“Elimine as distrações”

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“Elimine as distrações”.

“Faça uma lista de tarefas para ter um dia mais focado”, eles dizem.

Quando vejo uma pessoa, dentro de um prédio, ou fechada em estruturas de cimento, quase sem janelas e luz natural, com um computador ligado e um celular com notificações a cada 15 segundos, eu entendo que “focar’ e escrever uma lista possa parecer uma coisa sensata.

E é. Eu adoro listas. Acho que elas são importantes.

Mas, mais do que uma lista, ou mais do que qualquer outra coisa, é a gente saber se ouvir melhor. As listas podem ser tão distrações quanto todo o resto. Se você estiver ignorando a sua saúde, o cuidado com os seus filhos, os seus relacionamentos, mas escrever uma lista quando você chega ao trabalho te deixa mais tranquilo de alguma maneira, questione.

É muito mais fácil se manter com o escudo das demandas e ocupações porque isso permite que a gente esconda falhas que não quer que os outros reconheçam em nós. Ficar até mais tarde trabalhando é mais fácil que ir para casa e encarar um relacionamento com problemas.

Outro dia estava fazendo um exercício com uma professora de GTD e estávamos comentando sobre o que uma aluna definiu como uma próxima ação. Ela queria emagrecer com saúde. Definiu que a próxima ação seria “pesquisar na Internet melhores maneiras de emagrecer”. Ficamos discutindo um tempo sobre isso. Será que você não está apenas se distraindo, definindo coisas como essas em suas listas? É tão fácil batucar o teclado e digitar que você vai pesquisar como emagrecer! Depois, basta entrar no Google e pesquisar! Que bacana! Mas e aí, você está sentindo que esse projeto está avançando mesmo? Ou você só está se distraindo?

O outro exemplo que dei em nossa conversa foi sobre o destralhamento da casa. O cidadão vai lá e insere na sua lista do Todoist: “fazer uma lista do que quero destralhar”. Poxa, que legal – você monta a lista e dá o “check” na tarefa – aumenta seu carma no aplicativo. Mas a sua casa continua com tralha. Seu nível de dopamina pode ter aumentado um pouco, mas as coisas continuam na mesma.

Listas são ferramentas muito úteis e efetivas e fazem parte de todo processo de organização. Mas, mais importante do que elas, é o conteúdo que você coloca. E esse conteúdo tem que vir de dentro de você. Se você estiver mantendo as distrações da sua vida, ignorando o que realmente precisa ser mudado, que tipo de evolução espera?

A não ser, é claro, que queira apenas continuar distraído. Anestesiado, tomando seu 12o café às 16h, reclamando da quantidade de e-mails na caixa de entrada há ANOS.

Sério, onde você quer parar desse jeito?

Talvez a sua lista de pedidos para o Papai Noel fosse mais honesta que a sua lista de tarefas hoje. Que tal retomar um pouco da inocência, da intuição e da sua voz interior para encontrar aquilo que você realmente quer fazer e ter como realidade na sua vida?

Tudo começa com a próxima ação. Mas o processo de clareza é interior, e só você pode decidir.

27 comentários

  1. Nossa esse texto foi uma tapa na cara!!! Você sabe escolher as palavras como ninguém.
    Parabéns!!!
    Vamos acordar e tomar clareza de nossas ações.

  2. Você me ensinou muito sobre clareza nas próximas ações e, ainda assim, considero esse um dos meus posts favoritos das últimas semanas. A gente se esconde demais atrás de ações fáceis e que não mudam nada, se afogam na zona de conforto, enquanto mentimos para nós mesmos dizendo que estamos caminhando para fora dela. Obrigada pela reflexão!

  3. Nossa, que texto!!! Muito bom porque percebi de cara que tenho feito coisas inconsistentes na hora de definir minhas próximas ações! Uma coisa que percebo que me atrapalha é que na minha cabeça a próxima ação tem que ser algo extremamente pontual, e muitas vezes isso não é suficiente. Por exemplo, quando preciso me planejar para uma prova, tenho dificuldade de definir a próxima ação… Seria estudar o capítulo X, fazer exercícios Y e Z, ou melhor seria colocar algo mais amplo? Tenha essa mesma dúvida quando o projeto é sobre planejar algo…

    • Matheus bom dia,
      eu gosto de separa por conteúdo para estudar, pego a matéria e faço uma lista sobre ela – “estudar de tal página a tal página, resolver os exercícios da pag X, resumo, depois ler mais X paginas”
      eu particularmente vou fazendo assim picadinho na lista de ações, acredito que até sobrecarrega menos, porque posso simplesmente pegar um item e cumprir “facilmente” porque como está bem dividido não será uma tarefa muito cansativa.

  4. Esse texto foi maravilhoso e profundo! Necessário ler várias vezes pra sempre lembrar de ter mais clareza das coisas que fazemos em relação ao que acontece aqui dentro. Obrigada Thais!

  5. Nossa! Minha bochecha está vermelha até agora…
    Ok, ok, ok… Entendi!
    Próxima ação: definir às próximas ações!
    Obrigado!

  6. Thais, por favor, PARE!

    Esses dias você já me deu um chacoalhão quando disse que organização é “mão na massa”; agora esse texto. Vai devagar pq certas verdades machucam! rs…

    Brincadeiras a parte, excelente texto. Obrigada por não nos deixar patinando no mesmo lugar!

  7. É exatamente isso o que acontece comigo! Listas e mais listas, pesquisas, planos… e só. Muito querer e pouco agir. E as mudanças não acontecem…

  8. Uauuuuu, que texto forte! Foi de encontro com algo que estou passando neste momento. Thais, obrigada por não falar somente de ORGANIZACÃO propriamente dito, mas falar do todo, que nos envolve no dia a dia (corpo, alma e mente).

  9. Ótimo texto! Parabéns…
    é mais fácil viver nas situações cômodas, mudar exige muita força de vontade e comprometimento!

  10. Oi Thais!! Que ótimo ler isto. Quero ser extremamente organizada, etc….mas algumas coisas estão exatamente como você disse. Estão no papel, apenas projeto. Vou focar agora melhor e por em prática. Obrigada sempre!! bj

  11. Adorei esse texto Thaís!

    Estamos esquecendo de ouvir a nossa intuição, as nossas vontades e ignorando o mundo à nossa volta. Tudo isso conspira na nossa vida. Não é só riscar um item da lista que vai nos fazer bem. É um todo.

  12. Parafraseando o Xaropinho: Rapazzzzzzzz. Fale-me mais sobre isso Thais. Esse texto serve por uma análise de 10 anos.

  13. Faço isso há algum tempo e me ajuda muito, chego no trabalho e faço a lista de tudo que preciso fazer e a numero de acordo com a prioridade de cada tarefa. Me ajuda a manter o foco.

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