Querido diário,
Existem dias bons e dias ruins.
Eu entendo que um dia não é uma vida. Não é para sempre. E que ele passa. Amanhã será um novo dia.
Nos últimos anos, eu aprendi a me respeitar. Aprendi que, em um dia ruim, não adianta eu ficar com cobranças fora da realidade sobre a minha “performanceâ€. Sei que a vitória será fazer o mínimo. Então é isso: faço uma coisa de cada vez.
Em dias assim, cada movimento é um esforço enorme. O dia passa rápido, sem que as coisas sejam feitas. Tento não ficar frustrada, mas na maioria das vezes é difícil. Faz parte. Amanhã será um novo dia.
Como a organização pode nos ajudar em dias ruins:
1. Limpe a sua agenda. Cancele ou adie compromissos que não vai conseguir cumprir.
2. Faça o mesmo com a sua lista de afazeres. Negocie prazos com colegas. Avise as pessoas.
3. Tenha uma lista do que chamo de Mínimo Viável Diário. í‰ o mínimo que você precisa fazer em um dia para que as coisas não desandem totalmente – casa, trabalho, você.
4. Escolha uma única coisa que, se você fizer isso, vai dar seu dia como pago. Pode ser a declaração do imposto de renda, ir buscar algum documento que nunca consegue tempo pra ir, ou até mesmo alguma atividade para você, como “não beber refrigeranteâ€.
5. Pare mais. O dia já vai ser mais lento. Respeite-se. Faça pausas entre uma atividade e outra. Beba mais água, para oxigenar o cérebro. Faça alguns alongamentos restaurativos. Feche os olhos um pouco. Tome chá. Durma cedo.
Amanhã será um novo dia.
* Se você se sentir assim todos os dias, pode valer a pena procurar um médico para ver deficiência de vitaminas ou até mesmo outras questões que possam estar afetando o seu í¢nimo de maneira geral.
Gratidão
Como eu amo os seus posts! Obrigada por nos ensinar com tantos conteúdos valiosos, Thais.
Fique bem!
Renata
Seus textos são sempre maravilhosos…estava sentindo a sua falta aqui no blog!
Que post valioso! Costumo ser produtiva, mas hoje estou tendo um dia ruim e esse texto ajudou muito. Acho que ele é super válido também para os dias em que a TPM ataca forte, pelo menos no meu caso, tem meses em há dias de TPM que me paralisam e eu sofro por me sentir improdutiva, essas dicas podem a judar a me culpar menos.
Ótimas sugestões!! Agora com uma bebezinha em casa, tem noites que ela dorme muito mal e consequentemente eu também….No outro dia, claro que meu rendimento não é o mesmo, então vou me virando conforme dá. Às vezes é frustrante, mas o segredo é pensar que é apenas uma fase e que vai passar.
Thais, eu adoro aquela revista Sorria que vendem na Droga Raia. Não sei se você soube, em um dos textos da edição fev/mar 2022, você e o seu método de destralhamento foram mencionados 🙂
A autora do texto relata como aprendeu com o seu método a ter a casa mais organizada!!
Achei muito sensato o seu comentário final sobre procurar ajuda médica, caso a pessoa se sinta assim por mais tempo. Te admiro muito.
Uso como meu Mantra frase de achico Xavier que diz. Tudo passa. Momentos difÃceis dias de tristeza Tudo Passa
Nos meus dias ruins nem a agenda eu verifico, “shame on me”, mas sei que quando passa tudo está organizado e é só correr atrás do prejuÃzo e realocar os compromissos e tarefas que ainda podem ser feitos. Organização é vida! Espero que esteja bem, Thais!
Gostei muito dessa estratégia:escolher uma area para salvar no “dia ruim”.Hoje foi um dia assim,segundão que resolvi ficar com enfase no serviço da casaParece que tudo passou em camara lentaJá depois das 20:00hs encontrei sua mensagem e vi que fiz o que era melhor para hoje.Me perdoei.Obrigada Thais!