Mês: outubro 2015

Há algum tempo publiquei aqui no blog um post sobre como organizei o meu sono e muitos leitores pediram um help sobre como lidar com a insí´nia ou a dificuldade de pegarem no sono. Fiz algumas pesquisas e trago aqui algumas coisas que você precisa fazer hoje mesmo e testar durante alguns dias para ver se dá resultado (e eu acredito piamente que sim!):

Conversar com alguém pelo celular

Estabeleça um horário limite (por ex: uma hora antes de ir dormir) e pare de enviar mensagens de texto para as pessoas – especialmente What’s App. Procure inclusive desabilitar as notificações de novas mensagens a partir desse horário. Acordar de noite com o PLIM do celular para verificar uma nova mensagem? Jamais! Veja só a que ponto chegamos: interromper o sono í  noite por causa de mensagens eletrí´nicas? Avise as pessoas que passará a dormir mais cedo e que não responderá mais mensagens de noite.

O problema de ficar conversando não é apenas ficar com a telinha ligada no seu rosto (o que por si só já atrapalha sua produção de melatonina), mas é que a conversa mexe com a sua mente e a deixa agitada. Se rolar uma discussão, então, adeus sono!

Jogar joguinhos tipo Candy Crush

Não, o celular não é o grande vilão do sono prejudicado, mas ele contribui muito. Este tópico vale não apenas para celular, como para tablets, computadores e jogos na tv. Games são ótimos para desenvolver nosso lado lógico e até para nos ensinar muitas coisas legais, como estratégia, trabalhar em equipe, saber perder… Mas, de noite, tudo o que eles fazem é deixar a sua mente alerta e agitada, prejudicando o sono. Parece óbvio, mas…

Ficar preocupado(a)

Só existem dois tipos de problemas: aqueles que têm solução e aqueles que não têm. Se o problema tem solução, então você não precisa se preocupar com ele. Se o problema não tem solução, não adianta se preocupar. Desapegue e siga adiante.

Não adianta ficar preocupada(o) com qualquer coisa que seja. Independentemente da gravidade do problema, não será antes de dormir que você vai conseguir resolvê-lo. Pare de pensar no assunto, procure relaxar e durma. Se for necessário, escrever sobre o problema pode ajudar a tirar da cabeça.

Se você tem problemas para dormir, eu recomendo parar de fazer essas três coisas acima durante alguns dias. Depois você me conta como foi.

Todo mês eu posto uma sugestão de checklist para os leitores do blog. São ideias de atividades que podem ter a ver com seu momento atual. Segue a checklist de outubro:

Tarefas para fazer ao longo do mês

• Limpar o ventilador para se preparar para o calor!
• Destralhar suas revistas e jornais
• Ajustar o relógio para o horário de verão dia 18
• Participar de uma festa de Halloween
• Guardar as roupas de inverno (inclusive roupas de cama)

Projetos para trabalhar neste mês

• Organizar a área de serviço
• Planejar algo legal para o Dia das Crianças
• Planejar o Natal
• Planejar o que fazer na folga entre o Natal e o Ano Novo
• Planejar o que vai fazer no verão

Para fazer todo mês

• Analisar os marcos do mês anterior
• Analisar áreas de foco e ver se algo precisa da sua atenção
• Checar a pasta do mês no tickler
• Definir metas para o mês
• Checar aniversariantes do mês
• Checar agenda do mês e compromissos já agendados
• Controlar as contas pagas e a pagar
• Fazer backup de fotos e arquivos do computador
• Fazer backup de fotos do celular
• Escolher um passeio legal e gratuito para fazer com a famí­lia este mês

[alert icon=”fa-calendar”]E você, o que pretende fazer em outubro? Deixe um comentário contando![/alert]

O tema do mês de outubro pode parecer inusitado para quem não acompanha o blog há muito, mas o fato é que algumas pessoas pensam que não é possí­vel ser criativo sendo organizado e produtivo. Acreditam que ou você uma coisa, ou é outra. Portanto, ao longo deste mês eu vou tentar mostrar como a organização não apenas tem a ver com a criatividade, como proporciona espaço para que ela aflore!

Eu acredito que um dos maiores benefí­cios de ser uma pessoa organizada, para a criatividade, é o fato de que, quando você se organiza, você tem tranquilidade mental e espaço para criar. Você também libera mais tempo no seu dia a dia para fazer coisas criativas. Quando estamos no caos, ficamos tão sobrecarregados respondendo e-mails e fazendo atividades burocráticas urgentes que não dá para ser criativo nem que se queira! Portanto, ser organizado traz tranquilidade para que sua mente fique livre para criar.

O outro ponto relacionado í  organização é o aproveitamento do seu ní­vel de energia. Que horas eu me sinto mais criativo? Que horas eu me sinto mais produtivo? Essa percepção, aliada a uma rotina organizada, nos permite alocar o tempo certo para os momentos que podemos criar. Eu sei que a criatividade não tem hora para surgir mas, se eu sei que escrevo melhor pela manhã, se eu puder me programar para estar pronta para escrever de manhã, com certeza as coisas funcionarão bem!

Quando você organiza as suas atividades e identifica suas prioridades, consegue focar no que é mais importante. Ao focar no que é mais importante, você direciona toda a sua energia para trabalhar em algum assunto, que pode demandar criatividade ou não. Nada pior que precisar criar, escrever, pintar, fotografar, e não conseguir se concentrar nisso simplesmente porque tem coisas diversas para resolver por pura falta de organização!

Outra coisa que é muito importante, no processo criativo, a gente conseguir destrinchar projetos mais complexos em tarefas menores, para assim conseguir completar e finalizar muitos deles, em vez de apenas começar loucamente uma série de projetos apenas porque a cabeça não para de ter ideias. Aliás, ser organizado também é útil para organizar as nossas próprias ideias – nunca sabemos quando uma ideia pode mudar a nossa vida e não queremos perdê-la, certo?

Também dá para ser criativo no próprio processo de organização. Organizar é encontrar soluções. Se eu estou organizando os meus livros, posso exercer minha criatividade para que eles fiquem organizados de uma maneira funcional, bonita e diferente do comum. Isso vale para qualquer outra coisa que eu queira organizar.

Será que eu consegui convencer você da relação indiscutí­vel que há entre organização em criatividade? Pois neste mês vamos explorar mais esse tema.

E ah! O verbo “Crie” foi escolhido para este mês por estar associado não só ao mês das crianças como também í  primavera, então divirta-se!