O objetivo de criar um cardápio semanal é facilitar o seu dia-a-dia. Quem nunca perdeu tempo pensando no que fazer para jantar, vasculhando os ingredientes pela despensa e na geladeira? Você não precisa disso. Leia o texto Como planejar o menu semanal (guia prático para pessoas ocupadas) e otimize a sua rotina.
Seguem sugestões de receitas para você incrementar o menu desta semana:
Para o dia a dia
- Coucous com molho de legumes
- Sopa de abóbora e tomates assados com manjericão
- Fettuccine a parisiense
- Omelete sem ovos (vegana)
- Maminha ao molho de vinho e champignon
- Salmão com crosta crocante de castanha de caju
- Arroz cremoso com limão
- Pizza com massa de frango (low carb)
- Peixe espada estufado com tomate e pimentão
- Escondidinho de carne com purê misto de mandioquinha e batata doce
- Espaguete com molho de funghi
Petiscos
Sobremesas
- Pavê de Nutella com morangos
- Bolo de fubá de liquidifcador
- Bolo de banana com canela (vegana)
- Sorvete caseiro de coco com farofa
Bom apetite!
