Mês: maio 2013

Toda semana eu separo alguns links que gostei e achei interessantes de compartilhar com vocês. Os desta semana são:

• O que sua casa diz sobre você?
• Caso incrí­vel de um moço que emagreceu bastante e fala sobre a sua alimentação e seus hábitos no geral. Dica de uma leitora.
• A gente vive vendo essas coleções de estilistas para grandes lojas de roupas, mas o que será que estamos comprando na real?
• Um texto de incentivo para mães concurseiras.
• 13 peças, 15 looks diferentes.
• Receitas caseiras para manter as mãos hidratadas no outono.

Bom domingo!

Quando eu fiquei grávida, logo me disseram que seria interessante montar um estoque de fraldas aos poucos para não precisar gastar muito quando o bebê nascesse. Depois que o nosso filho nasceu, eu descobri que ele poderia ter alergia a algumas marcas, por exemplo, e poderia ter perdidos as fraldas, se eu as tivesse comprado. Portanto, por mais que seja esse o raciocí­nio comum quando se está grávida, hoje eu não recomendo que seja feito esse estoque. A fralda pode ser de uma marca excelente e considerada a melhor, mas pode dar alergia ao bebê. A melhor forma de saber é experimentando, e isso você só saberá quando ele nascer mesmo.

Mas isso não impede que você faça um chá de bebê e ganhe fraldas. O que você pode fazer é pedir as fraldas de marcas consideradas melhores nos tamanhos RN (recém-nascido), P e M, e marcas diversas para G ou mais. Isso porque, no iní­cio, quando toda a concentração estiver em fazer o bebê dormir mais í  noite, você não vai querer que ele acorde porque vazou o xixi, não é? E, se por acaso ele tiver alergia a alguma marca, você pode doar essas fraldas. Porém, nem tudo estará perdido, pois você escolheu outras marcas também. Entendeu?

Por isso, se eu tivesse um segundo filho, acredito que faria um pequeno estoque somente de fraldas RN e P e, depois que ele nascesse, eu compraria somente as maiores, aos poucos.

Uma coisa que é preciso ter em mente é onde armazenar essas fraldas. Na minha outra casa, eu mantinha uma parte superior do guarda-roupa somente para essa finalidade. Os pacotes são volumosos, então por isso mesmo não vale a pena ter um estoque gigantesco. Mesmo porque, além da questão da alergia, você não sabe quanto tempo seu bebê vai usar cada tamanho. Tem bebê que já nasce usando P, nem passa pelo tamanho RN. Assim como tem bebês que ficam no RN um tempão (prematuros, por exemplo). As situações são inúmeras. Certamente, as tamanhos M e G serão as mais usadas, de qualquer forma, mas você não precisa comprá-las agora.

Ter um lugar para armazenar é a primeira dica. A segunda é sobre a organização das fraldas depois que o bebê nascer.

Você precisa ter um lugar que seja especificamente para trocá-lo – não importa se terá um móvel próprio para isso, uma banheira com trocador em cima ou se trocará em cima da sua cama. Seja onde for, você precisa organizar esse cantinho, e uma das principais coisas é ter as fraldas sempre í  mão. Quando o meu filho nasceu, eu tinha uma banheira com trocador em cima e deixava ao lado dela uma cesta de plástico com as fraldas, garrafa térmica, algodão, pomada anti-assaduras etc.

Tire as fraldas do pacote. Nada de deixar o pacote aberto e ficar se atrapalhando para pegar uma fralda com uma só mão (com a outra, você estará segurando o bebê). Não se preocupe em “empoeirar” porque você vai usá-las em um curto espaço de tempo (um recém-nascido usa, em média, 10 fraldas por dia, até mais).

Lembre-se que também será necessário transportar as fraldas sempre que você sair com o bebê, seja para passear, seja para levá-lo ao pediatra, por exemplo. Eu resisti bravamente, mas acabei comprando uma bolsa de bebê mesmo, pois ela tinha muitas divisórias já feitas para itens especí­ficos que os bebês usam, como mamadeiras. Eu recomendo uma bolsa dessas, então. Você também pode comprar um porta-fraldas para colocar dentro, para separar as fraldas do resto das coisas, ou mesmo fazer um. Eu já vi para vender diversos porta-fraldas feitos í  mão, um mais lindo que o outro. No Elo 7 você pode encontrar vários.

Quando seu filho for crescendo, ele diminuirá bastante o uso das fraldas, especialmente quando estiver chegando na época do desfralde, então você precisará de menos espaço para armazená-las. Hoje em dia, como meu filho usa pouco (basicamente só í  noite, para dormir, ou quando vamos viajar), a cestinha de fraldas fica dentro do armário do banheiro.

Quando se trata de organizar fraldas, é fundamental pensar na praticidade. Todo o resto pode ser adaptado.

O frio requer alguns cuidados especiais de nossa parte, assim como a temporada de alto verão. Veja algumas dicas para se organizar nesse perí­odo:

Casa

Se nenhum morador tiver alergia, você pode tornar a casa mais quentinha com o uso de tapetes e cortinas mais grossas. Mesmo os vidros das janelas deixam o frio passar, assim como o piso e as paredes. Vestir a casa pode torná-la um pouco mais quentinha.

Algumas pessoas gostam de usar aquecedores também. Se você tiver lugar para guardar depois, pode ser uma boa. Se você mora em um lugar muito frio, vale a pena considerar uma opção embutida, que não atrapalhe tanto.

Se você gostar de chá, tenha o hábito de diariamente encher uma garrafa térmica com água quente e deixá-la disponí­vel para usar quando quiser. A água não fica quente durante tanto tempo (depende da qualidade da garrafa), mas pode ser uma boa para fazer quando chegar do trabalho, pois ela pode durar até a hora de dormir.

Procure preparar certos alimentos com antecedência e congelar para o restante da semana. Eu sei que algumas pessoas não gostam de comer comida de outros dias mas, se não for o seu caso, esse sistema é muito prático pelo simples fato de você não precisar lavar panelas em dias frios.

Outra opção é instalar uma torneira com água quente na pia da cozinha e até do tanque, se for o caso.

Organize com cuidado a rotina de lavagem de roupas pois, se você não tiver secadora, elas demorarão mais para secar penduradas no varal quando o tempo estiver frio.

