Sugestão de cardápio para a semana de 1 a 7 de outubro

Toda semana eu posto uma sugestão de cardápio para ajudar você a montar seu menu semanal. A ideia é complementar o que você já tem planejado e inspirar a fazer mudanças.

Veja as sugestões desta semana:

Segunda – Penne com carne e abobrinha

Terça – Torta de atum com legumes

Quarta – Frango com crosta de queijo + arroz diferente

Quinta – Polenta cremosa com calabresa picante

Sexta – Fricassé de frango + arroz branco

Sábado – Sanduíche de carne louca

Domingo – Frango defumado com ninhos de massa

Uma ótima segunda-feira para você!

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Comentários

Comentários via Site

  1. Karol comentou em October 1, 2012

    Thays, eu acho interessante esse cardapio organizado, passei por aqui hoje pra ver justamente isso. A empregada daqui foi embora e eu estou sentindo imensa saudade da comida dela e da praticidade também. =/ daí vim dar uma olhada aqui. Só tem um problema de costume ( heheheh) por que eu sou alagoana, e aqui só comemos inhame, batata, cuscuz, macaxeira, a noite… e no almoço, tem que ter o velho feijão e arroz. complicado!! hhehhehehe… mas eu também estou procurando dicas de almoço pra faculdade ( marmita). então estou observando tudo!! 😉 se tiver diquinhas de marmita, estou aceitando!! 😉

  2. Patricia Ferreira comentou em October 2, 2012

    Obrigada Thays.
    ÓTIMAS sugestões.
    Beijos.

  3. Amélia comentou em October 5, 2012

    Adorei seu blog. Marianna me indicou e gostei muito.

  4. Priscila comentou em October 8, 2012

    Adorei! E sabe do que mais? Dá pra manter a mesma linha, alterando o tipo de alimento. Por exemplo: na segunda, tem penne, na outra segunda, pode ser espaguete… e assim por diante. Gostei mesmo.

    Eu sempre fui muito desorganizada (dói admitir isso), mas depois que minha filha nasceu precisei me adaptar a muitas coisas, como fazer a comida separado pra ela e pro resto da família. E já baixei sua apresentação sobre organização do dia a dia!

    Vou acompanhar seu blog sempre e sempre!

    Muito mais sucesso!

  5. Dione Borges comentou em November 14, 2012

    Thais,
    Escolhi o seu blog para buscar ajuda de organização de cardápio para minha nora e meu filho, ambos gordos e muito estressados. Eles tem uma secretária do lar, que prepara as refeições para o dia seguinte devido ao horário de trabalho acordado entre eles.
    Sugerí refeições com carnes magras, fibra, frutas, verduras, legumes, sucos naturais e muita agua. Mas eles precisam de sugestões de cardápio e receitas para que a secretária seja focada na dieta saudável e light. Espero que compreenda, eu também sou muito ocupada com minhas funções.
    Muito obrigada,