Carta da Editora: Precisamos falar sobre FOCO

Um novo mês começa e aqui estamos nós abordando um tema que é atual, relevante, importante, necessário, mas comumente desprezado: foco. E acredito que este nosso amiguinho tenha muito a nos ensinar no momento presente.

A definição oficial de foco é a de um ponto para o qual convergem as forças. Você pode focar em um alvo para atirar sua flecha, por exemplo (ou, em uma forma mais atualizada de Brasil, sua arma no clube de tiro). Você pode pegar seus óculos para ler uma parte específica do texto. Ou, dentre todas as cores de objetos que existem em uma sala, você pode focar em procurar os objetos amarelos. Mas onde estão os objetos verdes enquanto isso? Continuam no mesmo lugar, mas você não estava enxergando-os porque estava focando no amarelo.

Isso é o que acontece na nossa vida e com a qualidade dos nossos pensamentos. Enquanto eu focar em pagar minhas dívidas, só verei soluções para pagar dívidas. Enquanto estiver focando em mudar de emprego, aparentemente todas as vagas vão aparecer para eu me candidatar. Se eu estiver focando na crença de que “estou engordando”, vai ficar mais provável me deparar com situações que sejam tentadoras em termos de comida.

Todos nós focamos em algo. A grande pergunta é: você está focando naquilo que realmente deseja ter na sua vida?

Essa é uma pergunta profunda para se pensar ao longo deste mês. Ela vale para pensamentos, crenças, coisas que você fala, atividades, tudo. Quando, dentre 18 coisas para fazer hoje, você escolhe 1, um monte de critérios passaram pela sua cabeça – alguns deles, inconscientemente – de modo que você escolhesse focar naquela atividade específica.

Trabalhar concentrada(o), engajada(o), depende de você ter controle de tudo aquilo que não está fazendo e também da perspectiva de para onde está indo. Quem diz isso é o David (Allen), não eu, mas acredito do fundo do meu coração.

Existem muitas técnicas de produtividade referentes ao foco e será sobre elas que vou falar este mês aqui no blog. Mas vale dizer que nenhuma técnica nunca funcionará se você não entender que elas fazem parte de um processo maior, seu, pessoal, que é construído diariamente, agregando práticas que façam sentido e deixando de lado as que já não fazem. Se você não fizer isso, sua vida nunca será organizada.

Foco tem a ver com dizer SIM às coisas certas e NÃO às coisas erradas. Mas quem pode dizer o que é certo ou errado na própria vida é apenas você. Dúvidas? Não se preocupe, que nos próximos posts falaremos sobre como você pode se ajudar mais nesse sentido. 🙂

Para finalizar, deixo uma pergunta: se você tivesse a chance de tomar um café comigo na livraria e fazer uma única pergunta sobre foco, qual seria? Deixe nos comentários.

Bom mês de agosto.

111 COMMENTS

  1. Minha pergunta é: você sabe exatamente o que precisa ser feito, está no contexto adequado para fazer aquilo, mas a vontade, inspiração ou energia não aparecem. Como você retoma seu foco, ou sua motivação para desenvolver tal tarefa?

  2. Olá, Thais! Belo tema para o mês de agosto. Eu perguntaria para você como fazer para barrar os focos negativos, pois às vezes esses pensamentos veem sem o nosso controle.

  3. Tema maravilhoso! Se eu pudesse tomar um café contigo e perguntar sobre foco, eu perguntaria: Como ter a certeza de que seu foco foi escolhido corretamente quando todas os outros assuntos tentam engolir você? Exemplo: coloquei como foco para os próximos 10 dias um projeto de revitalização do meu site, que vai me demandar total energias e que não posso permitir que dure mais tempo que isto, pois está intimamente ligado ao processo de vendas, ou seja, toda rentabilidade da empresa. Entretanto, apesar de ter informado toda a equipe a respeito desta necessidade, hoje mesmo existe a pressão para que direcione atenção a outros pontos. Sei de algumas alternativas e supostas formas de lidar com isto, mas adoraria que falasse mais a respeito. Obrigada por tudo, Thais!

