Carta da Editora

Carta da Editora: Precisamos falar sobre FOCO

Um novo mês começa e aqui estamos nós abordando um tema que é atual, relevante, importante, necessário, mas comumente desprezado: foco. E acredito que este nosso amiguinho tenha muito a nos ensinar no momento presente.

A definição oficial de foco é a de um ponto para o qual convergem as forças. Você pode focar em um alvo para atirar sua flecha, por exemplo (ou, em uma forma mais atualizada de Brasil, sua arma no clube de tiro). Você pode pegar seus óculos para ler uma parte específica do texto. Ou, dentre todas as cores de objetos que existem em uma sala, você pode focar em procurar os objetos amarelos. Mas onde estão os objetos verdes enquanto isso? Continuam no mesmo lugar, mas você não estava enxergando-os porque estava focando no amarelo.

Isso é o que acontece na nossa vida e com a qualidade dos nossos pensamentos. Enquanto eu focar em pagar minhas dívidas, só verei soluções para pagar dívidas. Enquanto estiver focando em mudar de emprego, aparentemente todas as vagas vão aparecer para eu me candidatar. Se eu estiver focando na crença de que “estou engordando”, vai ficar mais provável me deparar com situações que sejam tentadoras em termos de comida.

Todos nós focamos em algo. A grande pergunta é: você está focando naquilo que realmente deseja ter na sua vida?

Essa é uma pergunta profunda para se pensar ao longo deste mês. Ela vale para pensamentos, crenças, coisas que você fala, atividades, tudo. Quando, dentre 18 coisas para fazer hoje, você escolhe 1, um monte de critérios passaram pela sua cabeça – alguns deles, inconscientemente – de modo que você escolhesse focar naquela atividade específica.

Trabalhar concentrada(o), engajada(o), depende de você ter controle de tudo aquilo que não está fazendo e também da perspectiva de para onde está indo. Quem diz isso é o David (Allen), não eu, mas acredito do fundo do meu coração.

Existem muitas técnicas de produtividade referentes ao foco e será sobre elas que vou falar este mês aqui no blog. Mas vale dizer que nenhuma técnica nunca funcionará se você não entender que elas fazem parte de um processo maior, seu, pessoal, que é construído diariamente, agregando práticas que façam sentido e deixando de lado as que já não fazem. Se você não fizer isso, sua vida nunca será organizada.

Foco tem a ver com dizer SIM às coisas certas e NÃO às coisas erradas. Mas quem pode dizer o que é certo ou errado na própria vida é apenas você. Dúvidas? Não se preocupe, que nos próximos posts falaremos sobre como você pode se ajudar mais nesse sentido. 🙂

Para finalizar, deixo uma pergunta: se você tivesse a chance de tomar um café comigo na livraria e fazer uma única pergunta sobre foco, qual seria? Deixe nos comentários.

Bom mês de agosto.

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111 Comments

  1. Sandra Valéria Piccolo says:

    Minha pergunta é: você sabe exatamente o que precisa ser feito, está no contexto adequado para fazer aquilo, mas a vontade, inspiração ou energia não aparecem. Como você retoma seu foco, ou sua motivação para desenvolver tal tarefa?

    1. Das duas, uma:

      1 – Ou preciso esclarecer melhor qual é a próxima ação mesmo.

      ou

      2 – Simplesmente deixo para fazer quando tiver a energia necessária.

      😉

  2. Bom dia <3 Qual livros vc recomenda, que abordem esse tema?

    1. Não tenho nenhum livro especificamente para recomendar, mas de modo geral todos os livros que costumo recomendar sobre produtividade são também sobre foco…

  3. Olá, Thais! Belo tema para o mês de agosto. Eu perguntaria para você como fazer para barrar os focos negativos, pois às vezes esses pensamentos veem sem o nosso controle.

