Todo mês eu gosto de fazer um post resumindo como ele foi para mim, tanto pessoal quanto profissionalmente, além de fazer um apanhado dos meus conteúdos preferidos.
Fevereiro foi um mês em que aconteceu bastante coisa importante para mim. Adoro dizer que foi ANTES do Carnaval – ainda acho inacreditável quem diz que só começa o ano depois desse feriado! Tanto desperdÃcio de vida. Não se trata de fazer mais, mas de viver bem. E dizer que seu ano só começa depois de quase dois meses do ano novo, para mim, é muito desperdÃcio de vida e de oportunidades.
Falando sobre as diversas áreas da vida:
Saúde
Ótimo mês para a minha saúde. Estou em um bom momento. Muito consciente do que faço em todos os aspectos. Em fevereiro, fui pela primeira vez em uma nutricionista vegana. Ao contar a minha rotina, me vi “de fora” da situação e achei engraçado, porque acho que nunca uma nutricionista ouve isso: “acordo cedo, faço atividade fÃsica todo dia, não como industrializados e processados, bebo chá, parei de beber, pratico meditação etc”. Até comentei com o meu marido. Esse resumão que fiz para ela me fez perceber como mudei no último ano. Aà resolvei gravar um vÃdeo sobre isso, se quiser ver.
Muito envolvida com a Ayurveda, mudando meus hábitos aos poucos e aprendendo sobre a melhor alimentação para o meu biotipo.
Terminei um tratamento de alguns meses na dentista, o que foi ótimo. Nada como concluir as coisas.
E teve também a prática de yoga duas vezes por dia, além do curso (estou matriculada na modalidade “livre”, em que posso frequentar quantas vezes quiser ao longo da semana). Flexibilidade melhor, reflexão, percepção do meu corpo, meditação – tudo indo muito bem.
Estudos
Finalizei a dissertação e entreguei a versão final. Minha defesa será dia 5 de março. ðŸ™ðŸ»
Também teve o retorno de um dos grupos de pesquisa que eu participo, o que sempre encoraja novas leituras e desafia os meus aprendizados.
Estudando MUITO sobre Ayurveda. Envolvida com o projeto de ler todos os livros da “minha” tradição no Budismo. Lendo bastante (foram 12 livros em 2020 até agora).
Também voltaram as aulas do meu curso de PFP (Programa de Formação de Professores) de meditação no centro budista.
Psicológico
Realizei uma entero-ressonância durante o Carnaval 👌🻠e fiquei muito bem no exame porque consegui meditar enquanto estava “dentro” da máquina. Isso foi muito impressionante para mim pois sou claustrofóbica e não conseguia fazer esse exame antes. Ele durou 50 minutos e para mim pareceram apenas 15. Atribuo 100% aos meus 12 anos de prática de meditação. Meditação e organização me ajudaram a lidar com a minha ansiedade.
Ao longo de todo o mês de fevereiro estive muito atenta ao meu emocional. Sentindo nervosismo ou ansiedade, nos primeiros sinais no dia a dia, já paro e medito. Faz toda a diferença. A prática de escrever meus sentimentos, mesmo que em poucas frases, diariamente, também me faz muito bem. Mas nada como dormir bem. É o que me deixa bem de modo geral em todas as áreas, especialmente no psicológico.
Trabalho
O mês começou com a abertura das inscrições para a segunda turma do meu curso online de organização. Agora finalmente fechamos as inscrições e tem coisas muito bacanas acontecendo no curso e outras sendo desenhadas para os próximos meses. Como já comentei em outras ocasiões, este é o meu trabalho principal hoje e estou muito dedicada a ele. Também continuo criando conteúdo diariamente, focando na consistência antes da excelência.
Em fevereiro aconteceu também o último encontro em grupo da segunda turma de mentoria. (não há previsão por enquanto para uma terceira turma)
Faço parte de um grupo de mentoria (fechado) de marketing digital que se encontrou em BrasÃlia agora em fevereiro. Foi muito motivador intelectualmente, mas desastroso para a minha saúde. Sair da rotina, comer comida de fora, tudo isso mexe bastante com a minha disposição pois estou acostumada a comer uma comida muito natural, preparada por mim mesma, sabendo a procedência dos alimentos etc. Para o próximo encontro do grupo, pretendo ficar em um apartamento do Airbnb e cozinhar. Vai fazer toda a diferença.
Este mês começamos e ainda estamos finalizando pendências da nossa mudança de escritório. Foi um projeto que tomou bastante da nossa energia ao longo do mês. Quando finalizar, pretendo postar mais aqui.
Finanças
Este mês paguei o IPTU da nossa casa à vista, o que para mim foi uma grande conquista (nunca antes tinha pago à vista na vida). Continuo focada em reduzir custos de vida de modo geral para viver uma vida com mais qualidade, mais independência e mais tranquilidade.
