Programa de
3 meses de Produtividade Compassiva

100% online

Fuja do
burnout
antes da loucura de final de ano

As inscrições serão abertas e o curso se inicia no dia 23 de setembro:

Dias Horas Minutos Segundos

Simplesmente o melhor programa de produtividade compassiva que eu já elaborei depois de mais de dez anos como instrutora de produtividade em empresas, orientando pessoas e ministrando palestras pelo mundo.

Thais Godinho

LISTA DE ESPERA

PROGRAMA COMPLETO

SET / OUT

Mês 1: Fundamentos de Organização e Produtividade Compassiva

Semana 1: Introdução ao Curso e Autoconhecimento

Tema: Apresentação do curso, expectativas e introdução ao autoconhecimento.
Objetivo: Estabelecer uma base sólida para o curso; reflexão sobre valores pessoais e metas de vida.
Atividades:
- Apresentação do programa do curso.
- Exercícios de reflexão sobre valores e prioridades.
- Ferramentas de autoconhecimento (testes de personalidade, análise SWOT pessoal).

Semana 2: Princípios de Produtividade Compassiva

Tema: Introdução à produtividade compassiva e diferença entre produtividade tradicional e compassiva.
Objetivo: Entender a importância da gentileza consigo mesmo no processo de ser produtivo.
Atividades:
- Discussão sobre o conceito de produtividade compassiva.
- Estudos de caso sobre práticas compassivas no trabalho e na vida pessoal.
- Reflexão: como a produtividade compassiva pode transformar a sua vida?

Semana 3: Organização do Espaço Físico e Mental

Tema: A importância de um ambiente organizado para a produtividade.
Objetivo: Aprender a organizar o espaço físico e mental para melhorar a clareza e o foco.
Atividades:
- Workshop de organização de ambientes (espaço de trabalho, casa).
- Técnicas de meditação e mindfulness para organizar o espaço mental.
- Desafio de 7 dias de organização do ambiente.

Semana 4: Definição de Metas Compassivas

Tema: Estabelecimento de metas alinhadas com valores pessoais e abordagens compassivas.
Objetivo: Criar metas que respeitem o ritmo pessoal e sejam motivadoras.
Atividades:
- Definição de metas de curto, médio e longo prazo.
- Planejamento de ações compassivas para alcançar essas metas.
- Reflexão sobre como manter a motivação sem autojulgamento.

OUT / NOV

Mês 2: Planejamento de Vida e Gestão do Tempo

Semana 5: Planejamento de Vida

Tema: Criação de um plano de vida alinhado com valores e objetivos pessoais.
Objetivo: Desenvolver um plano de vida que guie as decisões diárias e de longo prazo.
Atividades:
- Exercícios de visualização de vida ideal.
- Criação de um mapa de vida (life map).
- Discussão em grupo sobre os desafios no planejamento de vida.

Semana 6: Ferramentas de Planejamento Pessoal

Tema: Introdução a ferramentas e técnicas de planejamento (agendas, bullet journal, apps).
Objetivo: Explorar diferentes métodos de planejamento e encontrar o que melhor se adapta a cada um.
Atividades:
- Demonstração de diferentes ferramentas de planejamento.
- Atividade prática: configurar uma agenda ou bullet journal.
- Revisão dos primeiros passos no uso das ferramentas.

Semana 7: Gestão do Tempo com Empatia

Tema: Técnicas de gestão do tempo que respeitam os limites pessoais e promovem o bem-estar.
Objetivo: Aprender a gerenciar o tempo de forma eficaz, sem abrir mão da empatia consigo mesmo.
Atividades:
- Análise de como atualmente se gasta o tempo (time tracking).
- Técnicas de priorização compassiva (Matriz de Eisenhower adaptada).
- Reflexão: como dizer não de forma compassiva?

Semana 8: Equilíbrio entre Vida Pessoal e Profissional

Tema: Estratégias para manter o equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal.
Objetivo: Identificar e implementar estratégias para um equilíbrio saudável e sustentável.
Atividades:
- Workshop sobre limites entre vida pessoal e profissional.
- Técnicas de desconexão (digital detox, rituais de encerramento do dia).
- Discussão sobre autocuidado e produtividade.

