticos e que merecem atenção maior.

Existem diversas formas de organizar seus estudos depois do edital. O próprio Alex Meirelles recomenda, em seu livro (e em seu texto que circula pela Internet), montar um quadro de controle de estudo. Veja o que funciona para você.

6. Revise o que foi estudado

Não adianta estudar sem fazer revisões, senão você não consegue manter na memória nada do que investiu tempo estudando. Ter um perí­odo para revisar é importante. Como eu falei, você pode deixar as duas últimas semanas, ou somente a última, para fazer essas revisões.

7. Cuide da sua saúde

Muitos concurseiros bem preparados acabam indo mal na prova porque abusaram no último mês antes do edital e chegaram no dia do certame com piriri, dor de cabeça, tendinite, coluna dolorida, dor de estí´mago etc. O nervosismo é normal, mas todo o resto pode ser evitado. Não beba, não fique tomando remédios ou estimulantes a toa, não faça exercí­cios que podem ocasionar lesões, entre outras atividades perigosas.

8. Faça um checklist do que precisa levar no dia da prova

Para não ter que pensar nisso somente um dia antes e correr o risco de esquecer alguma coisa:

• cartão de inscrição
• RG
• lapiseira com estoque de grafite
• canetas da cor que pedir o edital
• borracha
• caneta marca-texto
• algo para comer
• algo para beber
• algum doce estimulante (chocolate, balas)
• remédios emergenciais (dor de cabeça, dor de barriga, gases, cólica)
• absorventes
• relógio

9. Não desista!

Muitas, mas muitas pessoas desanimam nessa reta final porque acham que não estudaram bastante ou que não vão passar. Ter confiança é fundamental! Por menos que você tenha estudado, encare a prova de frente. Saia de lá com a cabeça erguida, com a sensação de dever cumprido. Tenha em mente que fez o melhor que pí´de com o tempo disponí­vel. Não se cobre tanto. í‰ só uma prova. Outras virão. São muitos candidatos bem preparados e o normal hoje em dia certamente é não passar. Mas é aquilo, é uma fila. Se continuar estudando direitinho, uma hora chega a sua vez. Mantenha-se motivado.

Boa prova. =)

Existem diversas maneiras de organizar bijouterias. O que depende realmente é da quantidade de bijous que você tem e do seu espaço! Sei que parece óbvio mas, na prática, pode ser difí­cil organizar justamente por não se aceitar essa percepção. Veja neste post algumas ideias retiradas da Internet para inspirar você a organizar as suas:

Aqui está uma maneira de usar a coleção de xí­caras integrada í  decoração e com praticidade para a organização. Lindas xí­caras decoradas podem ser usadas como porta-bijous dentro de uma gaveta. Fica bonito, fica chic e fica organizado.

A foto acima foi compartilhada por Marcelo Rosenbaum em seu Facebook, e é a única fonte que eu tenho sobre a sua origem. Trata-se de um armário feito sob medida, cuja porta é um espelho. Solução incrí­vel para quem tem bastante bijous mas mora em um lugar pequeno, como apartamento.

A linkagem desta semana tem bastante coisa! Espero que gostem dos links selecionados:

• Ví­deo incrí­vel sobre a vida e simplicidade (sugerido por uma leitora). Como ela disse, é um presente assistí­-lo.
• Brincadeiras retrí´ para fazer com o seu filho. Eu adorei!
• Fotos lindas para inspirar a montagem da mesa de jantar na Páscoa.
• Como incentivar o trabalho em famí­lia.
• Benefí­cios de uma dieta mediterrí¢nea.
• Coelhos de Páscoa para imprimir, não importa se você é adulto ou criança.
• 3 ideias de chá de bebê para você se inspirar.

Textos meus, em outros lugares:

• Comece a se organizar agora mesmo

Bom domingo para você. =)

Geralmente eu costumo ler diversos livros ao mesmo tempo. Porém, nos últimos meses, e especialmente este mês, tenho estudado tanto que não tenho tido tempo para ler livros que não sejam relacionados aos estudos. Mesmo assim, costumo deixar sempre um deles na bolsa ou na mochila para ler nas horas vagas, e assim as leituras vão avançando um pouco.

Este mês, os três livros que estão no meu criado-mudo são os seguintes:

“í‰ claro que eu amo você… agora vá para o seu quarto!” (Diane Levy)

Desde que o nosso filho nasceu, nós temos aplicado o método da Encantadora de Bebês, que inclui ter uma rotina para o bebê se sentir seguro e sempre saber o que esperar, criando um ambiente tranquilo e acolhedor para o seu desenvolvimento. Porém, sempre li diversos outros textos e livros a respeito, pois a educação do nosso filho é a maior responsabilidade da minha vida. í‰ um livro sobre fases e dificuldades que as crianças passam, mas voltado também para os relacionamentos entre os pais. Estou gostando bastante.

“Eu não consigo emagrecer” (Pierre Dukan)

O dr. Pierre Dukan ficou famoso após muitas celebridades experimentarem o seu modo de alimentação e emagrecerem rapidamente e com saúde. Como já contei aqui no blog, estou seguindo a metodologia do dr. Atkins que, na verdade, foi de onde se originou a dieta Dunkan, assim como muitas outras baseadas no baixo consumo de carboidratos. Mas ganhei esse livro de presente da editora  Best Seller (obrigada!) e estou lendo para fazer uma resenha para o blog. O livro tem muitas informações interessantes que eu estou implementando na minha reeducação alimentar. Tenho aprendido uma série de coisas novas sobre alimentação e nutrição e isso tem sido ótimo.

