Estou lendo o novo livro do Tim Ferriss (“Tools of Titans”) e quis trazer algo bem bacana que ele compartilha lá como um dia eficaz. Ele conta que não faz as coisas rápido e que já teve momentos da vida em que tudo estava dando errado, mas ter implementado essas dicas em um dia tornou tudo mais fácil. í‰ uma abordagem diferente da que eu uso com o GTD, mas achei que seria interessante de compartilhar com vocês.
- Acordar pelo menos 1 hora antes de ter que ligar o computador. Ele diz que acha que os e-mails são “assassinos de mentes” (eu concordo e muito).
- Preparar um chá e se sentar com papel e caneta em mãos. Eu tenho substituído o café pelo chá há algumas semanas e tem sido ótimo.
- Escrever no papel de 3 a 5 coisas que estejam te preocupando ou chamando a sua atenção naquele momento como coisas que precisam ser feitas. Aquelas que estejam te deixando mais ansioso(a). Ou aquelas que talvez você tenha procrastinado.
- Para cada item, perguntar a si mesmo: “Se essa for a única coisa que eu fizer hoje, eu ficarei satisfeito(a) com o meu dia?”.
- Observar cada item para o qual você respondeu “sim” para a pergunta acima.
- Bloquear de 2 a 3 horas (uau!) para trabalhar em apenas UM dos itens da lista. Não é para fazer meia hora agora, parar um pouco, fazer uma hora depois etc. Não. í‰ para bloquear um espaço de tempo único para finalizar aquele item.
- Se você se distrair, não se preocupe: volte ao foco da ÚNICA coisa que precisa fazer.
Ele diz que é assim que ele quebra seu impulso de procrastinar.
O que eu gosto muito nessa abordagem é:
- Não abrir o computador ou ler os e-mails assim que começar a trabalhar, porque dessa forma você consegue ter uma noção melhor do que é mais importante e deve focar de verdade naquele dia.
- Estabelecer uma meta para o dia. Perguntar-se “Se essa for a única coisa que eu fizer hoje, eu ficarei satisfeito(a) com o meu dia?”, do meu ponto de vista, é algo muito satisfatório e poderoso, e nos dá í¢nimo para saber que estamos movendo as coisas adiante.
- Tomar chá. Sempre é bom tomar chá. 🙂
[Tweet “”Estar ocupado é uma forma de preguiça – você pensa preguiçoso e age indiscriminadamente.” – Tim Ferriss”]
Não superestime suas demandas. Você é maior do que isso.
Oi, Thais! Pensando sobre seu artigo e sobre essa frase final do Tim Ferriss fui procurar mais informações na internet e achei este artigo que tem tudo a ver: http://dharmalog.com/2017/01/04/manter-se-ocupado-e-uma-forma-de-preguica-sogyal-rinpoche/
Obrigada pelos seus posts. Eles têm me ajudado a reavaliar minhas ações. Ainda tenho dificuldades em implementar mudanças, mas sigo tentando. Um beijo e parabéns!
Gostei muito. Obrigada pela contribuição!
Muito bacana!!! Este livro deve ser muito interesssante. Mas é um livrão, creio que não consigo ler no original. Adorei o post! Perfeito!
Estou lendo super aos poucos. É enorme mesmo.
Thais…
Sou sua leitora, seguidora… fã mesmo! Todos da minha famÃlia já te conhecem… rsrsrs
Sou uma pessoa extremamente ansiosa… quero fazer tudo! E que tudo saia perfeito! Minha famÃlia tem o hábito de guardar coisas… eu tbem “era” assim… e agora estou melhorando… aos poucos… mas melhorando! rsrsrs
Mas meus familiares tem mais dificuldade… primeiro dificuldade em aceitar que é acumulador, em aceitar que são desorganizados… como faço que eles aceitem a “organização”? Help me, please! rsrsrs… Beijossss ♥
Obrigada por comentar!
Infelizmente não dá pra gente forçar ninguém a se organizar. O importante é a gente organizar a nossa parte e servir como exemplo, e ajudá-los caso peçam. <3
Boa sorte.
Nossa! Realmente interessante essa prática do “Um dia eficaz”. Obg ThaÃs por compartilhar.
Muito bom! Em um perÃodo muito produtivo, eu acordava e ia logo para academia. A motivação era comer a tapioca que vendia na lanchonete de lá. Ela que me fazia levantar e vencer o impulso de dormir mais um pouco, deixar a malhação para o dia seguinte… E assim que terminava de comê-la, fazia uma lista parecida com a do TIM, em um guardanapo que depois jogava fora. Escrever nele não servia para lembrar, mas para organizar a mente mesmo e começar o dia mais leve.
\Oi Thais!
Adoro quando você escreve estes posts com resenha ou seus aprendizados de algum livro!
Por coincidência, hoje eu usei essa técnica de reservar duas a três horas pra focar numa tarefa. Era uma atividade que eu estava procrastinando e deu super certo. Concluà e estou me sentindo muito bem comigo.
Gratidão por partilhar esse texto gostosinho de ler.
Boa semana!
Excelente conteúdo ThaÃs! Gosto muito do Tim Ferriss, para mim o essencial é o item:
3. Escrever no papel de 3 a 5 coisas que estejam te preocupando ou chamando a sua atenção naquele momento como coisas que precisam ser feitas. Aquelas que estejam te deixando mais ansioso(a). Ou aquelas que talvez você tenha procrastinado.
Obrigada por compartilhar 😉
Li tomando um cházinho de maçã 😘ðŸµ
Depois de ler esse seu post eu diminuà muuuito o café e troquei por chá.
Foi muito legal 😀
Adorei! Parabéns ! Obrigada!