Roupas

Nos dias mais frios, use sempre alguma coisa para proteger a sua cabeça – chapéu, boina, touca, boné. Isso porque é através da cabeça que perdemos mais calor do corpo, então é importante protegê-la. Se possí­vel, escolha uma opção que tampe as orelhas. Se estiver realmente frio, você pode usar também protetores auriculares.

Mantenha sua pele coberta o máximo possí­vel. Para o rosto, use cachecóis que podem ser “levantados”, protegendo o rosto enquanto você anda na rua, por exemplo. Você também pode usar cremes hidratantes mais pesados durante a estação, não só no rosto, como em todo o corpo.

Compre roupas térmicas, que são roupas usadas por esportistas que gostam de escalar montanhas, fazer caminhadas ou outros esportes. Essas roupas podem ser encontradas em lojas de artigos esportivos, como a Decathlon. O bom delas é que existem opções que não são volumosas, então pode valer a pena usar por baixo de uma roupa para ir trabalhar, por exemplo, em vez de precisar usar muitas camadas de roupas e ficar praticamente imóvel, sem conseguir se mexer direito. Essas roupas costumam esquentar muito, então você não precisará usar muitas outras.

Abuse de meias-calças, meias e calças de lã, camisetinhas tipo “segunda pele” e até polainas. Vale tudo para não passar frio.

Use botas! As botas cobrem e protegem os pés com muito mais eficiência que os sapatos convencionais. Se puder usar botas de cano longo, melhor.

No geral

Procure ingerir lí­quidos quentes ao longo do dia, como chás e sopas, para se manter aquecido(a).

Mexa-se mais! Use as escadas, caminhe, faça exercí­cios. Ficar parado dá mais frio.

Se precisar viajar de carro ou de í´nibus, sempre leve um cobertorzinho. Quando eu ia trabalhar de í´nibus fretado, eu levava um cobertorzinho infantil dentro da mochila, pois não ocupava muito espaço. Especialmente se você viaja com crianças, é importante levar um para cada pessoa. Mesmo o motorista pode deixar uma mantinha no colo.

[quote class=rosa]Sempre vale a pena reforçar: doe as roupas de frio que você não usa para instituições de caridade. Outra opção é doar um cobertor e roupas de frio para moradores de rua.[/quote]

Com essas dicas, espero que você consiga se organizar para não passar frio! Se você tiver outras, deixe nos comentários!

O post de hoje falará sobre dicas para quem vive em república de estudantes, ou divide a casa/apartamento com amigos, colegas ou mesmo desconhecidos (até então). í‰ uma questão delicada, porque são pessoas que não são familiares ou amigos (mesmo que se tornem depois), então conversar sobre isso pode ser uma saia-justa se não tiver qualquer tipo de orientação! Seguem algumas dicas para colocar um pouco de ordem para que todos consigam conviver sem atritos – pelo menos com relação a esse assunto:
[quote class=amarelo]

Se você estiver procurando alguém para dividir o espaço com você

Procure conhecer as pessoas interessadas. Pergunte sobre seus hábitos, se gosta de sair í  noite, se gosta de dormir até tarde, se trabalha meio perí­odo, se visita a famí­lia aos finais de semana, por quanto tempo pretende ficar etc. O ideal é encontrar a pessoa com o máximo de pontos parecidos com você. Se isso não for possí­vel, encontre a “menos pior”, que não tenha caracterí­sticas que, para você, seria insuportável de conviver.

Se você estiver procurando algum lugar para morar

Vale a mesma dica. Quando for conhecer o lugar, faça o máximo de perguntas. Saiba se os moradores costumam dar festas ou receber visitas durante a semana í  noite. Pergunte se há diarista uma vez por semana, se dividem as tarefas, como é o esquema. Dessa forma, você poderá ao menos ter uma ideia e escolher um lugar que lhe agrade mais.

[/quote]

Regras para uso do banheiro

O banheiro costuma ser o lugar mais crí­tico de qualquer república. A cozinha também é, mas ela é mais fácil de ser limpa por não ter o fator escatológico. Geralmente, ninguém gosta de limpar a sujeira do banheiro dos outros. Portanto, é preciso ter regras.

Com relação aos horários, é interessante cada um ter um horário para tomar banho. Pode parecer radical, mas em uma república onde todos querem tomar banho pela manhã antes de ir para a aula isso pode virar uma confusão só! Assim, verifique quantas pessoas pretendem tomar banho pela manhã e estabeleçam um rodí­zio, que pode ser feito através de um sorteio, caso não exista um acordo.

Com relação í  limpeza, a regra é manter o banheiro limpo sempre que usar. Se sujar o vaso, limpe na hora. Se sujar a pia, idem. Para a limpeza geral, uma vez por semana, vocês podem se alternar – cada semana um de vocês faz essa limpeza.

Rodí­zio de limpeza semanal

E aqui chegamos ao ponto que eu comecei a escrever no item acima. Fazer um rodí­zio de limpeza significa que, a cada semana, uma pessoa ficará responsável pela limpeza de um cí´modo.

Suponhamos que existam cinco pessoas morando juntas em uma casa com seis cí´modos (sala, cozinha, banheiro e três quartos). Os quartos devem ser limpos apenas pelas pessoas que o usam. Assim, se um quarto é usado por duas pessoas, essas pessoas se alternam (semana sim e semana não) para limpá-lo uma vez por semana. Não estou falando da manutenção diária, mas daquela limpeza um pouquinho melhor que deve ser feita uma vez por semana, como varrer ou passar pano no chão. Para os ambientes de uso comum, deve haver um rodí­zio entre todos os moradores.

Geladeira

Para não dar briga, o ideal é ter uma cesta de plástico com o nome de cada morador, onde poderão ser colocados os itens de cada um. Essa é uma boa maneira de organizar alimentos pessoais, como iogurtes ou guloseimas. Os alimentos de uso geral podem ficar fora das cestas, o que significa que o consumo livre só pode acontecer com tais itens!

Prateleiras

O mesmo vale para prateleiras de uso comum, tanto nos quartos quanto na sala e na cozinha. Mas aí­ podem ser usadas caixas mais bonitinhas também, além das cestas de plástico.

