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Uma das atividades que considero interessantes na revisão trimestral / sazonal é repensar e redesenhar o meu dia ideal.

A vida muda, a rotina muda. Com base nessa premissa, sempre que alguma circunstância muda, eu sinto a necessidade de redesenhar o meu dia ideal. Esse é um exercício interessante de ser feito para que ele seja realmente isso: um ideal. Aquilo que você busca fazer diariamente. Dentro dele também se encontra o mínimo viável diário, que é a versão 8 dos 80. O fluxo diário sempre vai ficar entre o mínimo viável e o dia ideal, pois depende dos compromissos e das particularidades daquele dia. O importante é você personalize.

O que é o dia ideal?

O dia ideal é uma checklist de como seria um dia ideal seu, hoje, nas condições de vida que você tem atualmente, se você fizesse tudo “certinho”. Desde a hora que você acorda, até a hora que vai dormir, respeitando seus compromissos, obrigações, autocuidado, enfim, todas as áreas da vida, como seria seu dia ideal hoje? Não é para ser idealista, pensando em coisas que não existem, tipo “aaaaah o ideal mesmo seria acordar 11h da manhã mas meu trabalho começa às 8h”. Não é sobre isso! É sobre analisar a realidade e buscar compreender como o dia seria mais tranquilo para você. Por ex – ok, tenho que começar a trabalhar às 8h? Como faço isso de uma maneira mais tranquila? Preciso acordar mais cedo? Dormir mais cedo? Tomar um café antes de começar? Etc.

O redesenho do dia ideal tem a ver com a construção de hábitos dentro de uma rotina que você sempre pode repensar para se sentir melhor.

O meu redesenho

Sinceramente, eu vou conseguir redesenhar a minha rotina e o meu dia ideal quando finalizar a mudança de escritório. Isso porque o novo escritório será ao lado da minha academia 🙏🏻 e eu vou conseguir planejar melhor as minhas atividades físicas. Por enquanto, estou em uma espécie de intervalo etéreo, entre o fim de um projeto profissional cansativo (que comentei em um post anterior) e o início de uma nova fase. Portanto, meu foco, de verdade, está em descansar. Estou dormindo mais, me recuperando fisicamente mesmo. Não estou me cobrando performance em atividade física. Simplesmente preciso desse descanso de modo geral no momento.

Hoje, para mim, tem feito sentido dividir o meu dia em blocos de 3 horas:

  • 6h-9h
  • 9h-12h
  • 12h-15h
  • 15h-18h
  • 18h-21h
  • 21h-00h

Estou determinada a trabalhar 6 horas por dia e dedicar 3 horas para as aulas do Doutorado. Isso dá 9 horas de trabalho por dia, de modo geral. Fica mais ou menos assim:

  • 6h-9h
  • 9h-12h – trabalho
  • 12h-15h
  • 15h-18h – trabalho
  • 18h-21h – faculdade
  • 21h-00h

Não é engessado – é uma referência. A aula pode ser das 19h às 22h, assim como posso escolher fazer 6 horas direto de trabalho sem o intervalo que faço no almoço. Mas estou fazendo isso para entender como alocar meu tempo na minha rotina. Fica mais ou menos assim a distribuição:

  • 6h-9h – autocuidado, saúde, “me” time
  • 9h-12h – trabalho (mais deep work – envolve escrita acadêmica)
  • 12h-15h – descanso, família, resolver coisas na rua, lazer
  • 15h-18h – trabalho (mais “externo” – reuniões, aulas, lives)
  • 18h-21h – faculdade (inclui deslocamento)
  • 21h-00h – família, descanso, lazer, leituras

Isso me ajuda a organizar os dias. Por exemplo, se tiver que agendar uma consulta médica, faço antes das 9h, se der. Se precisar ir até a Leroy Merlin ver coisas da obra, entre 12h e 15h faz mais sentido. Se não tiver aula de noite, me dedico aos estudos. Enfim, é só uma sugestão de como alocar o dia. Obviamente tem dias que faço diferente.

Não muda tanto aos finais de semana. O que acontece é que eu troco um pouco os blocos – estudo de manhã, ou faço algum tipo de trabalho (especialmente ligado ao Doutorado) na hora do almoço, passeio com a família à tarde etc.

Por que é importante desenhar o dia ideal

É sobre ser leve.

Esse redesenho foi importante para mim porque, quando eu não tenho tais critérios, minha tendência é ir agendando as coisas nos horários que são melhores para as outras pessoas – o que é ok, contanto que não influencie negativamente no meu dia também. Então pensar na agenda desta forma na real é uma atitude de auto respeito e de autocuidado. Sempre que alguma configuração na sua rotina mudar, repense seu dia ideal. Isso pode te ajudar a encaixar as prioridades com mais certeza.

Onde organizar

Como falei anteriormente, o dia ideal é uma checklist. Organize onde você costuma colocar as suas checklists. Eu organizo em uma página no Notion pois faz sentido para mim.

Meu nome é Thais Godinho e eu estou aqui para te inspirar a ter uma rotina mais tranquila através da organização pessoal.

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3 comentários

  1. Karoline Polato comentou:

    Que ótima ideia Thais, dividir o dia em blocos de 3 horas, vou testar isso também.

    Como é bom ler seu blog, sempre aprendo alguma coisa.

    Sucesso no novo escritório.

    Beijo

    Karol

    1. Daniela comentou:

      Super bacana. Vou aproveitar para implementar em minha vida. Obrigada. Tua newsletter é inspiradora e nunca desisti dela porque o conteúdo é útil e ajuda a refletir meu dia-a-dia.

  2. Carol comentou:

    Thaís, acha válido desenhar o dia ideal de acordo com os dias da semana?
    Tenho uma rotina semanal entre aulas, terapia, manicure, treino que não se repetem todos os dias, mas sim em dias específicos da semana.
    Então eu desenharia, a minha segunda-feira ideal, terça-feira ideal, e por aí vai.