Categoria(s) do post: Casa
Imagem: Living With Kids

Eu sei que a ideia é simples e óbvia para muita gente, mas eu acho tão adorável uma sala de jantar com o buffet (móvel) ali do lado, servindo de aparador e guardando pratos, talheres, guardanapos e o que mais for necessário em uma mesa posta. Aliás, a foto acima foi só um pretexto pra vocês verem a casa inteira linda desse casal. Daqui.

Meu nome é Thais Godinho e eu estou aqui para te inspirar a ter uma rotina mais tranquila através da organização pessoal.

Categoria(s) do post: Saúde
Imagem: Getty Images

Com o final de semana se aproximando, talvez você tenha vindo um pouco desanimada(o) – ou simplesmente cansada(o) – para o trabalho. Veja algumas dicas para recuperar o pique antes da sexta-feira:

1. Dê uma olhada nos seus objetivos de vida. Lembre-se de como está trabalhando para que eles se realizem – ou não. Talvez você ainda sequer tenha-os listado. Veja como definir prioridades para executar tarefas. Quando temos objetivos e trabalhamos em direção a eles, descobrimos uma energia inesperada no dia-a-dia.

2. Alimente-se bem. Nada de massas pesadas e comidas muito gordurosas na hora do almoço. Não precisa ser “100% light”, mas pegue leve com uma alimentação balanceada. Uma boa forma de fazer isso é dar preferência aos alimentos naturais (inclui suco em vez de refrigerante) e comer um alimento de cada grupo (proteínas, carboidratos etc).

3. Sorria! Você já reparou que, muitas vezes, nos esquecemos simplesmente de sorrir? Coloque um post-it no seu computador, se necessário, mas dê umas risadinhas de vez em quando para amenizar o ritmo do trabalho.

4. Coloque seus projetos em ordem. Não, você não precisa fazer tudo hoje. Mas, pelo menos, saiba em que pé estão as coisas. Liste os projetos em andamento e as tarefas que faltam para cada um deles. Dessa forma, você conseguirá focar melhor seu trabalho daqui pra frente.

5. Ouça música. Se o seu trabalho permitir essa pequena “escapadinha”, tire uma hora do dia para colocar seus fones de ouvido e trabalhar sem interrupções. Uma música que você goste pode te animar de uma forma que você nem imaginava ser possível em plena quinta-feira.

6. Faça mais pausas. Nada de ficar presa(o) na mesa o tempo todo. Trabalhe 1h30 e faça uma pausa de 15 minutos. No horário do almoço, almoce. Não coma na mesa ou volte antes do horário. Eu seeei que você tem muita coisa para fazer, mas seu corpo vai desmoronar se você não forçar umas paradinhas de vez em quando.

7. Pense no final de semana. Provavelmente você já está fazendo isso desde a segunda-feira, mas pense em tudo o que pretende fazer, nem que seja dormir até mais tarde. Falta somente mais um dia de trabalho na semana (na maioria dos casos) e ter essa perspectiva pode te dar uma tranquilidade a mais.

Vamos manter o pique nessa quinta-feira?

Meu nome é Thais Godinho e eu estou aqui para te inspirar a ter uma rotina mais tranquila através da organização pessoal.