    1. O post de hoje responde a sua pergunta. 😉

  4. Gabriela L Kniest says:

    Tema maravilhoso! Se eu pudesse tomar um café contigo e perguntar sobre foco, eu perguntaria: Como ter a certeza de que seu foco foi escolhido corretamente quando todas os outros assuntos tentam engolir você? Exemplo: coloquei como foco para os próximos 10 dias um projeto de revitalização do meu site, que vai me demandar total energias e que não posso permitir que dure mais tempo que isto, pois está intimamente ligado ao processo de vendas, ou seja, toda rentabilidade da empresa. Entretanto, apesar de ter informado toda a equipe a respeito desta necessidade, hoje mesmo existe a pressão para que direcione atenção a outros pontos. Sei de algumas alternativas e supostas formas de lidar com isto, mas adoraria que falasse mais a respeito. Obrigada por tudo, Thais!

    1. O post de amanhã (sábado) vai responder sua pergunta. 😉 Fique de olho.

  5. Verônica says:

    Eu perguntaria: o que você faz quando está procurando focar em certa atividade, mas pensamentos negativos de todos os tipos chegam até você?
    Podem ser questões financeiras, preocupações com o futuro ou mesmo com o sucesso da atividade em si. Minha cabeça é uma maquininha de fabricar caos. 😀

    1. O post de hoje responde a sua pergunta. 😉

  6. Aretha Guimarães says:

    Te perguntaria como manter a motivação quando tudo parece estar piorando a cada dia!

    1. O post de hoje responde a sua pergunta. 😉

  7. Como escolher uma ideia só se você é uma pisciana doida e sonhadora. rs

    1. O post de amanhã (sábado) vai responder sua pergunta. 😉 Fique de olho.

  8. Bárbara Farias da Silva says:

    Oi, Thais!

    Sinto que a geração mais jovem (da qual faço parte) perde o foco muito rápido nas coisas devido ao bombardeamento de novidades e de informações advindas, principalmente, das redes sociais.

    Qual dica você daria para nós, dessa geração, para não se perder o foco tão facilmente?

    Obrigada! Adoro seu blog!

    1. Que legal sua dúvida, Bárbara. Escrevi um post que vai entrar no ar terça (13/8) que a responde. Fique de olho. 😉

  9. Clarissa says:

    Thais, como você consegue estar focada no presente, sem perder de vista ou sofrer por suas metas de médio e longo prazo?

    1. O post de hoje fala um pouco sobre isso. Teve outro post esta semana também (sobre a lista “depois de”) que aborda mais. E o post de amanhã vai falar sobre o resto. 😉 Fique de olho.

  10. Oi, Thais! Puxa, sincronia é uma coisa impressionante e acredito que ela existe dentro da comunidade que você criou. Ontem eu comecei a ler Deep Work, do Cal Newport, pois tenho sentido uma dificuldade enorme de me concentrar nas coisas que preciso (e quero fazer) no meu dia a dia. Então aqui vai meu agradecimento antecipado pela escolha do tema Foco para este mês. E já que o nosso café seria em uma livraria, minha pergunta é: quais livros você recomenda sobre o assunto e se você tem algum ritual/rotina para aqueles momentos que você sente que está perdendo o foco. Ok, são duas perguntas, mas se vou tomar um café com você, vou aproveitar cada minuto. Beijo e obrigada!

  11. A minha pergunta seria: o que fazer quando você está concentrada e de repente surgem pensamentos que te tiram do foco?
    Grata Thais!

    1. O post de terça (13/8) vai responder sua pergunta. 😉 Fique de olho.

  12. Marília Carvalho says:

    Bom dia, Thais querida. Se te encontrasse numa livraria (depois de te tietar um pouco rs) te perguntaria: como manter o foco num objetivo maior e não cair na tentação de replanejar o tempo todo por causa das ideias que surgem constantemente enquanto se estuda e consome conteúdo a respeito?

    Muito obrigada! Você mudou a minha vida com o seu trabalho!

    S2

    1. O post de hoje responde uma parte da sua pergunta!

      E o post de amanhã (sábado) responderá o resto. 😉 Fique de olho.