Contribuição
Eu não gosto de comentar publicamente ações voluntárias, porque acho que isso se torna marketing pessoal. Gosto de simplesmente ajudar e permanecer anônima quanto a isso. Mas, além do impacto individual / global de diversas ações minhas (veganismo, sustentabilidade etc.), sempre procuro colaborar com algumas instituições, seja com trabalho voluntário, seja com doações. Acho muito importante.
Pessoal
FamÃlia está bem. Depois do Carnaval, viajamos para um parque aquático no interior de SP para descansar (prefiro viajar fora do feriado por ser menos cheio e menos caro). Pulamos em um bloquinho para crianças no Carnaval. Terminamos de ver todas as temporadas de Steven Universe. Foi um mês bem gostoso e tranquilo.
Posts que eu gostei mais este mês:
- Meu Bullet Journal em fevereiro
- Sobre os doshas no Ayurveda
- Universidade pessoal: o que estou estudando no momento
- Ãreas de interesse e estudos
- Como organizar os arquivos e textos de estudos
- Organizando a rotina de estudos do filhote no 5o ano
- Começar a praticar Yoga: minha experiência
- Minha meta atual de acordar todos os dias antes de o sol nascer
- Como escrevi minha dissertação do mestrado
- “Eu mudei”
Se quiser, compartilha comigo nos comentários como foi o seu mês. 🙂
Obrigada por estar aqui.
Deixaste de tomar vinho? Lembro que você estava estudando o assunto. Adorei que você deixou a nutricionista de queixo caÃdo, hahahaah
Olá, ThaÃs! Em fevereiro tive algumas novidades boas no trabalho (órgão público), as crianças voltaram à s aulas numa boa, pois organizei tudo em janeiro. Viajamos rapidamente pra praia, gastei um pouco com melhorias na casa, conforme planejado. O marido está em transição de emprego e estamos caminhando para quitar o carro em março. Firmei meus hábitos de caminhada e meditação, ainda estou tentando estudar um pouco de inglês diariamente, mas à s vezes não consigo. Tenho conseguido dormir à s 22. Tive uns probleminhas de saúde, mas prometo me cuidar. Curtindo muito minha nova idade (39). Acho que tá tudo bem! Beijos, obrigada.
Que mês gostoso de viver e de ler 🙂
Pra mim também foi muito positivo, mês que enfim os filhos saÃram do revezamento das doenças de inverno aqui dos EUA e muita mão na massa para fazer ações do planejamento das nossas férias no Brasil que começam na primeira semana de março. Meu mood track está quase todo verdinho de feliz/produtiva 🙂
Muito boa essa postagem! Ela serve de muita inspiração pra mim e ler seus textos diariamente, me dá aquela força pra não desviar do que eu quero pra minha vida!
Ontem o nÃvel da minha ansiedade estava alto e acabei tomando remédio e hoje estou como se nada tivesse acontecido, mas não é algo que eu goste de fazer e logo nessa postagem você falou que assim que quando começa a sentir aquele nervosismo e ansiedade, prática a meditação! Foi ótimo descobrir isso! Farei com certeza daqui pra frente!
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Outra coisa importante foi o que você repetiu o que já tinha dito e eu fiquei muito reflexiva sobre o assunto, sobre perder tempo! De fato, dizer que as coisas só começam depois do carnaval é sim muita perda de tempo e era assim que eu estava agindo…pensava “só vou começar a minha vida quando minhas aulas voltarem (final de março em Buenos Aires porque estudo na Argentina), principalmente por meu marido ser uma pessoa que detesta rotina, pra ele o dia, ele faz no dia, na hora, nada de programações (nem para o dia seguinte, é o ó) e pra mim que amo rotina, que funciono bem melhor com uma rotina, fico doidinha e frustrada porque não consigo me organizar. Esse está sendo o meu maior desafio! Morar com meu marido e minha sogra que são extremamente desorganizados e amam uma bagunça (e fazem chacota quando eu falo sobre uma vida organizada) e essa vida de imprevistos do meu marido porque ele me carrega nessa loucura da vida dele, mas pensa, quando eu conseguir, poderei falar com prioridade sobre como ser e ter uma vida organizada em um meio que não te compreende e não te ajuda!! Sempre devemos pensar positivo né? 💕💕💕
Tirei 15 dias de férias e viajamos para praia, montanha e alguns dias curtindo São Paulo e nossa casa. Nunca tinha programado férias desta forma e foi maravilhoso! No retorno, engatei uma mudança de emprego (que estava buscando mas não achei que seria tão rápido… rs). Fiz meu checkup de saúde e pela primeira vez está tudo em ordem (graças a homeopatia, medicina chinesa, yoga e um pouco meditação) O próximo passo é criar e manter bons hábitos de alimentação, emagrecer para melhorar minha autoestima!
Gostei muito do texto “Eu mudei” que salvei como uns dos meus preferidos.
Me fez refleti bastante sobre meu atual momento, pensar em ações para os próximos meses.
Parabéns !
Que delÃcia ler esse texto. Fico muito feliz em te ver tão bem, com tudo se encaixando. Espero que esse mês de março seja mais positivo do que fevereiro. Um ótimo mês para você!