  4. Eu perguntaria: o que você faz quando está procurando focar em certa atividade, mas pensamentos negativos de todos os tipos chegam até você?
    Podem ser questões financeiras, preocupações com o futuro ou mesmo com o sucesso da atividade em si. Minha cabeça é uma maquininha de fabricar caos. 😀

  5. Oi, Thais!

    Sinto que a geração mais jovem (da qual faço parte) perde o foco muito rápido nas coisas devido ao bombardeamento de novidades e de informações advindas, principalmente, das redes sociais.

    Qual dica você daria para nós, dessa geração, para não se perder o foco tão facilmente?

    Obrigada! Adoro seu blog!

    • O post de hoje fala um pouco sobre isso. Teve outro post esta semana também (sobre a lista “depois de”) que aborda mais. E o post de amanhã vai falar sobre o resto. 😉 Fique de olho.

  6. Oi, Thais! Puxa, sincronia é uma coisa impressionante e acredito que ela existe dentro da comunidade que você criou. Ontem eu comecei a ler Deep Work, do Cal Newport, pois tenho sentido uma dificuldade enorme de me concentrar nas coisas que preciso (e quero fazer) no meu dia a dia. Então aqui vai meu agradecimento antecipado pela escolha do tema Foco para este mês. E já que o nosso café seria em uma livraria, minha pergunta é: quais livros você recomenda sobre o assunto e se você tem algum ritual/rotina para aqueles momentos que você sente que está perdendo o foco. Ok, são duas perguntas, mas se vou tomar um café com você, vou aproveitar cada minuto. Beijo e obrigada!

  7. A minha pergunta seria: o que fazer quando você está concentrada e de repente surgem pensamentos que te tiram do foco?
    Grata Thais!

  8. Bom dia, Thais querida. Se te encontrasse numa livraria (depois de te tietar um pouco rs) te perguntaria: como manter o foco num objetivo maior e não cair na tentação de replanejar o tempo todo por causa das ideias que surgem constantemente enquanto se estuda e consome conteúdo a respeito?

    Muito obrigada! Você mudou a minha vida com o seu trabalho!

    S2

  9. Thaís,
    Tenho acompanhado seu trabalho e quero deixar registrado que todo o conteúdo e agora os dois livros seus que comprei têm me ajudado muito a organizar melhor a vida.
    Quanto à pergunta que vou te fazer em uma café, fico pensando no que vem primeiro, ter foco para conseguir me organizar melhor, ou iniciar o processo de organização pessoal que me leve a focar no que é mais importante?
    Abraço e muito sucesso

  10. A minha pergunta seria: Quais são as estratégias que você utiliza para obter foco quando precisa ler e/ou escrever para o seu mestrado?

  11. Olá Thaís 🙂
    Se eu tivesse a grande sorte e prazer de tomar um café com vc, a pergunta seria: ” como treinar a mente para fugir do bombardeio de distrações, e direcionar o foco completamente?”. Um abraço!

  12. O tema de agosto não poderia ser melhor!

    Minha pergunta é: “Como manter o foco quando algo grande (ex: problemas de saúde na família) está te preocupando/distraindo seus pensamentos”?

    Em condições normais fico bem focada, mas basta algo fora da rotina para que meus pensamentos fiquem ocupados e eu me disperse facilmente.

  13. é difícil perceber que perdemos o foco , geralmente só percebemos depois que muita coisa grave acontece . Qual a melhor forma de ” Avaliar ” Se estamos com o foco alinhado antes de grandes prejuízos ?

  14. Ah! Thais!!! Seria maravilhoso esse encontro… café, livros e um bom papo!!!
    Pois bem… como fazer essa seleção ? Tudo hoje em dia é “para ontem” às vezes parece que o tempo não acompanha o que preciso fazer (seja pessoal, profissional ou lazer) .
    Beijos

  15. Thais, tomando um café com você em uma livraria me veio uma pergunta:
    Como faço para manter o foco em uma atividade relacionada a um propósito pessoal (tipo sonho) enquanto há uma infinidade de outras atividades concorrendo, mas relacionadas a projetos não pessoais, compromissos e coisas do dia a dia, sem que me sinta com a consciência pesada?
    Ainda que eu me programe para isso e me dê um prazo para atingir este objetivo, acho muito difícil focar em algo sem uma perspectiva evidente de aplicação, mesmo que seja algo que eu queira muito!

