Terminar o dia melhor do que comecei ou: sobre autocuidado

Hoje eu acordei com bastante dificuldade.

Tem dias que são assim – simplesmente mais difíceis.

De alguma maneira, meu pensamento foi: se eu estou disposta a ficar na cama o dia inteiro, não preciso levantar com pressa.

(esse tipo de raciocínio me ajuda a ser mais compassiva comigo mesma)

Fui até o banheiro, peguei minha toalha e meu óleo de gergelim (Ayurveda).

Muito calmamente, sentei em cima da cama e comecei a massagear meus pés. Pernas, todo o corpo. Os ombros. Nossa, como é bom massagear os ombros! Por trabalhar ao computador, sempre dá pra dar uma apertadinha nos músculos ali.

O óleo de gergelim tem propriedades quentes, então eu estava com calor ao final desse ritual. Tomei banho.

Refleti sobre como é importante fazer uma coisa de cada vez. Nada de pensar no que eu faria em seguida. Eu só precisava me concentrar no banho.

Depois do banho, quis colocar uma roupa legal. Era dia de evento de um grupo de empresários que faço parte. Expliquei minha condição e eles me deixaram participar online (está acontecendo aqui em São Paulo, mas eu estou com dificuldade de me deslocar sozinha depois do que aconteceu).

Vesti minha roupa, passei uma maquiagem básica no rosto. Me senti nova de novo. Foi tão simples. E eu poderia ter ficado na cama.

Peguei meu café, sentei em frente ao computador e comecei a assistir as palestras. Todos os meus colegas me enviaram mensagens de carinho por eu estar ali, para que eu ficasse bem. Foi bom. Me senti querida.

No trabalho, resolvi o mínimo. Paguei contas, respondi mensagens, agendei reuniões, resolvi um probleminha de acesso em uma página. Fiz um carrossel bonitinho para o Instagram.

Consegui trabalhar um pouco na organização dos processos da empresa no Notion. Isso é gostoso de fazer. Não é cansativo.

Almocei com o filhote e o meu marido. Filhote foi “promovido” a monitor de matemática e está empolgadíssimo. Eu fiquei muito feliz. Ainda passei na Daiso pra comprar coisinhas de papelaria.

Participar do evento de empresários foi importante porque me deu uma animada. Achei que ficaria cansada, mas tornei leve. Fiz intervalos, levantei, me alonguei. E, para cada palestra, defini um próximo passo simples e claro de algum ensinamento que poderia colocar em prática. Adorei essa estratégia.

Brinquei com os cachorros…

Pintei com a minha aquarela um pouquinho.

Não fiz comida. Pedi fora. Achei que era um investimento que valia, pelo dia que tive.

Eu defini uma intenção para o meu dia assim que sentei à frente do computador de manhã, e ela foi: terminar este dia melhor do que como o comecei. E consegui. A isso, sou grata.

Escrevi este post para dizer que, mesmo nos dias difíceis, dá para ser feliz. Acredito que o segredo esteja em se respeitar acima de tudo, dentro do possível nas circunstâncias de cada um.

Um passo de cada vez.