Ah, um novo trimestre acabando. E o que você fez? Meu segundo trimestre foi realmente o mais intenso do ano com relação a viagens, com certeza. Eu já sabia que seria assim. Eu passei o último trimestre praticamente inteiro viajando. Alemanha, Polônia, Dinamarca. Eventos pessoais, profissionais e acadêmicos em todos eles. Algumas indefinições na Polônia, saudades infinitas do filhote – tudo isso tornou o meu mês de maio muito difícil em termos de equilíbrio emocional. No entanto, chego nesse final de junho um pouco melhor e com mais clareza das coisas.

Fazer uma revisão trimestral, tanto no âmbito pessoal quanto profissional, é fundamental para monitorar o progresso em relação aos objetivos estabelecidos, identificar desafios e ajustar estratégias conforme necessário. Essa prática permite uma reflexão profunda sobre o que foi alcançado, o que não funcionou e o que pode ser melhorado. Além disso, ajuda a manter o foco, aumenta a motivação ao celebrar conquistas, e assegura que as ações estejam alinhadas com os objetivos de longo prazo. Essencialmente, as revisões trimestrais são momentos críticos para recalibrar esforços e recursos, garantindo que as metas pessoais e profissionais estejam sempre ao alcance e que as decisões sejam tomadas com base em uma compreensão clara do próprio desempenho e das circunstâncias envolventes.

Tem um elemento que, para mim, “grita” na virada de um trimestre para o outro. Esse elemento é a ROTINA. A rotina é a base de tudo. É o que traz estabilidade perante todas as instabilidades do universo no nosso dia a dia.

Eu gosto de revisar sazonalmente a minha rotina de maneira abrangente para garantir que ela ainda esteja alinhada com meus objetivos e necessidades atuais. É uma oportunidade para redesenhar meu dia ideal levando em consideração as circunstâncias e demandas do terceiro trimestre de 2024, abrangendo todas as áreas da minha vida, como saúde, casa e trabalho, além de coisas maiores que estejam acontecendo, como o intercâmbio e o Doutorado.

Eu amadureci muito minha maneira de fazer isso no último ano e agora está claro para mim que a rotina “perfeita” se resume na seguinte fórmula:

Papel > Responsabilidade > Atividade Recorrente > Contexto

Significa definir os meus papéis, as macro responsabilidades dentro de cada um deles, as atividades que devo realizar com uma determinada frequência para manter tudo rodando, que viram contextos na minha agenda (ou blocos de tempo). Isso tem me ajudado demaaais a me organizar de acordo com o meu nível de energia, sem deixar nada de lado. Me permitiu ter uma visão mais ampla de todas as facetas da minha vida. Tem sido muito bom fazer assim.

Também gosto de reorganizar meu guarda-roupa, otimizando o espaço disponível. Com um guarda-roupa pequeno, é importante ter fácil acesso apenas às roupas adequadas para esta estação específica. Durante a revisão, guardo as peças que não precisarei até a próxima transição de estação, garantindo praticidade e organização. O problema de fazer isso no momento é que estou viajando. Ou seja, estou com um guarda-roupa meio improvisado e bastante limitado. Ainda estou aprendendo a lidar com isso, mas de modo geral eu pretendo sim fazer uma super limpa na próxima vez que eu voltar ao Brasil, porque estar fora tanto tempo me fez ver quais as peças que me são essenciais e quais são aquelas que eu absolutamente não faço questão.

Também é o momento de ajustar minha alimentação, seguindo os princípios do Ayurveda, um sistema de medicina indiano. Isso significa consumir mais alimentos de época e adaptar minha dieta às necessidades do meu corpo durante o frio, proporcionando equilíbrio e bem-estar. Minha alimentação ficou muito “de férias” nesse último trimestre e eu acabei ficando inchada e ganhando peso, o que é horrível para mim (não me sinto bem). Já faz algumas semanas que resgatei minha alimentação saudável para me sentir melhor.

Além disso, é crucial fazer adequações na casa, revisar meus objetivos e planejar as próximas entregas de projetos para o terceiro trimestre de 2024. Essa revisão trimestral é um lembrete valioso para garantir que estou no caminho certo e aproveitando ao máximo esse período.

Segue a checklist resumida para você copiar e colar então:

• Revisar a rotina
• Reorganizar o guarda-roupa
• Revisar cronograma de entregas e marcos de projetos para o ano
• Ajustar a alimentação
• Fazer adequações na casa
• Revisar objetivos de curto, médio e longo prazo

Espero que esta checklist seja útil para você também. Aproveite esse momento de transição de trimestre para revisar, ajustar e alinhar suas metas e rotinas. Que o terceiro trimestre de 2024 seja produtivo e gratificante em todas as áreas da sua vida.