Existem algumas atividades simples que você pode fazer antes de encerrar seu dia de trabalho, que deixarão você não apenas com a mente tranquila e sensação e controle, como a garantia de que começará seu dia seguinte sem grandes preocupações.
Eis o que você pode fazer:
- A primeira coisa deve ser estabelecer uma hora para o fim do expediente. Isso serve se você tem horário flexível, costuma trabalhar até mais tarde ou trabalha em casa.
- Veja como será sua noite pós-expediente para se sentir mais energizado(a).
- Analise o que fez durante o dia. Alcançou suas metas? Ficou algo pendente?
- Veja sua agenda e lista de ações para amanhã. Visualize seu dia. Será tranquilo? Algo pode ficar para outro dia? Quais são as atividades mais importantes que devem ser focadas?
- Capture algumas preocupações para lidar com elas amanhã.
- Se der tempo, escreva um ou dois parágrafos em seu diário no Evernote.
- Ao desligar o computador, desligue-se do trabalho também.
[alert icon=”fa-clock-o”]Que horas você costuma encerrar o seu expediente? Está satisfeito(a) com a maneira como você encerra o seu dia? O que poderia melhorar?[/alert]