Com o final de semana se aproximando, talvez você tenha vindo um pouco desanimada(o) – ou simplesmente cansada(o) – para o trabalho. Veja algumas dicas para recuperar o pique antes da sexta-feira:
1. Dê uma olhada nos seus objetivos de vida. Lembre-se de como está trabalhando para que eles se realizem – ou não. Talvez você ainda sequer tenha-os listado. Veja como definir prioridades para executar tarefas. Quando temos objetivos e trabalhamos em direção a eles, descobrimos uma energia inesperada no dia-a-dia.
2. Alimente-se bem. Nada de massas pesadas e comidas muito gordurosas na hora do almoço. Não precisa ser “100% light”, mas pegue leve com uma alimentação balanceada. Uma boa forma de fazer isso é dar preferência aos alimentos naturais (inclui suco em vez de refrigerante) e comer um alimento de cada grupo (proteínas, carboidratos etc).
3. Sorria! Você já reparou que, muitas vezes, nos esquecemos simplesmente de sorrir? Coloque um post-it no seu computador, se necessário, mas dê umas risadinhas de vez em quando para amenizar o ritmo do trabalho.
4. Coloque seus projetos em ordem. Não, você não precisa fazer tudo hoje. Mas, pelo menos, saiba em que pé estão as coisas. Liste os projetos em andamento e as tarefas que faltam para cada um deles. Dessa forma, você conseguirá focar melhor seu trabalho daqui pra frente.
5. Ouça música. Se o seu trabalho permitir essa pequena “escapadinha”, tire uma hora do dia para colocar seus fones de ouvido e trabalhar sem interrupções. Uma música que você goste pode te animar de uma forma que você nem imaginava ser possível em plena quinta-feira.
6. Faça mais pausas. Nada de ficar presa(o) na mesa o tempo todo. Trabalhe 1h30 e faça uma pausa de 15 minutos. No horário do almoço, almoce. Não coma na mesa ou volte antes do horário. Eu seeei que você tem muita coisa para fazer, mas seu corpo vai desmoronar se você não forçar umas paradinhas de vez em quando.
7. Pense no final de semana. Provavelmente você já está fazendo isso desde a segunda-feira, mas pense em tudo o que pretende fazer, nem que seja dormir até mais tarde. Falta somente mais um dia de trabalho na semana (na maioria dos casos) e ter essa perspectiva pode te dar uma tranquilidade a mais.
Vamos manter o pique nessa quinta-feira?
Suas dicas são revigorantes e inspiradoras! Obrigada!
Obrigada você, Camilla. =)
Bom dia Thais! Entro no seu blog todos os dias pra buscar inspiração, adoro os posts que dão dicas para o dia-a-dia. Nos incentiva a buscar um ânimo, uma motivação que muitas vezes estava escondida dentro de nós!! Trabalho meio perÃodo e faço universidade a noite. Percebi que sem organização não dá pra dar conta dos dois somado a vida pessoal! Obrigada pelas dicas, ajudam muito! E parabéns pelo blog!
Mariana, com certeza! A organização só tem a somar. Ninguém precisa ser bitolado em organização. Tem gente que pensa que eu sou um robozinho… rs… Mas eu também faço bagunça.
ADORO a parte em que ouvir música faz bem 🙂
Passo o dia todo no trabalho ouvindo música!
🙂
Beijos
Olá ThaÃs!
Esse blog caiu como uma luva pra mim, pois sou muito indisciplinada e desorganizada, eu não consigo terminar quase nada porque fico muito cansada, mais do que isso, desanimada! Desejo morar sozinha daqui a três anos e esse blog está me ajudando muito a concluir esse meu objetivo. Bj,
Olá Tháis, seu blog é muito bom, me inspira diariamente;
porque sou muito anciosa para terminar muitas coisas ao
mesmo tempo e aà o cançasso é inevitavél…
Adoro ouvir musica, mas fazer uma coisa de cada vez..
eu ainda não consigo pareçe que se eu não fizer isso ou aquilo
o mundo vai desabar aqui em casa..
Pensar no final de semana é a melhor parte….(estou fazendo isso
agora mesmo!!!). Tchau..