Refeições e louça limpa

Vocês precisam conversar para saber como pretendem se alimentar, se cozinharão juntos ou se cada um preparará a sua comida. Neste caso, vale estabelecer um rodí­zio para uso do fogão também. Uma ideia é estabelecer alguns dias da semana para jantarem juntos e outros dias para cada um preparar a sua comida. Vocês também podem combinar de cada dia uma pessoa preparar o arroz, por exemplo, e cada um se vira com o resto. Ou, se tiverem um cozinheiro na turma e, se ele topar, ele pode cozinhar sempre. Mas outras pessoas devem lavar a louça!

Para a louça, a regra é clara: usou, lavou. Cada um lava seus pratos, seus talheres e seus copos. Para panelas, se todos partilharam da mesma refeição, deve haver um rodí­zio para lavar.

Finanças

Se organizar as finanças individualmente já pode ser complicado, imagine em conjunto. Portanto, juntem todas as contas relativas í  casa em um montante só e, mensalmente, façam um rateio. Geralmente, quem aluga o espaço fica responsável pelo pagamento das contas, sendo a pessoa que organiza e guarda os comprovantes. Estes, no entanto, devem ficar em local de fácil acesso, caso os outros moradores queiram fazer conferências. Você pode deixar em uma pasta ou arquivo de pastas suspensas em uma prateleira da sala, por exemplo.

Telefone

Se possí­vel, usem somente os telefones celulares, pois assim cada um controla as suas contas.

Se os moradores optarem por um telefone fixo, a conta deverá ser dividida. Para não ter confusão, pode ser deixado um caderninho com caneta para anotar ligações interurbanas ou para celulares, para saber quem fez as ligações. Isso pode ser útil caso a conta chegue com um valor que, sendo dividido, ficaria desigual e injusto. Você pode ter um morador que ligue todos os dias para a mãe em outra cidade, por exemplo, e um que não ligue nunca. Não é justo dividir de forma igual.

Existem alguns planos de telefonia com a opção de ligar interurbano grátis para telefones fixos. Pode ser uma boa opção para quem mora em república.

Morar em república ou dividir a casa/apartamento com outras pessoas tem uma série de vantagens, assim como alguns pontos de conflito. Para que os cuidados com a casa e a sua manutenção não sejam alguns deles, trouxe algumas dicas para vocês se organizarem. Espero que tenham sido úteis. =)

Alguém aqui mora em república ou divide o espaço com alguém? Existe alguma regrinha de organização que vocês têm e que tem dado muito certo? Compartilhe!

Este texto foi originalmente publicado no site E-Cycle, parceiro do blog. Para conferir o texto original, clique aqui.

Toda hora é hora para refletir sobre os atos cotidianos, no que diz respeito ao meio ambiente e a sua saúde, e modificá-los. Como mudar nunca é fácil, comece aos poucos, informando-se, primeiro, sobre sustentabilidade e meio ambiente e participando de grupos e fóruns para conhecer pessoas que estejam na mesma pegada e se inspirar. Abaixo, listamos algumas dicas para você mudar de atitude:

1. Leia os rótulos dos alimentos – os ingredientes listados lá podem fazer você perder o apetite! Por isso, ao criar esse hábito, você ficará mais propenso a comprar alimentos naturais, como frutas e vegetais;

2. Leia livros relacionados ao tema – uma sugestão é a obra O mundo é o que você come, de Barbara Kingsolver, em que a autora relata sua experiência de consumir, durante um ano, somente alimentos locais e orgí¢nicos. Para isso, Barbara e sua famí­lia tiveram que se mudar para uma fazenda, a fim de produzirem seus próprios mantimentos. Detalhe: ninguém tinha experiência com produção agrí­cola. Misturando aventura, memória e jornalismo, a autora dá dicas de pratos saudáveis e comenta sobre os mecanismos de produção agrí­cola nos EUA – nem todos admiráveis.

Outra indicação é o livro O Dilema do Oní­voro, de Michael Pollan, que trata das etapas da produção de uma refeição (desde a caça até a produção industrial) e as consequências desses processos no meio ambiente, na nossa saúde e na economia;

3. Liste os produtos quí­micos usados por você no dia-a-dia – escreva em um papel todas as substí¢ncias quí­micas que você utiliza, como shampoos, cremes, detergente. Depois, tente substituí­-las por outros produtos naturais (visite a nossa seção Dia-a-dia para algumas dicas);

4. Conheça seus vizinhos – uma relação forte com as pessoas ao seu redor também promove uma vida sustentável. Aproveite e compartilhe com eles suas descobertas, suas práticas sustentáveis e os incentive;

5. Descarte de forma correta seu lixo – confira aqui locais para descartar conscientemente o seu;

6. Dê preferência aos materiais recicláveis e econí´micos – use sacolas recicláveis. Evite comprar papel toalha e água engarrafada. Invista nas lí¢mpadas LED oufluorescentes, que têm como vantagem um melhor aproveitamento de energia (as lí¢mpadas incandescentes desperdiçam 80% da energia em forma de calor) e maior durabilidade (dez vezes mais);

7. Compre produtos de segunda mão – frequente brechós; promova uma troca de utensí­lios entre você e seus amigos ou participe de grupos virtuais que incentivem essa prática (confira mais algumas dicas na seção Vestuário).

8. Compre ovos de galinhas criadas ao ar livre – vantagem: ovos ricos em vitamina A, menos colesterol, já que essas galinhas não comem alimentos geneticamente modificados, e não sofrem pressão para procriarem;

9. Experimente a compostagem – em vez de jogar no lixo os restos da refeição, transforme-os em adubo (veja mais aqui);

10. Ande de bicicleta – já que o tempo é cada vez mais escasso, aproveite e pratique um exercí­cio no caminho ao trabalho, escola, faculdade. Assim, além de você contribuir para o meio ambiente, você dedica algumas horas do dia a sua saúde;

11. Prefira carros pequenos – além de serem mais práticos na hora de achar uma vaga no estacionamento, consomem menos combustí­veis e são mais práticos para limpar. E, se possí­vel, reabasteça sempre utilizando álcool;

12. Deixe as roupas secarem no varal – em vez de utilizar o ferro e a secadora, economize e contribua para o meio ambiente, deixando-as secarem ao sol;

13. Coma menos carne – substitua por frutas, legumes e vegetais, que, conforme vários estudos, fazem bem í  saúde, pele e corpo. Você pode começar sendo vegetariano uma vez por semana;

14. Visite uma fazenda em que os animais e os produtos são criados de forma sustentável – um exemplo é a Fazenda Santa Isabel, em Monte Alegre do Sul-SP, onde é possí­vel andar a cavalo, colher frutas e experimentar alguns quitutes produzidos no local, “de forma artesanal”.