  13. Isabella Cristine Nogueira says:

    Thaís,
    Tenho acompanhado seu trabalho e quero deixar registrado que todo o conteúdo e agora os dois livros seus que comprei têm me ajudado muito a organizar melhor a vida.
    Quanto à pergunta que vou te fazer em uma café, fico pensando no que vem primeiro, ter foco para conseguir me organizar melhor, ou iniciar o processo de organização pessoal que me leve a focar no que é mais importante?
    Abraço e muito sucesso

  14. Qual a melhor técnica para definir em que devemos focar?

    1. O post que entra no ar amanhã (sábado) vai responder sua dúvida. 😉 Fique de olho.

  15. THIAGO SOUSA DA SILVA says:

    A minha pergunta seria: Quais são as estratégias que você utiliza para obter foco quando precisa ler e/ou escrever para o seu mestrado?

    1. Com base na sua pergunta, escrevi um post que vai entrar no ar terça (13/8). 😉 Fique de olho.

  16. Fernanda Tavares says:

    Qual a primeira coisa que te vem a mente quando se pensa em foco?
    Qual seu ponto de partida?

    1. O post de amanhã (sábado) vai responder sua pergunta. 😉 Fique de olho.

  17. Andréia says:

    Minha pergunta seria: como discernir se a falta de foco é patológica ou é ausência de técnica?

    Bjs

    1. Acho que só terapia ajuda a gente a responder. 🙂

  18. Oi, Thais. E quando tudo é prioridade?

    1. O post que entra no ar amanhã (sábado) vai responder sua dúvida. 😉 Fique de olho.

  19. Ana Moura says:

    Olá Thais, a pergunta seria: “Como manter o foco constante?

    1. O post de amanhã (sábado) vai responder sua pergunta. 😉 Fique de olho.

  20. Olá Thaís 🙂
    Se eu tivesse a grande sorte e prazer de tomar um café com vc, a pergunta seria: ” como treinar a mente para fugir do bombardeio de distrações, e direcionar o foco completamente?”. Um abraço!

    1. Sua pergunta será respondida no post de terça (13/8) Fique de olho. 😉

  21. Márcia Marinho says:

    Sempre me distraio dos meus objetivos. Como manter e voltar ao foco neles?

    1. O post de amanhã (sábado) vai responder sua pergunta. 😉 Fique de olho.

  22. O tema de agosto não poderia ser melhor!

    Minha pergunta é: “Como manter o foco quando algo grande (ex: problemas de saúde na família) está te preocupando/distraindo seus pensamentos”?

    Em condições normais fico bem focada, mas basta algo fora da rotina para que meus pensamentos fiquem ocupados e eu me disperse facilmente.

  23. é difícil perceber que perdemos o foco , geralmente só percebemos depois que muita coisa grave acontece . Qual a melhor forma de ” Avaliar ” Se estamos com o foco alinhado antes de grandes prejuízos ?

    1. O post de amanhã (sábado) vai responder sua pergunta. 😉 Fique de olho.

  24. Maria Cristina says:

    Como descobrir qual o propósito ou o que eu desejo focar na vida para, assim, buscar o foco?

    1. Dá uma busca aqui no blog que tem um montão de textos práticos sobre propósito. 😉

      1. Maria Cristina says:

        Obrigada!

  25. Ah! Thais!!! Seria maravilhoso esse encontro… café, livros e um bom papo!!!
    Pois bem… como fazer essa seleção ? Tudo hoje em dia é “para ontem” às vezes parece que o tempo não acompanha o que preciso fazer (seja pessoal, profissional ou lazer) .
    Beijos

    1. O post de amanhã (sábado) vai responder sua pergunta. 😉 Fique de olho.

  26. Thais, tomando um café com você em uma livraria me veio uma pergunta:
    Como faço para manter o foco em uma atividade relacionada a um propósito pessoal (tipo sonho) enquanto há uma infinidade de outras atividades concorrendo, mas relacionadas a projetos não pessoais, compromissos e coisas do dia a dia, sem que me sinta com a consciência pesada?
    Ainda que eu me programe para isso e me dê um prazo para atingir este objetivo, acho muito difícil focar em algo sem uma perspectiva evidente de aplicação, mesmo que seja algo que eu queira muito!

    1. O post de amanhã (sábado) vai responder sua pergunta. 😉 Fique de olho.

  27. KAROLINE DA SILVA HEBERLE says:

    Como ter foco no frio, e quando o cansaço bate e deixa preguiça?!

