Dicas rápidas para transformar o seu quarto

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Se hoje você acordou e não se sentiu descansado(a), relaxado(a) ou à vontade, tente implantar essas dicas rápidas para uma qualidade de vida melhor.

  • Tire a TV do quarto, pois toda forma de eletricidade influencia
  • Tire a roupa suja jogada no chão ou pendurada em qualquer lugar e deixe no lugar apropriado, como o cesto no banheiro ou na área de serviço
  • Arrume a cama pela manhã, dando um ar de organização instantânea
  • Perfume o ambiente com velas aromatizadas
  • Deixe um copo de água ao lado da cama para tomar caso sinta sede à noite ou quando acordar
  • Use roupas de cama macias, de tecidos naturais
  • Diminua os ruídos ao máximo (desligue ventilador, tire relógio com tic-tac do quarto etc)
  • Durma com meias nos pés, se estiver frio
  • Verifique se o seu travesseiro é o ideal, assim como seu colchão
  • Diminua a iluminação, deixando somente uma forma de luz indireta à noite (um abajour, por exemplo)
  • Coloque alguma forma de arte para você olhar todos os dias quando acordar
  • Coloque um vaso com flores frescas uma vez por semana, para refrescar instantaneamente o ambiente
  • Considere um tapete macio para receber seus pés ao levantar da cama

4 comentários

  1. >Olá Thais, como sempre dicas fantasticas.Algumas desde sempre segui, por exemplo: roupa suja fora do quarto, dormo de meias, não tenho relogio tic tac, e cá em casa não usamos ventilador, temos piso radiante ( serve para aquecer no inverno e arrefecer no verão atraves de umas "condutas" no chão). Outras vou tentar seguir.Mas vou confessar que tirar a tv, por favor essa não consigo! Adoro ver os filmes "Poirot" (os meus favoritos)enroscada na cama.Quanto ao colchão andamos de troca em troca: como o nosso já não estava em condiçoes, à cerca de 3 meses compramos um novo, mas por ser demasiado duro trocamos pelo que temos agora, mas este tb temos que trocar, desta vez por ser demasiado mole. O positivo desta historia é que compramos o colchão no IKEA, onde podemos fazer a troca dentro dos 3 meses após a compra, senão não ganhavamos para colchoes.Bj

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