Estou lendo o novo livro do Tim Ferriss (“Tools of Titans”) e quis trazer algo bem bacana que ele compartilha lá como um dia eficaz. Ele conta que não faz as coisas rápido e que já teve momentos da vida em que tudo estava dando errado, mas ter implementado essas dicas em um dia tornou tudo mais fácil. É uma abordagem diferente da que eu uso com o GTD, mas achei que seria interessante de compartilhar com vocês.
- Acordar pelo menos 1 hora antes de ter que ligar o computador. Ele diz que acha que os e-mails são “assassinos de mentes” (eu concordo e muito).
- Preparar um chá e se sentar com papel e caneta em mãos. Eu tenho substituÃdo o café pelo chá há algumas semanas e tem sido ótimo.
- Escrever no papel de 3 a 5 coisas que estejam te preocupando ou chamando a sua atenção naquele momento como coisas que precisam ser feitas. Aquelas que estejam te deixando mais ansioso(a). Ou aquelas que talvez você tenha procrastinado.
- Para cada item, perguntar a si mesmo: “Se essa for a única coisa que eu fizer hoje, eu ficarei satisfeito(a) com o meu dia?”.
- Observar cada item para o qual você respondeu “sim” para a pergunta acima.
- Bloquear de 2 a 3 horas (uau!) para trabalhar em apenas UM dos itens da lista. Não é para fazer meia hora agora, parar um pouco, fazer uma hora depois etc. Não. É para bloquear um espaço de tempo único para finalizar aquele item.
- Se você se distrair, não se preocupe: volte ao foco da ÚNICA coisa que precisa fazer.
Ele diz que é assim que ele quebra seu impulso de procrastinar.
O que eu gosto muito nessa abordagem é:
- Não abrir o computador ou ler os e-mails assim que começar a trabalhar, porque dessa forma você consegue ter uma noção melhor do que é mais importante e deve focar de verdade naquele dia.
- Estabelecer uma meta para o dia. Perguntar-se “Se essa for a única coisa que eu fizer hoje, eu ficarei satisfeito(a) com o meu dia?”, do meu ponto de vista, é algo muito satisfatório e poderoso, e nos dá ânimo para saber que estamos movendo as coisas adiante.
- Tomar chá. Sempre é bom tomar chá. 🙂
[Tweet “”Estar ocupado é uma forma de preguiça – você pensa preguiçoso e age indiscriminadamente.” – Tim Ferriss”]
Não superestime suas demandas. Você é maior do que isso.
Oi, Thais! Pensando sobre seu artigo e sobre essa frase final do Tim Ferriss fui procurar mais informações na internet e achei este artigo que tem tudo a ver: http://dharmalog.com/2017/01/04/manter-se-ocupado-e-uma-forma-de-preguica-sogyal-rinpoche/
Obrigada pelos seus posts. Eles têm me ajudado a reavaliar minhas ações. Ainda tenho dificuldades em implementar mudanças, mas sigo tentando. Um beijo e parabéns!
Gostei muito. Obrigada pela contribuição!
Muito bacana!!! Este livro deve ser muito interesssante. Mas é um livrão, creio que não consigo ler no original. Adorei o post! Perfeito!
Estou lendo super aos poucos. É enorme mesmo.
Thais…
Sou sua leitora, seguidora… fã mesmo! Todos da minha famÃlia já te conhecem… rsrsrs
Sou uma pessoa extremamente ansiosa… quero fazer tudo! E que tudo saia perfeito! Minha famÃlia tem o hábito de guardar coisas… eu tbem “era” assim… e agora estou melhorando… aos poucos… mas melhorando! rsrsrs
Mas meus familiares tem mais dificuldade… primeiro dificuldade em aceitar que é acumulador, em aceitar que são desorganizados… como faço que eles aceitem a “organização”? Help me, please! rsrsrs… Beijossss ♥
Obrigada por comentar!
Infelizmente não dá pra gente forçar ninguém a se organizar. O importante é a gente organizar a nossa parte e servir como exemplo, e ajudá-los caso peçam. <3
Boa sorte.
Nossa! Realmente interessante essa prática do “Um dia eficaz”. Obg ThaÃs por compartilhar.
Muito bom! Em um perÃodo muito produtivo, eu acordava e ia logo para academia. A motivação era comer a tapioca que vendia na lanchonete de lá. Ela que me fazia levantar e vencer o impulso de dormir mais um pouco, deixar a malhação para o dia seguinte… E assim que terminava de comê-la, fazia uma lista parecida com a do TIM, em um guardanapo que depois jogava fora. Escrever nele não servia para lembrar, mas para organizar a mente mesmo e começar o dia mais leve.
\Oi Thais!
Adoro quando você escreve estes posts com resenha ou seus aprendizados de algum livro!
Por coincidência, hoje eu usei essa técnica de reservar duas a três horas pra focar numa tarefa. Era uma atividade que eu estava procrastinando e deu super certo. Concluà e estou me sentindo muito bem comigo.
Gratidão por partilhar esse texto gostosinho de ler.
Boa semana!
Excelente conteúdo ThaÃs! Gosto muito do Tim Ferriss, para mim o essencial é o item:
3. Escrever no papel de 3 a 5 coisas que estejam te preocupando ou chamando a sua atenção naquele momento como coisas que precisam ser feitas. Aquelas que estejam te deixando mais ansioso(a). Ou aquelas que talvez você tenha procrastinado.
Obrigada por compartilhar 😉
Li tomando um cházinho de maçã 😘ðŸµ
Depois de ler esse seu post eu diminuà muuuito o café e troquei por chá.
Foi muito legal 😀
Adorei! Parabéns ! Obrigada!