fbpx

Assine a Newsletter do blog - clique aqui

O meu mínimo viável diário hoje – setembro 2022

O Mínimo Viável Diário é um conjunto de atividades essenciais para o bem-estar, casa, trabalho etc. Esses afazeres precisam ser realizados todos os dias para manter a rotina e tudo minimamente em ordem. 

Meu MVD hoje é basicamente este aqui:

  • Dormir pelo menos sete horas e meia (mais do que acordar em tal ou tal horário)
  • Beber de dois a três litros de água
  • Arrumar a cama
  • Sempre trocar de roupa para mudar a vibe do dia (influencia muito na minha saúde mental)
  • Dar pelo menos uma volta na rua
  • Lavar a louça
  • Dar uma geral nos banheiros
  • Dar uma geral nas coisas que estão fora do lugar
  • Cuidar da alimentação de todos em casa
  • Cuidar das finanças
  • Escrever
  • Estudar
  • Tempo de qualidade com o Paul
  • Tempo de qualidade com o meu marido
  • Pelo menos um alongamento como atividade física
  • Processar e responder mensagens
  • Acompanhar as notícias (me distrai)
  • Revisar e planejar a minha agenda e lista de afazeres
  • Meditar
  • Ficar sozinha (quero ter o “meu momento” todos os dias)

Como toda checklist, organizo no Notion hoje em dia. O MVD me ajuda a ter foco em dias mais difíceis.