15. Passe as férias em casa – uma ótima opção não só para economizar dinheiro, mas também para refletir sobre a vida, organizar a casa, curtir a famí­lia e preservar o meio ambiente.

16. Tome banhos rápidos – além de economizar água e energia, você poupa de 95 litros a 180 litros de água (quantidades, estas, consumidas em um banho demorado). Se estiver calor, dê preferência a banhos frios para economizar ainda mais energia. E não se esqueça de desligar o chuveiro antes de tirar a roupa para entrar no box ou enquanto se ensaboa;

17. Dê caronas – uma ótima oportunidade para você conhecer pessoas novas e poupar emissões de gás carbí´nico. Existem alguns sites gratuitos que aproximam as pessoas interessadas em dar caronas e as que estão em busca de uma. Para isso, é preciso se cadastrar e indicar seu trajeto. Alguns deles são o Carona Brasil e o Caronas;

18. Imprima utilizando ambos os lados da folha – o papel é um dos produtos que mais causa impacto ambiental. Para se ter uma ideia, na produção de uma tonelada de papel, são utilizadas de duas a três toneladas de madeira, além de uma grande quantidade de água, energia e produtos tóxicos. Para contornar essa situação, escreva e imprima nos dois lados da folha e só use o papel quando for estritamente necessário;

19. Reaproveite as sobras de comida – congele-as ou invente um outro prato com elas (veja aqui mais dicas sobre como reaproveitar alimentos);

20. Guarde sementes – com isso, você pode criar certos vegetais em seu quintal ou horta caseira, além de contribuir para a diversidade genética do nosso abastecimento alimentar;

21. Torne-se minimalista – compre menos coisas. Questione se você realmente precisa do produto antes de comprá-lo. Desse modo você contribuirá para a redução do consumo/desperdí­cio;

22. Compre frutos do mar sustentáveis – antes de comprar um peixe, se possí­vel informe-se sobre o modo de captura deste (armadilha e linha de anzol são os mais recomendados, pois são seletivos e sustentáveis);

23. Evite usar o elevador e faça mais uso das escadas – assim, sem ir í  academia, você faz exercí­cios aeróbicos. Entre os benefí­cios apontados por educadores fí­sicos estão: pernas fortalecidas e melhora do condicionamento vascular;

24. Peça alimentos locais – vai contratar um fornecedor de alimentos para um evento? Peça a eles comidas locais. Se eles disserem que é impossí­vel ou muito caro, peça novamente e lhes mostre opções viáveis e capazes de reduzir o preço, como o uso maior de vegetais. Do mesmo modo, peça í quela marcenaria local ou aquele restaurante pequeno, que você costuma frequentar, para se abastecerem de carnes, vegetais e ovos produzidos localmente. Se você não obtiver sucesso na primeira tentativa, não desanime e peça outra vez;

25. Espero o cesto de roupa suja encher para lavar as roupas – assim você não desperdiça uma grande quantidade de água e energia para lavar poucas roupas;

26. Coma mais em casa – prepare pratos saudáveis, com muitos vegetais, frutas e legumes. Aproveite e crie um momento agradável com sua famí­lia e amigos – convide-os também para ajudar na preparação da refeição. Assim, você pode consumir produtos localmente e não gasta dinheiro, emissões e energia para se locomover a um restaurante;

27. Faça um casamento verde – celebre, por exemplo, a união do casal durante o dia, aproveitando, desse modo, a luz natural e conferindo mais charme e romantismo í  cerimí´nia. Separe conscientemente os resí­duos produzidos durante a festa e dê preferência í s flores locais;

28. Evite comprar produtos embalados em plásticos ou isopor – você também pode reclamar com a fabricante, para que o exagero de embalagens diminua;

29. Para se inspirar, assista filmes que tratem sobre o meio ambiente – algumas sugestões:

“Uma verdade inconveniente” (2008): nesse documentário, o ex- vice- presidente norte-americano Al Gore faz uma análise sobre o aquecimento global, esclarece alguns mitos em torno do tema e propõe algumas resoluções para o problema.

“Wall-e”: filme de animação em que o robí´-tí­tulo tem como missão recolher os lixos do planeta. Wall-E passa por inúmeras situações que mostram o porquê do mundo ter se perdido em lixos e catástrofes. O filme levou o Oscar de Melhor Animação, além de ter sido indicado nas categorias de Melhor Roteiro Original, Melhor Som, Melhor Edição de Som, Melhor Canção Original (“Down to Earth”) e Melhor Mixagem de Som.

“Avatar”: Avatar conta a história de Jake Sully (Sam Worthington), um ex-fuzileiro naval e tetraplégico que é contratado pela RDA para participar do projeto AVATAR no planeta chamado Pandora. Lá habita uma espécie chamada Na’vi, humanóides azulados com três metros de altura, que vivem em harmonia com a natureza. í€ medida em que ele se infiltra no cotidiano, costumes e crenças do povoado, sua consciência vai mudando;

30. Coma comida orgí¢nica – comece dando preferência aos alimentos que não têm pesticidas, depois incremente suas opções de alimentos (veja mais aqui).

Agora que você já conhece todas as dicas, mãos í  obra. Veja mais sugestões na página Consuma Consciência!

Ser editora do Vida Organizada me faz ter contato com um montão de gente, o que eu considero o grande diferencial dos blogs para quaisquer outros veí­culos de comunicação. O contato é mais direto e, mesmo quando humanamente impossí­vel de se responder a todos, leio o que escrevem e penso em soluções para poder abordar o tema aqui no blog e responder várias pessoas ao mesmo tempo.

O que eu tenho notado é que o tipo de mensagem mais comum é este aqui:

Thais, por favor, me ajude! Acordo í s 5 horas, volto para casa í s 20, e ainda preciso estudar ou colocar meus filhos para dormir. Como vou conseguir limpar a casa?

