Categoria(s) do post: Áreas da Vida

Segue uma sugestão de cardápio para você não precisar ter dor de cabeça com isso (clique nos links para ver as receitas):

Segunda: Hambúrguer caseiro com salada verde e tomates

Terça: Rigatoni com brócolis e linguiça

Quarta: Almôndegas de fraldinha com arroz ou espaguete à bolonhesa

Quinta: Franguinho com purê

Sexta: Peixe com molho de salsa e limão e batatas amanteigadas com alho-poró

Sábado: Crepe integral de atum e salada de agrião

Domingo: Bife ao molho de mostarda e risoto de açafrão com queijo gouda

Para se organizar, liste os ingredientes das receitas e vá ao supermercado fazer as compras para toda a semana.