O Budismo me ensinou a envelhecer
Dando continuidade ao post de ontem, desta vez com algumas reflexões a partir das minhas práticas no Budismo. No caminho que todas trilhamos, o envelhecimento surge como uma jornada inevitável, rica em transformações e revelações. Hoje, inspirada pela serenidade e profundidade do Budismo, quero refletir sobre como essa filosofia milenar nos oferece uma perspectiva única
Sobre envelhecer
Se nossa existência tem um crepúsculo, envelhecer é um convite a esse rito de passagem. Envelhecer em um mundo com tanta violência e doenças é um privilégio. Meu pai morreu cedo, com câncer. Então eu acho muito bonito ver alguém envelhecendo. Significa que aquela pessoa sobreviveu. É uma jornada adornada não de perdas, mas de
Felicidade interna e externa
Todos os dias, quando acordo, tenho uma rotina de autocuidado que inclui uma série de práticas a fazer antes de amanhecer. Uma delas é a leitura. Gosto de ler livros sobre Budismo, ou livros sobre espiritualidade de modo geral, que mantenham meu espÃrito elevado para o novo dia que se inicia. Recentemente, um desses livros
Numerologia e Vida Organizada
Um dos assuntos esotéricos que eu mais gosto e que acho que têm a ver com organização é a numerologia. Este post é para trazer um pouco sobre por que eu acho que a numerologia tem a ver com a organização da vida. Em primeiro lugar, o ciclo de 9 anos. Eu acho isso um
Descobrindo o seu dosha (ayurveda)
Ok, eu vou escrever sobre um tema que não é de meu domÃnio, apenas sob o ponto de vista do meu aprendizado atual. Recomendo a consulta a um terapeuta ayurvédico para mais informações. Ayurveda é a medicina indiana e envolve muitas, muitas coisas. Yoga, meditação, alimentação – tudo isso é interligado e integra a sua
Como eu organizo as minhas leituras no Budismo
Uma das áreas que muitas alunas, mentorandas e leitoras me relatam que costuma ficar de lado é a espiritualidade. Ler livros, estudá-los, é uma das maneiras mais fáceis para mim de criar espaço para a religião no meu dia a dia, então espero que este post possa ajudar você com ideias. Vale lembrar que espiritualidade
Daruma
Pois bem. Cada vez mais eu tenho estudado as culturas orientais por pura identificação. Acho que são muitos fatores. A prática do Budismo e da meditação. Meu pai praticava judô e kung fu, e eu mesma tinha interesse nessa arte marcial quando adolescente (nunca desenvolvi). Pratico yoga. Me interesso por diversos assuntos relacionados e poderia
Análise das áreas da minha vida e escolha do meu foco para 2020
Um dos exercÃcios que eu aprendi a fazer na minha formação de coaching se chama roda da vida. Trata-se de uma ferramenta que você utiliza para refletir sobre o seu nÃvel de satisfação em cada uma das áreas e usar isso para decidir algumas questões importantes para a sua vida. A última vez que fiz
Veganismo
Bem, chegou o momento de escrever sobre isso no blog. Sei que é um assunto polêmico, mas tudo o que peço é respeito a esse meu espaço (que, afinal, é um blog pessoal) e respeito também nos comentários, para mim e para os outros. Este post faz parte de uma série de posts onde estou
Budismo Beatnik
Por incrÃvel que pareça, eu não cheguei ao Budismo procurando pela religião, mas me apaixonando por um modo de vida que foi descrito pelo meu escritor preferido (Jack Kerouac) em um livro chamado “Os Vagabundos Iluminados” (The Dharma Bums). Nesse livro, um grupo de amigos vaga pelo mundo e um deles é budista – ou,
Prática atual do budismo
Como muitos de vocês disseram que tinham interesse neste tema, estou escrevendo este post para contar um pouco como são as minhas práticas atuais no Budismo. O Budismo tem várias tradições. Eu me identifico e faço parte da Nova Tradição Kadampa. O Budismo associa muito o estudo à prática. Então o que a gente aprende
Organização da vida e Budismo: o que tem a ver?
Faz tempo que eu queria escrever um post sobre esse tema. Eu sou uma pessoa de métodos. Amo métodos. Métodos são apenas caminhos já testados, aprovados e que funcionam. São uma forma de fazer as coisas, um passo a passo, como que um atalho para você chegar mais rápido onde quer chegar, pois alguém já
Afirmações pessoais para uma mente positiva
Um dos assuntos-chave ensinados no curso que fiz em setembro (GTD NÃvel 3: Foco & Direção) foi o tema afirmações. Eu não posso trazer aqui no blog exatamente o que eles ensinam, pois isso infringiria os direitos autorais dos materiais do curso, mas eu vou falar um pouquinho sobre do que se tratam tais afirmações
Duas meditações para ter mais foco no dia a dia
A prática da meditação faz parte do meu cotidiano. Se você está chegando por aqui agora, talvez queira saber que eu sou budista e já medito há cerca de dez anos. Essa prática me traz benefÃcios diariamente, tanto imediatos quanto de longo prazo, e eu sempre busco novas maneiras de fazer essa atividade e adequá-la
Produtividade é gerenciamento de energia, não de tempo
Como está o seu nÃvel de energia hoje? Você acordou facilmente, sentindo-se descansada(o), empolgado(a) para as atividades do dia? Mas, mais do que isso, feliz, com um sentimento de tranquilidade no coração? Se não, por favor, faça alguma coisa. Pode ser que já há algum tempo você se sinta assim. Neste post, vou trazer uma
O ato de cozinhar e estar presente
Quando eu falo sobre organização da rotina de preparo de refeições para o dia a dia, é normal receber comentários sobre a falta de tempo e a rotina ser corrida. Tanto que até os posts sobre isso vão nessa linha, porque meu interesse sem dúvida é ajudar. Mas hoje, escrevendo o último post da semana
Reflexões sobre espiritualidade e organização
Eu quis abordar o tema “espiritualidade” no Vida Organizada durante o mês de junho e, como o blog já tem bastante conteúdo a respeito, foquei mais na produção de vÃdeos para o canal respondendo as dúvidas enviadas por aqui, nos comentários de outros vÃdeos e no Instagram. Foram muitas perguntas (obrigada!) e, por isso, ainda não
5 coisas que me ajudam a “viver o momento”
Comentei nos últimos dias sobre como tenho me sentido com a mente plena e vivendo os dias de acordo com o que sinto que deva ser o melhor ritmo para mim. Então hoje neste post quero trazer algumas “dicas”, baseadas na minha experiência, para que você possa fazer isso também. Auto-crÃtica Uma coisa que percebi
O que eu posso Рe o que eu ṇo posso Рresolver agora
Nesse último sábado, dia 9, eu ministrei um curso em São Paulo de GTD com foco em projetos e prioridades. Como todo curso de GTD, é um dia feliz em que eu me sinto alegre por fazer aquilo que eu gosto, e o dia todo flui muito levemente, pois já sei todo o “script” de
Como eu organizo os meus estudos do Budismo
O tema do mês aqui no blog é “Espiritualidade” e eu gostaria de contar um pouco como eu organizo os meus estudos. Como comentei em um post anterior, meu “livro base” chama-se “Caminho alegre da boa fortuna – O completo caminho budista à iluminação” (Geshe Kelsang Gyatso). Ele divide o “caminho” e os aprendizados em