Se hoje você acordou e não se sentiu descansado(a), relaxado(a) ou í vontade, tente implantar essas dicas rápidas para uma qualidade de vida melhor.
- Tire a TV do quarto, pois toda forma de eletricidade influencia
- Tire a roupa suja jogada no chão ou pendurada em qualquer lugar e deixe no lugar apropriado, como o cesto no banheiro ou na área de serviço
- Arrume a cama pela manhã, dando um ar de organização instantí¢nea
- Perfume o ambiente com velas aromatizadas
- Deixe um copo de água ao lado da cama para tomar caso sinta sede í noite ou quando acordar
- Use roupas de cama macias, de tecidos naturais
- Diminua os ruídos ao máximo (desligue ventilador, tire relógio com tic-tac do quarto etc)
- Durma com meias nos pés, se estiver frio
- Verifique se o seu travesseiro é o ideal, assim como seu colchão
- Diminua a iluminação, deixando somente uma forma de luz indireta í noite (um abajour, por exemplo)
- Coloque alguma forma de arte para você olhar todos os dias quando acordar
- Coloque um vaso com flores frescas uma vez por semana, para refrescar instantaneamente o ambiente
- Considere um tapete macio para receber seus pés ao levantar da cama
>Essas dicas são ótimas! Vou linkar no blog agenda de casa. beijo, Ro
>Olá, Thais!Essas dicas são muito boas e fáceis de seguir, já faço algumas delas.Adorei seu blog, venha visitar o meu.Abraço, Erika Rossoni
>Obrigada pelos comentários, meninas! Voltem sempre!
>Olá Thais, como sempre dicas fantasticas.Algumas desde sempre segui, por exemplo: roupa suja fora do quarto, dormo de meias, não tenho relogio tic tac, e cá em casa não usamos ventilador, temos piso radiante ( serve para aquecer no inverno e arrefecer no verão atraves de umas "condutas" no chão). Outras vou tentar seguir.Mas vou confessar que tirar a tv, por favor essa não consigo! Adoro ver os filmes "Poirot" (os meus favoritos)enroscada na cama.Quanto ao colchão andamos de troca em troca: como o nosso já não estava em condiçoes, à cerca de 3 meses compramos um novo, mas por ser demasiado duro trocamos pelo que temos agora, mas este tb temos que trocar, desta vez por ser demasiado mole. O positivo desta historia é que compramos o colchão no IKEA, onde podemos fazer a troca dentro dos 3 meses após a compra, senão não ganhavamos para colchoes.Bj