Ou:

Thais, minha vida está um caos, estou perdendo prazos no trabalho, minha casa está uma bagunça, e eu não sei por onde começar! Me ajude, minha rotina é (…)

Existem muitas outras variações do mesmo apelo, que é: por favor, que loucura minha vida, pega na minha mão e me ajuda a colocar as coisas em ordem antes que eu surte geral!

Se você se identificou com as situações acima, deixe-me dizer que você não está sozinha(o). Viver desse jeito é uma caracterí­stica do nosso tempo. Todos nós estamos ocupados demais, perdendo tempo no trí¢nsito demais, pagando contas demais, trabalhando e fazendo coisas demais. Eu mesma passo por isso. í€s vezes sinto como se eu estivesse flutuando em uma nuvem de post-its com lembretes do que eu preciso fazer. Se eu não tiver um sistema que organize os meus projetos e as minhas tarefas, tudo vai pelos ares mesmo.

As pessoas organizadas têm um segredo? Sim, e eu vou dizer qual é: ser rí­gido(a) com prioridades. Simples assim? í‰.

Ser rí­gido(a) com prioridades significa conhecer os seus limites. Significa dizer não para alguma atividade que estressaria a sua vida. Ou mesmo dizer não a tantas outras coisas, como a um chocolate quando você está de dieta (exemplo pí­fio, eu sei, mas bem explicativo). Quando temos prioridades, aprendemos a delegar e a mesmo não assumir responsabilidades que não conseguiremos dar conta.

Você pode simplificar tudo? Claro que pode. Pode optar, hoje, por se desfazer de tantas coisas! Pare e olhe ao seu redor. O que é essencial no momento? Manter o emprego, para sustentar a famí­lia. Então ele fica. Mas precisa fazer hora extra? Não, não precisa. Ou sim, nesse momento precisa. Avalie.

Em casa, você precisa ter tv a cabo? Quem usa? Por quê? O custo compensa o uso? Quantos programas diferentes você poderia fazer em um mês com o dinheiro investido na tv?

Você tem um hobbie que nunca consegue investir porque não tem tempo. E o que você faz das 20h í s 23h, quando está em casa? Vê tv? Desmorona no sofá, cansado(a)? Fica no Facebook?

A casa está uma bagunça. Não superestime os cuidados com a casa. Em 15 minutos, você consegue guardar o que está fora do lugar, se fizer isso diariamente. Existe um monte de outras tarefas que você não precisa fazer a não ser que seja necessário, então por que você continua fazendo?

Faça um exercí­cio hoje: escreva em uma folha de papel o que é prioridade na sua vida. Vamos lá, eu ajudo você: você pode escrever, se tiver filhos, que eles são a sua prioridade. Depois, pode ser o seu companheiro ou companheira. Se viver sozinha(o), a prioridade é você. O seu trabalho é importante? Se sim, ele é uma prioridade. Sua casa é importante? Claro que é, você vive ali. í‰ onde se alimenta, descansa e convive com as pessoas que você ama. Seus estudos são importantes? Sim. Academia? Sim. Vá filtrando todas as suas atividades. Nesse exercí­cio, você perceberá que há várias atividades na sua vida que não são prioridade. Reflita sobre a existência delas, então.

Na sequência, você deve analisar tudo o que for prioridade e pensar, dentro delas, o que não é prioridade. Você pode pensar que, no trabalho, ler e-mails é uma prioridade. Mas será que você precisa fazer isso 200 vezes por dia, por exemplo? Ou se olhar três por dia já é o suficiente? Em casa, você precisa varrer o chão diariamente ou isso é só um hábito? Não estou dizendo para você deixar de fazer coisas que são necessárias, pois cada um tem as suas necessidades. Estou dizendo para você priorizar o que for realmente importante. De repente você percebe que não precisa limpar o forno toda semana, mas uma vez a cada 15 dias. Quanto tempo você já não ganhou com isso?

Agora, não tem como ser uma pessoa organizada se você não tem a menor noção das suas prioridades. Então tenha essa noção e, a partir de hoje, filtre tudo o que aparecer na sua vida, sem medo do que vão pensar de você. Esqueça todos os pré-conceitos que você aprendeu que para ser organizada(o) é necessário ser perfeita(o) ou mega-organizada(o). Isso é ilusão. Ser organizado(a) é fazer o suficiente para manter tudo sob controle. E, com a vida que todos levamos hoje em dia, já sabemos o quão difí­cil isso é.

Pare de inserir na vida atividades que não te levam a lugar nenhum. Pare de aceitar tarefas, atividades e compromissos que apenas vão tomar seu tempo, seu dinheiro, sua disposição. Mantenha o que for importante. Hoje, todos temos tantas oportunidades na vida! Temos janelas abertas para todos os lados, podemos escolher fazer um curso X, viajar para o lugar Y, mas isso não significa que a gente precise fazer tudo isso agora, ao mesmo tempo, embolando tudo! Tenha em mente um ideal de vida mais tranquilo, transformando a sua rotina em algo saudável e equilibrado, onde você refletirá com calma sobre o que vai fazer a mais ou não. Planeje mais, pense a curto, médio e longo prazo.

Se existe um segredo das pessoas organizadas, é esse: conhecer suas prioridades e ser rí­gido(a) com elas. Somente fazendo isso você já conseguirá descartar tudo o que apenas atrapalharia a sua vida ou então aconteceria na hora errada. Cuide melhor da sua vida, priorize!

Bora agitar essa segunda-feira?

Toda semana eu separo alguns links que li, gostei e achei legais de compartilhar com vocês. Os desta semana são:[list]

• 12 comerciais para rir e se emocionar no Dia das Mães. Uns três desses aí­ me fizeram chorar. <3
• Mais um artigo bacana no Home 4 Two, desta vez sobre cozinhar para dois.
• Truques dos famosos para lidar com o estresse no trabalho.
• Saiba sobre os perigos de medicar crianças sem orientação médica.
• Prateleiras e nichos são perfeitos para organizar!
• Conheça 7 maus hábitos que atrapalham o seu descanso.

