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O aplicativo Insight Timer permite a criação de círculos personalizados onde podemos recomendar meditações ou podcasts dentro do app. Eu criei o círculo do Vida Organizada então, de modo que possa indicar meditações para vocês. Nossa ideia é, futuramente, criar nossos próprios conteúdos para o app, mas essa já é uma maneira de você participar mesmo enquanto ainda não fazemos isso.

Instale o aplicativo Insight Timer em seu celular e clique aqui para participar do círculo.

Eu já inseri duas meditações guiadas que gosto muito como recomendações. Uma é uma meditação de alívio imediato para a ansiedade, com 3 minutos de duração. Eu usei MUITO durante esse mais de um ano de pandemia. A outra é uma prática de Yoga Nidra para relaxar antes de dormir. Pretendo adicionar outras aos poucos, sempre que forem recomendações assertivas, do meu ponto de vista.

Espero que gostem.

Meu nome é Thais Godinho e eu estou aqui para te inspirar a ter uma rotina mais tranquila através da organização pessoal.

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4 comentários

  1. Lorena Carvalho comentou:

    Muito legal a iniciativa. A meditação é uma ferramenta muito eficaz na conscientização e auto-regulação de nossos processos cognitivos. Estou acompanhando um canal que trata deste tema através de um olhar científico: https://youtube.com/c/MeditaBrasil
    O canal é muito bacana e é organizado por uma neurocientista que decidiu divulgar os benefícios da meditação após longos estudos a respeito do tema.

  2. Carol Fonsêca comentou:

    Adorei a novidade! Obrigada por sempre contribuir tanto!

  3. Roberta comentou:

    Esse post veio em ótima hora! Baixei o insight timer esses dias e tava meio perdida por lá.
    Obrigada!

  4. Bruno dos Santos Monteiro comentou:

    Adorei a novidade Thaís, muito legal mais esta sua iniciativa … Já estou dentro kkkkk.