  16. Tenho organizado minha rotina em prol de um propósito específico dentro de cada “área” da vida (objetivos profissionais, pessoais.. mente, corpo…). Estou me sentindo mto bem, em equilíbrio.
    O foco pode acontecer assim, um foco em cada área, ou isso já é perder o foco?

  17. Se tudo parece convergir para a ideia de que seu objetivo final pareça não valer a pena, como por exemplo, uma carreira que no momento não está no auge, vale arriscar e manter o foco? Ou vale pensar no plano B? Até quando persistir?
    Ps.: Amei o tema do mês. Lembra o livro que estou lendo: A mente Organizada.Tem o livro “Foco” que também é muito bom.

  18. Como afastar as distrações que vêm de dentro, a nossa própria dispersão (perder-se em outros pensamentos, coisas que te tiram do foco).

  19. Como acupunturista que sou eu perguntaria: você sabia que acupuntura ajuda na administração dos pensamentos e consequente melhora do foco? Quer testar lá no consultório??

  20. O transtorno de ansiedade me dificulta a focar nas coisas, das básicas até as mais importantes.
    (Alem da terapia, que eu já faço) Você tem alguma dica para isso Thais?
    Obrigada desde ja <3

  21. Como não focar só no trabalho?
    Me sinto muito culpada quando abro mão de uma tarde na empresa. Tenho uma filha, estudos, Eu, lazer……

  22. Adorei, Thais! Vou continuar lendo todas as dicas, pois veio muito de encontro com o que ando refletindo ultimamente! Quando escolho pequenas atitudes no meu dia, ando me perguntando se aquilo vai de encontro com os meus objetivos. Até mesmo o fato de deixar o celular de lado para apreciar momentos com a familia. Um beijo

  23. Quando se exerce muitas funcoes de suporte, como lembrar de estabelecer o que eh o MEU foco e o que eh o foco dos OUTROS? Eh a minha dificuldade no trabalho (pois sou assistente administrativa no momento) e na vida (enquanto mae, filha, esposa, amiga muitas vezes focamos demais na necessidades dos outros e deixamos a nossa de lado).

  24. Como manter o foco nas tarefas que você não gosta de fazer? Quando tudo parece mais atrativo que terminar aquele trabalho?

  25. A oportunidade do café é tentadora…rsrs Perguntaria: Thaís; como tomar melhores decisões e dar tchau ao fantasma da indecisão?

  26. Oi Thais, tudo bem? O foco tem a ver com a questão do essencialismo, certo? Porque a gente precisa dizer muito NÃO para poder dizer SIM para o que é importante. E isso é ser essencialista, eu penso.

  27. Olá. Eu mudei de trabalho recentemente e confesso que ainda estou numa fase de (re)organização, de encontrar de novo o meu foco. Mas seguir o GTD (com bullet journal minimalista) tem-me ajudado muito nestes últimos 10 anos, sem qualquer dúvida. Obrigada pela partilha e inspiração 😊

  28. Olá Thais, to aqui experimentando esse café e pensando como o foco e o dizer “não” e o “sim” podem contribuir para ficar no caminho certo, mas e a duvida se estamos fazendo realmente o certo como sanar? seria horizontes ou alguma outra coisa….

  29. Thaís como ter/trabalhar o foco quando se está passando pela depressão (estando sob acompanhamento psicológico e psiquiátrico)?

    Beijo e obrigada pelo seu trabalho. Ele mudou minha vida <3

  30. Thaís, eu gostaria de ler algo sobre como retomar o foco quando a vida vira de cabeça pra baixo, por exemplo no caso de uma doença grave, que te traz internações, a perda repentina de um dos pais, de um filho, a perda do emprego, uma separação, um acidente. Falo de acontecimentos repentinos, inesperados, quando seu foco muda radicalmente por um tempo e como você retoma de onde parou, como fazer, por onde recomeçar?
    Agradeço muito seu trabalho, é uma luz no caos… Beijos

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