[/list]
Um bom domingo para todos vocês e um feliz Dia das Mães a todas as mamães. =)

E uau! 50 linkagens de domingo? Estamos indo bem, não?

Você já se viu perdida(o) ao ter que converter pesos e medidas? Ou quando precisou saber que número você veste na Europa ou nos Estados Unidos? Este site, chamado Convert World, tem todos os tipos de formulários para conversão, sendo uma excelente fonte de consulta para situações como essa. Você pode não precisar agora, mas precisará algum dia. Na dúvida, favorite!

Meu filho recém completou três anos de idade, e acho que agora é um bom momento para fazer uma nova reflexão sobre a sempre tão discutida questão: maternidade X carreira.

Vou tentar não divagar muito aqui, ok? Minha impressão atual não mudou tanto assim desde quando voltei a trabalhar fora. Toda mãe que trabalha fora de casa sente um aperto no peito enorme por não estar com o filho, isso é certo. No meu caso, trabalho por necessidade. Se não fosse por isso, trabalharia somente com o blog, por exemplo, e teria uma rotina muito mais flexí­vel. Ele continuaria frequentando a escola durante meio perí­odo, que considero suficiente, e eu me organizaria para fazer tudo o que preciso fazer com maior concentração enquanto ele está fora ou depois que ele dorme. Já é um perí­odo bastante bom para dar conta de tudo. No resto do tempo, faria atividades em casa junto com ele, irí­amos passear e brincar muito. Dou um suspiro mais comprido só de pensar.

Infelizmente, essa não é a realidade, e acredito que não seja a realidade de muitas mães que trabalham fora. Também gostaria de defender aqui as mães que não precisam, mas trabalham fora mesmo assim. Apesar de não ser uma escolha que eu faria, defendo até o fim o direito dessas mães de fazê-lo. Eu achei que a Marissa Mayer (presidente do Yahoo) pagaria a lí­ngua falando todas aquelas coisas antes de o filho dela nascer, mas ela não só as cumpriu como continua seguindo o mesmo modelo de antes de ser mãe. Se ela está certa ou errada, ninguém tem sequer o direito de julgar. Uma coisa que eu aprendi com a maternidade é que os problemas de cada mãe são extremamente particulares, assim como as suas motivações. E palpite de gente de fora é tudo o que mais tem e tudo o que uma mãe menos precisa.

Depois que eu li o livro Não sei como ela consegue, identifiquei alguns pontos que podem ser comuns í s mães que trabalham fora porque gostam do emprego, como o fato de simplesmente querer continuar investindo na carreira que deram duro até então, por satisfação pessoal, para se distrair, para conversar com outras pessoas que não sobre filhos, para sentirem que têm uma vida. E a grande verdade é que homens são pais e trabalham desde sempre, e não deverí­amos ter qualquer tipo de cobrança sobre mulheres que fazem essa escolha. í‰ a mesma coisa. E não me digam que não é porque já superamos isso.

Aqui em casa, nossa diní¢mica é a seguinte: eu trabalho e sustento a famí­lia, meu marido cuida da casa e do nosso filho em conjunto comigo (mas ele faz MUITO mais do que eu). Não é por ser homem ou por ser mulher, mas porque fizemos um acordo dessa forma. Eu tenho um trabalho que me paga o suficiente para permití­-lo ficar em casa e cuidar do nosso filho com mais atenção do que deixá-lo o dia inteiro na escolinha, que é algo que nós não gostamos. Ele é autí´nomo (músico), tem sua profissão, mas quem tem o salário fixo sou eu. Mas minha gente, o que eu já ouvi de comentário maldoso por causa disso não está escrito. Pessoas próximas, amigos mais chegados, já falaram para mim que “homem nenhum aguenta isso durante muito tempo” ou “o homem precisa se sentir no comando senão o casamento vai por água abaixo”. E poxa vida, para nós tem dado certo já há muito tempo. Entendo que para algumas pessoas o formato possa não funcionar, mas não vemos nada de extraordinário na nossa situação. Funciona para nós. E sinceramente? Ainda bem. Fico imaginando como seria se meu marido não pensasse da mesma forma que eu. Acho que sequer terí­amos ficado juntos…

Conciliar minha vida profissional com a minha famí­lia fica justamente mais “fácil” porque existe um trabalho feito em time aqui. Se meu marido não colaborasse, eu estaria totalmente estressada cuidando de tudo, sem poder me dedicar ao blog ou aos meus estudos, por exemplo, que são as coisas que eu mais gosto de fazer.

Hoje eu tenho meu emprego fixo, das 8 í s 17, e diversas outras atividades paralelas. Todo o tempo disponí­vel que tenho para ficar com o meu filho, no entanto, eu fico. Sei que é pouco tempo, mas é um tempo de qualidade. Procuro ser a melhor mãe possí­vel dentro de todas as condições que nós vivemos, e é claro que isso não é fácil. Nem sempre eu tenho pique para levantar em um domingo cedo e levá-lo ao parquinho, por exemplo, mas são coisas que eu faço porque sei que, para ele, são importantes. E quero estar com ele nesses momentos. Gosto de dar o jantar para ele, ler um livro, conversar sobre a escolinha, fazer cócegas, brincar de pega-pega, agarrar muito! Tudo isso faz parte do nosso dia a dia, independente da quantidade de tempo que temos.

Acho que, no final das contas, o que mais influencia realmente é o cansaço. Além disso, compromissos que preciso cumprir. Muitas vezes eu preciso trabalhar um pouco aos finais de semana, por exemplo, e não tenho como esperar a hora de ele ir dormir. Então tento compensar ficando todo o resto do tempo com ele, passeando em algum lugar muito legal, enfim, criando lembranças.