NOV / DEZ

Mês 3:
Implementação, Acompanhamento e Sustentabilidade

Semana 9: Revisão e Ajustes no Planejamento

Tema: Revisão das metas e planos estabelecidos, ajustes necessários.
Objetivo: Refletir sobre o progresso e realizar ajustes para alinhar as expectativas com a realidade.
Atividades:
- Revisão dos planos de vida e metas definidos.
- Reflexão em grupo sobre o que funcionou e o que precisa ser ajustado.
- Planejamento de ações de correção.

Semana 10: Estratégias de Manutenção a Longo Prazo

Tema: Como manter as práticas de organização e produtividade compassiva a longo prazo.
Objetivo: Desenvolver estratégias para manter a produtividade compassiva além do curso.
Atividades:
- Criação de um plano de manutenção das práticas aprendidas.
- Discussão sobre como lidar com recaídas e momentos de desânimo.
- Compartilhamento de histórias e experiências.

Semana 11: Ferramentas de Reflexão e Aprendizagem Contínua

Tema: Como continuar aprendendo e evoluindo no planejamento de vida e produtividade.
Objetivo: Integrar a reflexão contínua como parte do processo de crescimento pessoal.
Atividades:
- Introdução ao journaling como ferramenta de reflexão contínua.
- Discussão sobre aprendizado contínuo (cursos, leituras, grupos de apoio).
- Reflexão sobre o crescimento pessoal ao longo do curso.

Semana 12: Encerramento e Celebração

Tema: Conclusão do curso e celebração dos progressos realizados.
Objetivo: Encerrar o curso com uma visão clara dos próximos passos e celebrar as conquistas.
Atividades:
- Reflexão final sobre o curso e os principais aprendizados.
- Celebração das conquistas individuais e em grupo.
- Discussão sobre os próximos passos e continuidade do aprendizado.

Em paralelo ao programa do curso, você terá…

Acesso à Comunidade no Circle

Seja acolhida/o pela nossa comunidade onde há muita troca de experiência, tira dúvidas e apoio mútuo

Acesso ao Clube do Livro

Todo mês lemos juntos um livro sobre produtividade e discutimos o progresso em encontros semanais

Suporte em toooooooodas as aulas

Aqui ninguém fica com dúvidas! Toda aula tem um fórum de discussão, você pode tirar dúvidas na comunidade e também por e-mail.

Revisões e planejamentos guiados

Toda semana tutorias ao vivo para você planejar sua semana, revisar seus projetos e objetivos, planejar o mês, o ano etc. Isso vai virar um hábito para você!

Acesso ao OrganizaFLIX

Tenha acesso ao nosso clube de assinatura com todos os aulões de quarta anteriores, junto com uma apostila com resumo, áudio e materiais complementares!

Perguntas muito frequentes:

THE BASICS

Quanto tempo de acesso?
1 ano, podendo renovar depois se quiser.

Todo online?
100% online.

Aulas gravadas ou ao vivo?
Teremos ambas.

Qual a carga horária do curso?
Como ainda teremos muitas aulas ao vivo, não sabemos o número exato, mas estimamos pelo menos 150h/aulas.

O curso emite certificado?
Sim, certificado de conclusão ao finalizar as aulas.

THE SPECIFICS

Quanto tempo precisarei me dedicar ao curso por semana?
Isso depende muito da sua pressa e disponibilidade. Teremos um calendário de atividades e você pode se organizar para ver ao vivo ou depois, gravadas, na sequência e no seu ritmo. Eu diria que 2h semana é uma quantidade média.

Esse curso é o mesmo que o MVO?
Não, é um curso completamente diferente. Mas ele é baseado no Método Vida Organizada, como todos os nossos outros cursos.

Quem é aluno MVO ou CMVO tem desconto na compra do curso?
Quem for aluno MVO das turmas 3.0 ganha o curso de presente como parte do programa. Quem for aluno de turmas anteriores têm desconto de 50% ou ganha o curso se migrar para o MVO 3.0. Entre em contato com o suporte para avaliar a melhor opção para você.

Conheça os nossos planos