“Os 7 hábitos das pessoas altamente eficazes” (Stephen R. Covey)

Esse livro é bastante famoso e sempre me foi muito indicado por ter a ver com o blog e organização, gestão do tempo e, principalmente, produtividade. Afinal, é sobre isso que organização se trata, não é? Produzirmos melhor, e não MAIS. Então eu o encontrei em uma promoção, comprei e estou lendo. Estou gostando demais! Tanto que pretendo fazer uma série de posts sobre cada um dos sete hábitos, que são os seguintes: seja proativo, comece com o seu objetivo em mente, primeiro o mais importante, pense ganha/ganha, procure primeiro compreender, crie sinergia e afine o instrumento. O melhor do livro é o ponto de vista diferente que ele dá acerca de todos esses hábitos. Quando eu comecei a ler o primeiro capí­tulo, pensei: “ai, maaais um livro falando sobre ser pró-ativo etc”, mas ele mudou totalmente o meu preconceito! Enfim, vocês saberão mais quando eu falar sobre cada um dos hábitos. Sem dúvida é um livro excelente, referência quando se trata de produtividade, e eu recomendo.

E você, o que está lendo em março?

Hoje é o Dia da Mulher.

Tive a ideia para este post ouvindo um bate-papo sobre dicas de gestão do tempo para mulheres, que me deixou tão frustrada que sequer guardei o link. Prometo que, se encontrar novamente, eu edito aqui no post. Mas, basicamente, o entrevistador forçava o entrevistado com perguntas como:

“í‰ééé não é fácil para as mulheres se organizarem com tantos afazeres, trabalho no trabalho, trabalho em casa, cuidar do maridão”
“As mulheres têm essa jornada dupla, até tripla de trabalho, têm que se organizar”
etc.

Então me bateu um estalo sobre esse tipo de conceito que vem sendo reforçado já há algum tempo. Será que a revolução feminista é somente para a mulher ter o direito de escolher trabalhar? Ou será que vai muito além? Será que a revolução feminista não é, na verdade, uma revolução de gêneros? Porque, afinal, a mulher não merece fazer jornada dupla não, minha gente. Ninguém merece. A mulher começou a trabalhar fora de casa mas, quando chega, precisa cuidar de tudo, enquanto o homem continua apenas trabalhando fora e, quando chega em casa, ainda tem a mulher “para cuidar”?

Por isso, hoje, eu, Thais, proponho que a gente comece uma campanha contra esse estereótipo da mulher multitarefa que acumula jornadas e muitas atividades. Homens e mulheres têm vidas com as mesmas atividades. Uma executiva que tem um filho significa que existe um pai desse filho também. Ele não trabalha? Ele não precisa de seis meses de licença paternidade? Ele não pode se ausentar para levar o filho ao médico? Ou ir í  reunião de pais?

Toda vez que eu escuto alguém falar que as mulheres levam vantagem no mercado de trabalho “porque sabem fazer muitas coisas ao mesmo tempo”, eu considero isso um pensamento muito perigoso. Todo ser humano, independente do seu gênero, pode ser capaz de “se virar nos 30” e fazer muitas coisas ao mesmo tempo, porque a nossa vida hoje, em plano século XXI, é maluca e cheia de informação. Não só as mulheres. Atribuir essa qualidade a uma mulher é o mesmo que dizer “continua se virando por aí­ que eu continuo descansando por aqui”.

No final das contas, o discurso feminista sempre bate no mesmo ponto: direito de igualdade. Somente isso.

Ninguém ajuda ninguém nas tarefas de casa. Quem mora na casa deve ajudar. í‰ trabalho em equipe.

Não é só a mulher que tem jornada dupla ou tripla. Homens também trabalham fora, habitam casas e têm filhos.

Fico contente de estar vivendo em uma época onde há tantas pessoas engajadas nesse movimento e vendo muitas coisas mudarem. Mas ainda falta muito. Depende de todos nós, mães e pais de meninos e meninas, ou simplesmente cidadãos do mundo. Exerçamos em nossa casa, em nosso trabalho, o direito de ser seres humanos iguais.

Para de dizer que mulher é eficiente porque sabe fazer muitas coisas ao mesmo tempo.
Pare de reforçar o pensamento de que mulher tem duas ou três jornadas de trabalho.
Pare de dizer que o sonho de toda mulher é constituir famí­lia e ter filhos.
Pare de dizer que rosa é de menina e azul, de menino.
Pare de dizer que menino não pode brincar de boneca, ou de comidinha, ou de casinha.
Pare de colocar as meninas da famí­lia para lavar louça enquanto os meninos estão vendo televisão.
Pare de dizer que uma mulher deve se valorizar.
Pare de dizer que é papel da mulher cuidar do marido.
Pare de dizer que lugar de mulher é na cozinha, ou no tanque.
Pare de dizer que uma mulher que foi ví­tima “mereceu”.
Pare de dizer que “mulher minha não faz isso”.
Pare de julgar outras mulheres pela sua liberdade sexual.
Pare de julgar uma mãe que trabalha fora.
Pare de julgar uma mulher que contrata uma faxineira.
Pare de julgar uma mulher que largou a carreira para cuidar do filho.
Pare de julgar uma mulher que fez escolhas.

Feliz Dia da Mulher.