Se eu pudesse, hoje, eu largaria sim meu trabalho para ficar com ele. Adoro trabalhar, mas amo meu filho mais. Se eu tivesse a possibilidade, certamente o faria. Isso não significaria deixar de trabalhar, porque sempre terei mil projetinhos e ideias para desenvolver, mas me refiro ao emprego fixo, de segunda a sexta, aquela coisa. Porém, não acho que isso seja o modelo ideal de nenhuma mãe não. Existem mães que simplesmente não se imaginam sem trabalhar. Outro dia comecei a reassistir Desperate Housewives desde o começo (e já tenho um post em mente sobre isso) e vi uma cena em que a Lynette (minha personagem preferida da série) reencontra uma ex-colega de trabalho que diz: “todos na empresa falam que, se você não tivesse saí­do para cuidar dos filhos, agora seria presidente”. Puxa vida, e isso foi um baque nela né? Mas foi uma escolha que ela fez, e seguiu em frente. Mas pode ter certeza que, se a pessoa curtia a sua vida profissional, aquele comentário vai ficar martelando na cabeça até o ponto em que ela não aguentará mais e explodirá. E isso nunca é legal para ninguém. Esse sentimento, essa vontade, nunca devem ser ignorados.

Acho que uma das maiores evoluções para a mulher hoje em dia é realmente o poder de escolha. Julgamentos ainda existem, infelizmente, mas a mulher hoje pode ser mais confiante e simplesmente ignorar todo mundo e fazer o que quiser. Essa é uma diferença cultural enorme no ocidente, pelo menos em grande parte dos paí­ses, dentre os quais o Brasil se inclui. A mulher pode ser julgada mas, se ela ignorar e for determinada, nada a abalará. Por viver nessa época, eu fico contente.

Quando escuto as pessoas falando sobre conciliar maternidade com carreira, fico me perguntando se isso realmente existe. Não consigo imaginar uma mãe (e um pai…) trabalhando fora e simplesmente desligando o botãozinho “filho” da cabeça assim que entra no ambiente de trabalho. Reuniões escolares acontecem, consultas médicas também, emergências idem. As empresas precisam analisar essa questão com mais carinho para entender que, da mesma forma que um profissional pode levar um relatório para estudar em casa, ele pode usar o horário comercial para conversar com o filho ao telefone ou assistir a apresentação de um seminário muito importante na sua escola. Isso é qualidade de vida. As empresas que não identificarem isso e implementarem algo semelhante no seu sistema de gestão de recursos humanos estará fatalmente fadada a criar uma mutirão de profissionais insatisfeitos e quiçá deprimidos, que cedo ou tarde deixarão a empresa por uma oportunidade melhor. Já vemos acontecendo – quantas pessoas não largam seus empregos para ganhar menos, mas vivendo de forma mais flexí­vel? Eu conheço um monte.

Conciliar maternidade/paternidade com carreira é um esforço de todos nós e precisamos lutar por essa qualidade de vida que tanto desejamos. Isso não significa deixar de ser um excelente profissional, muito menos de ser o melhor pai ou mãe possí­vel – significa simplesmente entender que o mundo mudou, os papéis se dividiram e hoje somos um pouquinho mais conscientes do que antes. Todos estão ocupados – pais, mães e filhos. Ficar se culpando não levará a lugar nenhum – que tal começarmos a pensar em soluções?

Hoje estou inaugurando uma nova categoria no blog, chamada Como usar. Nela, sempre vou dar dicas de como usar determinados objetos para organizar a casa. Vocês podem dar sugestões í  vontade através dos comentários, é claro. =)

Neste primeiro post, vou dar ideias para usar caixotes de feira para organizar a casa. Esses caixotes são comumente encontrados jogados no lixo nas feiras livres, mercados municipais e hortifrutis de bairro, sendo bem fácil encontrá-los. Eles são uma alternativa barata e divertida para organizar a casa. Veja algumas ideias:

Na imagem acima, os caixotes foram pintados de verde e harmoniosamente colocados formando uma estante na cozinha. Para ter mais segurança, você pode martelar alguns pregos para que eles fiquem fixos uns aos outros e virem uma estante mesmo. Você pode guardar louças bonitinhas, canecas e o que mais quiser manter í  mostra. A mini-horta embaixo é um charme!

Neste outro exemplo, os caixotes foram pintados de amarelo e viraram uma mesa de centro/lateral para guardar revistas e aparar o abajour. Bem fácil de fazer e que dá um toque bem colorido í  sala. Dá para guardar não só revistas, como DVDs e CDs, por exemplo.

Aqui você pode conferir os caixotes pintados e pregados na parede servindo como nichos organizadores e decorativos. No chão, também servem como aparador. Vejam que esta é a entrada de uma casa que não tinha absolutamente nada e, com alguns caixotes, virou um centro de armazenamento com grande potencial.

Exemplo de como os caixotes podem ser utilizados como estantes para livros ou quaisquer outros objetos. Basta empilhá-los. Muitas vezes, sequer pintar é necessário – nesse caso, acredito que tenham sido lixados e recebido uma mão de verniz.

A forma mais simples de utilizar caixotes é pintá-los e montar uma estante como essa. Não precisa nem pregar, se não quiser. Uma estante dessas pode ser utilizada em qualquer cí´modo da casa, com usos diversos.

Olha só que solução simples e eficiente para a falta de espaço e de armários no banheiro! Somente duas caixas colocadas juntas guardam estoque de papel, toalhas e outros cacarecos nas caixinhas. A gente pode usar esse tipo de solução quando está de mudança e sem dinheiro para comprar móveis, mas se ficar bonitinho pode ficar para sempre.

Aqui, o caixote foi usado como bandeja para um lanche no jardim, talvez? Mas vejam só que ideia boa para colocar tudo o que você precisa levar í  mesa no café-da-manhã! Ou então dispí´r as bebidas em uma festinha em casa. Quem precisa de mini-bar quando pode encontrar uma solução charmosa como essa?

E com o friozinho chegando, que tal decorar o seu caixote e deixá-lo ao lado do sofá com uma manta bem quentinha dentro? Assim, quando estiver assistindo um filme e esfriar de repente, você não precisa ir até o quarto procurar algo para se aquecer.

Aqui os caixotes foram revestidos com tecidos fofos e servem para guardar os brinquedos dos filhotes.

Se você tem pouco espaço para um jardim, pode usar caixotes como nichos na parede, armazenando suas plantinhas. Essa é uma boa ideia para varandas de apartamento, por exemplo.

Você também pode pintar ou fazer decoupáge no seu caixote e usá-lo para armazenar revistas. Fica uma graça!

Neste exemplo, os caixotes foram forrados com almofadas e rodí­zios foram instalados em sua base para que se transformassem em dois práticos banquinhos! Se você usá-los também como baús, podem ser uma boa alternativa para armazenamento em espaços pequenos, especialmente a sala.

