Ocorre que, há pouco mais de um ano, li um artigo no início da pandemia na revista Psychology Today, e esse livro tinha sido indicado por uma das psicólogas que contribuíram para com a reportagem. Eu iniciei a leitura em julho mas parei quando tive COVID. Não é que ela seja uma leitura pesada, pois não é – o contrário disso, inclusive. Mas eu estava focada em alimentar outros sentimentos na época. E esse livro é um relato sincero de um rapaz, o Matt, que enfrentou uma depressão a vida inteira e aprendeu a viver com ela e as crises de ansiedade. Ela é muito cuidadoso com os gatilhos, então não deixa de ser uma leitura compassiva. Retomei no início deste mês e finalizei o livro com um sentimento bom. Considero sim uma boa leitura para pessoas sensíveis a esse momento do mundo que estamos todos vivendo.
Alguns conselhos que ele traz e que considera úteis (e eu selecionei os meus preferidos):
- Valorize a felicidade quando ela aparecer.
- Seja gentil consigo mesmo. Trabalhe menos. Durma mais.
- Não dá para mudar o passado. Let it go.
- Ouça mais do que você fala.
- Não se sinta culpado por estar ocioso. Mas torne-a consciente.
- Atente para a sua respiração.
- Onde quer que esteja, a qualquer momento, tente encontrar algo belo.
- Saia para correr. Tome uma ducha antes do meio-dia.
- Seja bom.
- Se o sol estiver brilhando e você puder sair de casa, saia.
- Olhe para as árvores.
- Cuidado com o vão. O vão entre o lugar onde você está e aquele onde quer estar.
- Leia um livro sem ficar pensando em terminá-lo. Apenas leia.
- Se alguém amá-lo, permita.
- Três da manhã nunca é o momento de tentar resolver a vida.
- Não há nada de estranho com você. Você é natureza.
- Não se preocupe com o tempo perdido em desespero. O tempo que disporá depois apenas dobrou de valor. <3
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Thais, baixei no Kindle pelo seu link da Amazon. Obrigada pela dica de leitura.
Gostei tanto do post, que fui olhar o livro, e já aproveitei pra comprar.
OBS: Para quem usa Kindle, o valor do livro digital está em promoção (R$ 5,90, em 18/06/2021).
Olá ThaÃs.
Não conhecia o livro nem o autor mas depois de ler este artigo, assim como a listinha dos conselhos presentes, fiquei com muita curiosidade para lê-lo.
Um abraço de Portugal.
ThaÃs,
Comprei o livro por indicação sua e já terminei a leitura.
Maravilhoso!!!
Obrigada!
Suas dicas são sempre muito valiosas! 🙂
Que legal! Fico feliz por ter sido uma boa indicação e agradeço por você vir me dar esse feedback. <3
Olá, Thais! Gratidão pela indicação do livro! Este também irá para a lista dos “livros legais para ler”…gostei do “Leia um livro sem ficar pensando em terminá-lo. Apenas leia”. Quando a gente tem que ler, sob pressão, a leitura fica tensa, pesada e chegamos a perder a essência do texto. Ler é muiiiiito bom!!!!Penso que também tem que ser prazerosa! Gratidão! Namastê!!