    1. Miga, se você não tem motivação para fazer algo, pense no propósito de tal atividade. Às vezes é melhor dormir mesmo. XD

  28. Larissa Pereira says:

    Como ficar em mim, sendo que eu sou composta em diversas áreas?

    1. O post de amanhã (sábado) vai responder sua pergunta. 😉 Fique de olho.

  29. MICHELLE C S says:

    Tenho organizado minha rotina em prol de um propósito específico dentro de cada “área” da vida (objetivos profissionais, pessoais.. mente, corpo…). Estou me sentindo mto bem, em equilíbrio.
    O foco pode acontecer assim, um foco em cada área, ou isso já é perder o foco?

    1. O post de amanhã (sábado) vai responder sua pergunta. 😉 Fique de olho.

  30. Fabíola says:

    Que critérios podemos considerar para escolher os aspectos da vida, tarefas, compromissos nos quais devemos manter o foco?

    1. O post de amanhã (sábado) vai responder sua pergunta. 😉 Fique de olho.

  31. Cristiane Vasconcelos says:

    Ter um foco por período (mês, ano etc) funcionaria?

  32. Se tudo parece convergir para a ideia de que seu objetivo final pareça não valer a pena, como por exemplo, uma carreira que no momento não está no auge, vale arriscar e manter o foco? Ou vale pensar no plano B? Até quando persistir?
    Ps.: Amei o tema do mês. Lembra o livro que estou lendo: A mente Organizada.Tem o livro “Foco” que também é muito bom.

    1. O post que entra no ar amanhã (sábado) vai responder sua dúvida. 😉 Fique de olho.

  33. Vera N Campos says:

    O meu foco é, me tornar uma escritora, como faço isso?

    1. O post que entra no ar amanhã (sábado) vai responder sua dúvida. 😉 Fique de olho.

  34. Como afastar as distrações que vêm de dentro, a nossa própria dispersão (perder-se em outros pensamentos, coisas que te tiram do foco).

    1. Escrevi um post que entrará no ar terça-feira (13/8) respondendo a sua pergunta. 😉

  35. Simone Daspet de Oliveira says:

    Como acupunturista que sou eu perguntaria: você sabia que acupuntura ajuda na administração dos pensamentos e consequente melhora do foco? Quer testar lá no consultório??

  36. Vanessa Cristina Ferreira says:

    Como vc entendeu melhor, como era pra você conseguir focar no que realmente importa (suas prioridades)?

    1. O post que entra no ar amanhã (sábado) vai responder sua dúvida. 😉 Fique de olho.

  37. alexandra says:

    é possivel ter gatilhos que nos ajudem a voltar ao foco, como respiração, musica, rotinas. Há algo mais a explorar?

    1. Sim, sem dúvida. Um bom tema para explorar futuramente. Obrigada pela sugestão.

  38. Dominique says:

    O transtorno de ansiedade me dificulta a focar nas coisas, das básicas até as mais importantes.
    (Alem da terapia, que eu já faço) Você tem alguma dica para isso Thais?
    Obrigada desde ja <3

    1. Sua dúvida será respondida no post de amanhã. <3

  39. MILA ANDRE says:

    Como não focar só no trabalho?
    Me sinto muito culpada quando abro mão de uma tarde na empresa. Tenho uma filha, estudos, Eu, lazer……

    1. O post que entra no ar amanhã (sábado) vai responder sua dúvida. 😉 Fique de olho.

  40. Claudiana says:

    Como manter o foco em uma atividade no trabalho, quando o próprio trabalho exige que você fique atento a várias outras?

