Categoria(s) do post: Livros, Equilíbrio emocional

Ocorre que, há pouco mais de um ano, li um artigo no início da pandemia na revista Psychology Today, e esse livro tinha sido indicado por uma das psicólogas que contribuíram para com a reportagem. Eu iniciei a leitura em julho mas parei quando tive COVID. Não é que ela seja uma leitura pesada, pois não é – o contrário disso, inclusive. Mas eu estava focada em alimentar outros sentimentos na época. E esse livro é um relato sincero de um rapaz, o Matt, que enfrentou uma depressão a vida inteira e aprendeu a viver com ela e as crises de ansiedade. Ela é muito cuidadoso com os gatilhos, então não deixa de ser uma leitura compassiva. Retomei no início deste mês e finalizei o livro com um sentimento bom. Considero sim uma boa leitura para pessoas sensíveis a esse momento do mundo que estamos todos vivendo.

Alguns conselhos que ele traz e que considera úteis (e eu selecionei os meus preferidos):

  • Valorize a felicidade quando ela aparecer.
  • Seja gentil consigo mesmo. Trabalhe menos. Durma mais.
  • Não dá para mudar o passado. Let it go.
  • Ouça mais do que você fala.
  • Não se sinta culpado por estar ocioso. Mas torne-a consciente.
  • Atente para a sua respiração.
  • Onde quer que esteja, a qualquer momento, tente encontrar algo belo.
  • Saia para correr. Tome uma ducha antes do meio-dia.
  • Seja bom.
  • Se o sol estiver brilhando e você puder sair de casa, saia.
  • Olhe para as árvores.
  • Cuidado com o vão. O vão entre o lugar onde você está e aquele onde quer estar.
  • Leia um livro sem ficar pensando em terminá-lo. Apenas leia.
  • Se alguém amá-lo, permita.
  • Três da manhã nunca é o momento de tentar resolver a vida.
  • Não há nada de estranho com você. Você é natureza.
  • Não se preocupe com o tempo perdido em desespero. O tempo que disporá depois apenas dobrou de valor. <3

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Meu nome é Thais Godinho e eu estou aqui para te inspirar a ter uma rotina mais tranquila através da organização pessoal.