A importância dos diários

Esta dica que trarei hoje trago com base na minha experiência pessoal de muitos anos com relação a este assunto. Eu comecei a escrever diários ainda na adolescência e, portanto, essa foi uma prática que...

37 anos

Hoje é o meu aniversário. Completo 37 anos de vida. 37 é quase 40. A vida passa. Dentro da minha "timeline de 100 anos" (otimista), eu estou quase na metade. Nessa mesma timeline, eu me...

Cognição distribuída

Este é um assunto que eu não domino então, portanto, este post trará apenas um pouco do meu aprendizado sobre esse assunto, que é uma especialidade da psicologia. Algumas definições formais A psicologia cognitiva estuda a...

Duas meditações para ter mais foco no dia a dia

A prática da meditação faz parte do meu cotidiano. Se você está chegando por aqui agora, talvez queira saber que eu sou budista e já medito há cerca de dez anos. Essa prática me traz...

Sobre o ritmo das outras cidades

Lá na Holanda eu reparei como, com exceção dos lugares para turistas e eventos muito noturnos, como festas e raves, as pessoas não têm a cultura de sair de noite como acontece aqui no...

Psicologia, organização e produtividade

Algumas áreas e campos de estudo da psicologia que conversam diretamente com os temas de organização e produtividade são: Psicologia positiva Eu ouvi falar sobre essa área quando fiz minha formação em Coaching em 2016. Existe...

Meus acessórios essenciais para ter uma boa noite de sono

Meu sono é sensível. Isso significa que, para eu pegar no sono, preciso de todo um ritual. Sempre admirei as pessoas que conseguem encostar e dormir rapidamente em qualquer lugar e sob quaisquer condições....