O caixote pode ser usado embaixo do aparador para guardar qualquer tipo de coisa que chega com você da rua, como casacos, sapatos, botas, mochilas, bolsas, cachecóis ou o que mais você desejar!

E você, já usou caixotes em casa para se organizar? Como você fez?

Fazer alguma coisa é melhor do que não fazer nada – esse deve ser o seu lema nos dias mais difí­ceis, quando é praticamente impossí­vel encontrar tempo para manter a casa minimamente limpa. Se você estiver se sentindo assim, veja 6 tarefas que você pode fazer para manter as coisas em ordem.

1. Lave a louça

Se sua casa estiver um caos e você tivesse que escolher somente uma tarefa para executar, eu recomendaria a você que lavasse a louça. Por quê? Porque a pia cheia de louça suja nos deixa desanimados. Não sei exatamente o motivo, mas começar por ali dá uma sensação de que tudo está começando a entrar nos eixos novamente. Portanto, se estiver desanimado(a) com a sujeira na sua casa, lave a louça e limpe a pia. Você verá a diferença.

2. Comece a se livrar da tralha

Eu sei que sempre falo sobre isso por aqui, mas é porque dá certo. Quando temos tralha em casa, a tendência é que faltem lugares para guardar as coisas que realmente importam. Você acha que não tem tralha ou que esse não é um problema? Pegue um saco plástico hoje e percorra sua casa jogando dentro tudo o que for lixo. Você vai se surpreender com a quantidade e ainda é capaz de ter que pegar mais de um saquinho para continuar o trabalho.

3. Considere viver de forma minimalista

Não totalmente minimalista, se não for seu estilo, mas ao menos inspirada(o) nisso. Ser minimalista significa fazer e ter somente o que for extremamente necessário ou que você realmente ame em sua vida. Verifique se você não está fazendo coisas desnecessárias demais. Não há qualquer problema nisso – o problema reside quando você não consegue fazer o que é necessário porque está focando nos supérfluos.

4. Limpe aos poucos diariamente

Em vez de limpar a casa inteira uma vez por semana, distribua as tarefas ao longo dos dias. Não é para ficar cansado(a), mas para não perder um dia inteiro nessa função. Além do mais, se você tiver um imprevisto e não conseguir limpar a casa no dia pré-estabelecido, como ficará? Portanto, tente fazer esse teste para ver se funciona para você.

5. Faça listas de limpeza diária, semanal etc.

Aqui no blog eu tenho um post com checklists para limpeza diária, semanal, sazonal etc. Você pode começar a partir dali. Ter listas é bom porque te dá um guia, você sabe o que seguir e o que fazer. Algumas pessoas não gostam, mas elas são extremamente úteis.

6. Esvazie as lixeiras

Essa é outra tarefa que traz alí­vio imediato na limpeza da casa! Esvazie todas as lixeiras: cozinha, banheiros, escritório e onde mais elas estiverem.

Se você se organizar para limpar a casa todos os dias um pouquinho, ela nunca chegará ao caos novamente. No entanto, se chegar, você já sabe por onde recomeçar!

[quote class=”lilas”]olá Thais, tudo bem? meu nome é ví­tor e eu tenho 15 anos, bem, eu gostaria de te pedir dicas para eu ajudar a minha mãe a arrumar a nossa casa.. nós nos mudamos para um apartamento muito grande de dois andares, varios quartos e salas, porém minha mãe sempre foi muito apegada as coisas, e nunca doou nada.. com isso a bagunça está presente em todos os comodos da casa… sempre que ela começa a arrumar algo, ela desespera e sai, e para de arrumar.. deixando as coisas no chao e tudo mais… e essa situaçao presenciada aqui em casa é de deixar qualquer um doido.. ha pratos debaixo da cama, colheres nos guarda roupas e tudo mais.. eu realmente gostaria de te pedir uma ajuda, para que eu consiga ajuda-la a organizar a nossa casa, pois esse seria o melhor presente de dia das mães que eu poderia dar para ela.. obrigado[/quote]

Ah Vitor, que e-mail mais bonitinho. <3 Obrigada por me escrever.

Sabe, é muito difí­cil ensinar outra pessoa a se organizar, especialmente nossos pais ou avós, pois eles são mais velhos e o costume é que eles nos ensinem coisas, e não o contrário. Então toda vez que a gente tenta falar alguma coisa, pode parecer que não sabemos das coisas e eles podem não nos dar ouvidos. Felizmente, há muitos pais, mães e avós bacanas, que estão sempre dispostos a aprender.

A sua mãe briga se você mexer nas coisas dela? Porque se ela não brigar, você pode ir organizando tudo aos poucos. Tenho certeza que ela adoraria ter uma casa organizada, mas de repente não sabe por onde começar.

Vocês moram sozinhos? Se não, outras pessoas podem (e devem) ajudar na organização.

Eu morei durante alguns anos com a minha avó, que acumula coisas e não gostava que eu mexesse em nada, então imagine a minha aflição! Nesse caso, não tem muito o que fazer, infelizmente, pois ela é a dona da casa, não é verdade?

Tente conversar com a sua mãe e perguntar a ela como ela se sente com relação í  bagunça. Se ela der abertura, diga que gostaria de ajudá-la. Pergunte se pode mexer nas coisas dela, sempre perguntando o que fazer com isso ou aquilo. Se você fizer dessa forma, ela terá segurança que você não vai jogar fora nada que ela não gostaria que jogasse (pelo menos por enquanto).

Muitas pessoas não sabem viver sem essa bagunça, pois sempre viveram assim. Então, a ideia de uma casa organizada é obscura. Mostrando aos poucos que é possí­vel, que ela não precisa ter tralhas em casa, que a casa deve ser um santuário só com as coisas que ela gosta, ama, ou que são úteis í  famí­lia, todo o resto pode ser trabalhado aos poucos.

Eu espero sinceramente que você consiga ter esse bate-papo legal com a sua mãe. E é muito legal de sua parte querer dar esse presente de Dia das Mães para ela. =) Parabéns pela iniciativa.

Tenho certeza que os leitores e as leitoras do blog te darão outras dicas interessantes através dos comentários neste post. Vamos lá, pessoal!