Workshop online, ao vivo, para implementar imediatamente.

Datas e horários: sábado e domingo, 27 e 28 de setembro, das 10h ao meio dia, das 14h às 16h, nos dois dias.

Produtividade Saudável: Como Começar é um curso online projetado para ensinar você a equilibrar trabalho e descanso, aumentando sua produtividade de forma sustentável.

– Workshop de 8 horas com foco na prática

– Apostila em PDF

– Canal no What’sApp para recados

Programa do Curso:

Fundamentos:
Este módulo introdutório aborda o conceito de produtividade saudável, desmistificando a ideia de “trabalhar mais” como sinônimo de ser mais produtivo. Vamos explorar os princípios de equilíbrio entre produtividade e descanso, e como isso é essencial para manter um fluxo de trabalho sustentável e sem burnout.

Planejamento e Organização:
Aprenda técnicas simples e eficazes para planejar seu dia, semana e projetos de forma realista, priorizando o que é essencial. Este módulo focará em métodos de planejamento que incluem margem para imprevistos, além de ferramentas práticas para manter-se organizado e flexível.
Organização do Espaço de Trabalho:
O ambiente físico tem um impacto direto na produtividade. Neste módulo, vamos discutir como organizar seu espaço de trabalho para otimizar foco e conforto, além de dicas para manter o ambiente sempre funcional e agradável para o trabalho.
Gestão do Tempo:
Vamos explorar estratégias que ajudam a administrar melhor o tempo, sem sobrecarregar a agenda. Esse módulo incluirá técnicas como time-blocking e priorização, e como lidar com distrações e interrupções para maximizar o tempo disponível.
Ferramentas e Tecnologias:
Nem todas as ferramentas tecnológicas são úteis, e o excesso de aplicativos pode atrapalhar mais do que ajudar. Este módulo trará uma curadoria das melhores ferramentas para produtividade, gestão de tarefas e organização, adequadas ao seu estilo de trabalho.
Bem-Estar e Produtividade:
Produtividade e bem-estar andam lado a lado. Vamos discutir como aspectos como sono, alimentação, pausas e movimento físico podem impactar sua eficiência e desempenho ao longo do dia. A ideia é integrar práticas de autocuidado à sua rotina para apoiar uma produtividade de longo prazo.
Manutenção de Hábitos Produtivos:
A implementação de hábitos produtivos é apenas o começo. Neste módulo final, vamos abordar como manter a consistência sem recorrer à força de vontade o tempo todo, criando sistemas e rotinas que sustentem a produtividade ao longo do tempo de forma fluida e natural.