Eis algumas dicas pontuais para organizar a alimentação mesmo que você tenha uma rotina corrida (ou mesmo que considere não ter uma rotina). Identifique necessidades especÃficas de saúde Vale a …
“Como enfrentar a preguiça para fazer atividade fÃsica?”
Uma leitora do blog me fez essa pergunta, e eu já tinha recebido a mesma dúvida em outras oportunidades. (aliás, querida leitora, obrigada por enviar a dúvida!) Se a gente …
“Como fazer atividade fÃsica quando não se tem tempo?”
Essa é uma das perguntas que eu mais recebo em todos os canais do Vida Organizada. Uma coisa que eu aprendi com o David Allen (autor do método GTD) é …
Como encontrar a melhor atividade fÃsica para você
Tudo é auto-conhecimento. Tudo. Até mesmo atividade fÃsica, que pode parecer um detalhe, na verdade é parte de um estilo de vida. E, dentro do seu estilo de vida, você …
Como encontrar o melhor horário para fazer atividade fÃsica
Quando falamos sobre a organização da rotina para a realização de atividades fÃsicas, geralmente ouvimos recomendações como “acorde mais cedo” ou “aproveite o seu horário de almoço”. Não acredito que …
Rapidinhas da minha alimentação atualmente
Estou cheia de rapidinhas esta semana. Talvez eu devesse aproveitar para escrever haikai. Alimentos que têm sido o meu foco atualmente: ProteÃnas magras (peixes e frango, basicamente, mas mais peixe). …
Minha rotina de academia e alimentação atual
Comentei em posts anteriores que tenho trabalhado de maneira diferente minha rotina de alimentação e exercÃcios fÃsicos e muitos leitores me pediram para escrever a respeito. Eu estava realmente com vontade de fazer isso, então este post é para mostrar como tenho organizado minha rotina atual com relação à minha saúde de maneira geral.
Passando bem por momentos difÃceis
Eu não quero usar a palavra “crise” porque ela tem sido usada tanto ultimamente, para tudo, que ficou até banalizada. Prefiro dizer então que passamos por momentos difÃceis, e que …
Contra o conceito da mulher multi-tarefa
Hoje é o Dia da Mulher. Tive a ideia para este post ouvindo um bate-papo sobre dicas de gestão do tempo para mulheres, que me deixou tão frustrada que sequer …
Dicas para acordar bem
Nós sempre lemos por aà dicas para melhorar o sono e ter uma noite mais tranquila, mas dificilmente vemos dicas para a hora de acordar. Sinceramente, é a pior de …
Vá para a feira!
Você precisa de bons motivos para visitar a feira livre perto da sua casa? Pois o site Vá para a feira! foi criado justamente para apresentar todas as vantagens desse …
Listinha básica de cosméticos e maquiagem e minha rotina diária de beleza
Ontem fui analisar meus cosméticos e itens de maquiagem e joguei 2/3 fora porque estavam vencidos. IncrÃvel como essas coisas vencem rápido sem que a gente tenha tempo de usar. …
Minha maquiagem de 5 minutos
Quando eu acordo, preciso fazer tudo rapidamente para dar tempo de sair de casa no horário. Não sou muito fã de maquiagem (nunca aprendi a ficar dezenas de minutos aplicando …
Tralha emocional
Imagine que você tenha acabado de vender a casa em que vive desde quando nasceu. Trancar a porta pela última vez dá uma sensação inexplicável de vazio, e então tudo …
18 segredos para criar a vida que você sempre quis
Entenda de vez que a felicidade não vem de circunstâncias externas. Na verdade, a felicidade é uma escolha. Escolha ser feliz e basta! Essa escolha deverá servir como base para …
O perigo da desculpite
Todo mundo tem problemas, todo mundo sofre com a falta de tempo, com a falta de dinheiro etc. Organizar-se é deixar a desculpite de lado e arranjar soluções para o …
Viva com menos
Você conhece alguém que tenha se mudado para uma cidade no interior porque queria melhorar a qualidade de vida? Ou alguém que tenha optado por um trabalho de meio perÃodo, …