    1. O post que entra no ar amanhã (sábado) vai responder sua pergunta. 😉 Fique de olho.

  41. Aline Hayashi says:

    Adorei, Thais! Vou continuar lendo todas as dicas, pois veio muito de encontro com o que ando refletindo ultimamente! Quando escolho pequenas atitudes no meu dia, ando me perguntando se aquilo vai de encontro com os meus objetivos. Até mesmo o fato de deixar o celular de lado para apreciar momentos com a familia. Um beijo

    1. O post que entra no ar amanhã (sábado) vai responder sua dúvida. 😉 Fique de olho.

  42. Ligia Chiari says:

    Quando se exerce muitas funcoes de suporte, como lembrar de estabelecer o que eh o MEU foco e o que eh o foco dos OUTROS? Eh a minha dificuldade no trabalho (pois sou assistente administrativa no momento) e na vida (enquanto mae, filha, esposa, amiga muitas vezes focamos demais na necessidades dos outros e deixamos a nossa de lado).

    1. O post que entra no ar amanhã (sábado) vai responder sua pergunta. 😉 Fique de olho.

  43. NAYARA ALVES COSTA says:

    Como manter o foco nas tarefas que você não gosta de fazer? Quando tudo parece mais atrativo que terminar aquele trabalho?

    1. Escrevi uma resposta a essa pergunta que entrará em formato de post amanhã. 😉

  44. Rápido ou devagar faz diferença no foco? Posso ter vários focos pra minha vida ou apenas um que reúna todos?

    1. O post que entra no ar amanhã (sábado) vai responder sua pergunta. 😉 Fique de olho.

  45. A oportunidade do café é tentadora…rsrs Perguntaria: Thaís; como tomar melhores decisões e dar tchau ao fantasma da indecisão?

  46. Kelly Costa says:

    Como lidar com as diferenças quando nós estamos focados e a equipe não está.

    1. Dando o exemplo e entendendo que motivação vem de dentro. Não adianta forçar. Talvez valha a pena verificar porque a equipe está desmotivada.

  47. Cleverton says:

    Preciso iniciar minha vida de ‘ADULTO”, isso inclui comprar minha casa/Ap e me casar, como focar em TUDO isso?

    1. O post que entra no ar amanhã (sábado) vai responder sua pergunta. 😉 Fique de olho.

  48. Kamila Gomes says:

    Oi Thais, tudo bem? O foco tem a ver com a questão do essencialismo, certo? Porque a gente precisa dizer muito NÃO para poder dizer SIM para o que é importante. E isso é ser essencialista, eu penso.

    1. Existem alguns termos que estão na moda mas que se referem a um mesmo conceito. 😉

  49. Prioridades!

  50. Olá. Eu mudei de trabalho recentemente e confesso que ainda estou numa fase de (re)organização, de encontrar de novo o meu foco. Mas seguir o GTD (com bullet journal minimalista) tem-me ajudado muito nestes últimos 10 anos, sem qualquer dúvida. Obrigada pela partilha e inspiração 😊

  51. Como descobrir minha vocação?

  52. Daniel Antonio says:

    Amei o tema do mês, parabéns.

  53. Olá Thais, to aqui experimentando esse café e pensando como o foco e o dizer “não” e o “sim” podem contribuir para ficar no caminho certo, mas e a duvida se estamos fazendo realmente o certo como sanar? seria horizontes ou alguma outra coisa….

    1. Sim. O post que entra no ar amanhã (sábado) vai responder sua pergunta. 😉 Fique de olho.

  54. A pergunta seria: Já passou por um período de desânimo em ser dona do seu próprio negócio? E se sim, como fez pra sair desse platô?

    1. Ter que demitir alguém acabou comigo. Pretendo falar mais sobre isso sim. Obrigada pela sugestão. <3

  55. Michele Santos says:

    Thaís como ter/trabalhar o foco quando se está passando pela depressão (estando sob acompanhamento psicológico e psiquiátrico)?

    Beijo e obrigada pelo seu trabalho. Ele mudou minha vida <3

    1. Sua dúvida será respondida no post de amanhã. <3

  56. Thaís, eu gostaria de ler algo sobre como retomar o foco quando a vida vira de cabeça pra baixo, por exemplo no caso de uma doença grave, que te traz internações, a perda repentina de um dos pais, de um filho, a perda do emprego, uma separação, um acidente. Falo de acontecimentos repentinos, inesperados, quando seu foco muda radicalmente por um tempo e como você retoma de onde parou, como fazer, por onde recomeçar?
    Agradeço muito seu trabalho, é uma luz no caos… Beijos

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