Saúde

15 recomendações para você aplicar na sua vida esta semana

Seguem algumas recomendações que podem fazer a sua semana ser uma pouco mais tranquila.

  1. Cancele uma reunião. Resolva o assunto de outra maneira.
  2. Esvazie sua mente antes de dormir: pegue um bloco de notas, uma caneta e escreva tudo aquilo que esteja te preocupando. Durma tranquilo e apenas no dia seguinte pegue as anotações para processar e resolver alguma coisa.
  3. Revise toda a sua lista de coisas a fazer desta semana e veja o que você pode, sem dó, deixar para depois. Mantenha o que for importante para você, mesmo que signifique tirar algo que seja prioridade de outras pessoas. A pergunta chave é: preciso fazer isso esta semana?
  4. Aliás, escolha as três coisas mais importantes que você precisa fazer esta semana e veja-as como metas. Podem ser atividades como ir à academia na quinta de manhã ou concluir projeto X. Dê a si mesma(o) algum prêmio quando conseguir concluí-las, como uma hora de soneca no sábado à tarde ou assistir três episódios seguidos.
  5. Quando estiver fazendo alguma atividade chata no trabalho, pergunte-se: tem alguma mais fácil de fazer isso? Eu sou a pessoa certa para fazer ou outra pessoa deveria estar fazendo?
  6. Escolha um ponto forte seu, algo que você goste muito em você, e foque nele esta semana. Por exemplo: se você gosta do seu sorriso, perceba como você sorri para as pessoas e em que situações.
  7. Desligue as notificações de todas as redes sociais do seu celular.
  8. Pague uma conta cujo vencimento ainda está longe.
  9. Pense no maior problema da sua vida neste momento. Imagine esse problema daqui a 10 anos. Ele ainda será importante?
  10. Atualize seu perfil no Linkedin.
  11. Envie uma mensagem elogiando alguém.
  12. Troque seu travesseiro por um novo.
  13. Preste atenção no seu corpo. Onde você sente dor? Onde você se sente desconfortável?
  14. Diga “não” para algo que você não quer fazer.
  15. Compartilhe uma dessas dicas com alguém que você goste e precisa delas.

Boa semana.

13 Comments

  1. Adorei as recomendações, quero tentar já!!
    P.S.: Acho que o item 3 ficou inacabado, depois de “A palavra chave é…”

    1. Thais Godinho says:

      Nossa, sim! Já arrumei. Obrigada.

  2. Marcos Queiroz says:

    Muito boas as dicas! Com certeza irei aplicar algumas delas não só nesta semana, mas sempre que conseguir! Obrigado.

  3. Mariana Alauk says:

    Olá Thais, ótimas dicas!!! Te vi no Personal Organizer Brasil, só fiquei sem graça de te atrapalhar e fiquei quietinha, mas a minha vontade era de te dar um grande abraço!!! Te admiro muito!!!

    1. Thais Godinho says:

      Ah, não fique! Mas obrigada!

  4. Léia Bassani says:

    Engraçado como as coisas acontecem na nossa vida, eu estava realmente pensando sobre as “inúmeras” coisas que tenho para resolver, No meu caso foi uma luz!.Item por item vou colocar em prática, começei pelo último! Obrigada Thais

  5. 11-Envie uma mensagem elogiando alguém: PARABÉNS THAIS VOCÊ É DEMAIS!

  6. Antonia Carvalho says:

    Pedir desculpas também é importante… Fiquei tão emocionada de te ver na feira sábado que errei o SEU NOME??? Qual é??
    Desculpe Thais…

    1. Thais Godinho says:

      Imagina, acontece! Obrigada por vir até aqui dizer. <3

  7. Recomendações para essa semana, e para daqui a 6 meses fazer de novo, e daqui a 12 meses fazer de novo, e assim por diante… aquele post para ler sempre… Obrigada Thais

  8. EDILENE MARTINS says:

    Foi muito legal Vê-la no PO Brasil. Adoraria ter lhe abraçado mas, infelizmente fico intimidada com essas situações. Obrigada pela sua generosidades em partilhar conosco seu aprendizado. bjim.

  9. Anna Passarelli says:

    Nossa… o número 9 caiu como uma luva. Me fez olhar para um problema que ontem parecia enorme e sem solução, de uma maneira completamente diferente. Obrigada!

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