O poder do descanso: como uma fratura nas costelas reforçou a importância de cuidar do corpo
Recentemente, passei por uma experiência que me lembrou, de forma muito clara, algo que eu sempre defendi aqui no blog: a importância de respeitar o tempo do corpo. Enquanto fazia faxina na parte alta da estante, me desequilibrei e acabei caindo, o que resultou em uma costela quebrada. O médico foi firme: repouso absoluto de
Ayurveda e Primavera
Eu muitas vezes sinto que as estações como são hoje são apenas uma abstração baseada em um modelo europeu que a gente aplica aqui mas não diz muito respeito ao que acontece nas diferentes regiões do Brasil. De qualquer maneira, oficialmente estamos na primavera, e eu faço algumas alterações na minha rotina de saúde para
Produtividade sem culpa: como ser produtivo sem sacrificar sua saúde mental
Aparentemente todo mundo se sente meio culpado quando está descansando sendo que tem outras coisas para fazer. Essa “culpa” tem duas camadas. Uma coisa é quando você realmente deveria estar trabalhando ou fazendo algo e intencionalmente para e fica sem fazer nada. Outra coisa é quando você se organizou para tirar aquele tempo de folga
E agora, o quê?
Cerca de um ano atrás eu escrevi um post sobre a mudança na minha trajetória em cada vez menos ser empresária e cada vez mais focar no meu ofício de ensinar. Engraçado reler esse post um ano depois, pois ele definitivamente reflete todas as minhas mudanças que vieram nos meses seguintes. Sendo extremamente honesta, eu
Como organizar a área da vida: CARREIRA
A organização da área Carreira passa por várias etapas importantes. O que significa organizar a carreira?Organizar a carreira não se trata apenas de ter um emprego ou seguir uma profissão. Vai muito além: envolve ter clareza sobre as metas de longo prazo, estar sempre aprendendo e desenvolvendo novas habilidades, e garantir um equilíbrio saudável entre
Guia completo para você descansar mais todos os dias
Já faz alguns meses que eu vinha trabalhando nesse material mas somente agora eu consegui concluir para compartilhar com você. Trata-se de um Guia em PDF com dicas para você encontrar mais tempo para descansar, mesmo tendo uma vida muito muito agitada e sem tempo. Para baixar seu Guia em PDF, basta acessar esta página.
Revisão Áreas da Vida – Setembro 2024
Todo mês eu gosto de fazer uma revisão do meu mapa mental com as áreas da minha vida, quando eu posso refletir sobre o quanto de atenção eu tenho dado a cada área e a identificar melhorias que posso fazer na minha vida. Continuo usando o Mind Meister para organizar essas informações. Na primeira camada
Sobre ganhar em reais mas viver no exterior gastando em euros ou outra moeda
Atendendo ao pedido de uma leitora, decidi abordar um tema que faz parte da minha realidade: ganhar em reais enquanto vivo no exterior, gastando em euros ou outra moeda. Essa situação traz desafios financeiros únicos, já que a diferença de câmbio pode impactar significativamente o poder de compra e o planejamento financeiro. Como alguém que
Feito é melhor que o perfeito não feito
Sabe que eu percebi que, apesar de falar sempre essa frase, nunca tinha escrito um post exatamente sobre ela aqui? Então lá vai. Você sabia que uma das maiores causas de procrastinação é o perfeccionismo? Nem todo mundo que procrastina é exatamente perfeccionista mas a gente já viu, já observou que a maioria das pessoas
Reta final do estágio na Polônia: revisão e planejamento
Estou entrando no último mês do meu estágio aqui na Polônia, e a sensação de que o tempo passou rápido demais é inevitável. Com a proximidade do fim, decidi tirar um momento para revisar todo o trabalho que já foi feito e planejar as próximas semanas com bastante cuidado. Fiz isso no último domingo. Revisitei
Tópicos importantes a se considerar quando se fala nas finanças de uma empresa
Manter as finanças organizadas é essencial para a saúde de qualquer negócio. Seja você um empreendedor individual ou à frente de uma empresa maior, compreender os aspectos financeiros é crucial para garantir a sustentabilidade e o crescimento do seu empreendimento. Neste post, abordaremos tópicos fundamentais para ajudar na organização financeira da sua empresa. 1. Formatos
TUDO o que temos sobre organização das finanças
Nós passamos todo o mês de agosto falando sobre finanças em absolutamente todos os canais do Vida Organizada. Com a chegada do final do mês, criamos aqui um resumão para que você saiba como organizar essa área da sua vida de acordo com as suas condições ou circunstâncias. Existem milhares de textos no blog, centenas de
Gastos invisíveis do dia a dia
Você já parou para pensar onde vai parar aquele dinheiro que parece desaparecer do seu orçamento todo mês? Não são as contas grandes, nem as compras do dia a dia, mas sim aqueles pequenos gastos invisíveis que se acumulam de forma quase imperceptível: as assinaturas de streaming que você nem sempre usa, as taxas bancárias
Como se preparar mental e psicologicamente para visitar um campo de concentração?
Uma seguidora me fez essa pergunta esses dias e eu refleti escrevendo no meu diário a respeito, e compartilho aqui com vocês. Eu não diria que exista um preparo específico. É o estudar o assunto a vida toda, a minha formação humanista e budista, a prática diária de meditação que me ajudam. Eu também diria
Como eu organizo meus lembretes e registros de medicamentos
A Apple, no sistema iOs, tem um aplicativo chamado “Saúde”. Esse aplicativo é uma ferramenta centralizada para monitoramento de dados relacionados à saúde e bem-estar dos usuários. O app coleta e organiza informações de saúde provenientes de diversas fontes, incluindo outros aplicativos e dispositivos que são compatíveis com o HealthKit da Apple, como smartwatches e
Será que produtividade compassiva é mesmo o meu guarda-chuva?
Nos últimos meses, tenho refletido profundamente sobre o conceito de produtividade compassiva e sua aplicação no meu trabalho e na minha vida. Surgiram diversas dúvidas e insights que me levaram a uma jornada de autoconhecimento e realinhamento do meu posicionamento. Gostaria de compartilhar essas reflexões com vocês e explicar por que decidi continuar usando o
Como eu faço com dinheiro nas viagens internacionais
Uma leitora me pediu para falar sobre isso e acho que vale um post. A resposta é bem simples na verdade. Após várias tentativas nos últimos anos, eu costumo usar, hoje, um cartão de débito que seja fácil de recarregar via aplicativo e que também permite que eu pague por aproximação e saque dinheiro. Isso
Como organizar a área da vida: finanças
Organizar a área das finanças é essencial para ter 1) tranquilidade, 2) estabilidade e 3) prosperidade. Com finanças as finanças organizadas, é possível planejar melhor o futuro, evitar endividamentos desnecessários e investir de forma inteligente. Neste post, vou trazer um passo a passo simples para você começar a organizar suas finanças agora mesmo. Com essas
Como eu organizo as minhas contas
Venho aqui com mais um post “back to basics” para eu mesma revisar o meu sistema e também poder ajudar quem ainda não organizou essa parte em questão. Manter as contas organizadas é essencial para evitar atrasos e surpresas desagradáveis. Aqui está como eu faço para garantir que tudo esteja em ordem. Primeira coisa: vencimentos
Sobre pausas: quando peguei dengue pela segunda vez
Quando você estiver lendo este post, eu já estarei bem, pois escrevo os posts com antecedência e deixo agendados no blog. Mas meus últimos dias no Brasil foram marcados por um quadro de dengue, um pouco pior que a primeira vez que peguei, o que me deu a oportunidade de fazer uma pausa para cuidar