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100815-depois-expediente

Existem algumas atividades simples que você pode fazer antes de encerrar seu dia de trabalho, que deixarão você não apenas com a mente tranquila e sensação e controle, como a garantia de que começará seu dia seguinte sem grandes preocupações.

Eis o que você pode fazer:

  1. A primeira coisa deve ser estabelecer uma hora para o fim do expediente. Isso serve se você tem horário flexível, costuma trabalhar até mais tarde ou trabalha em casa.
  2. Veja como será sua noite pós-expediente para se sentir mais energizado(a).
  3. Analise o que fez durante o dia. Alcançou suas metas? Ficou algo pendente?
  4. Veja sua agenda e lista de ações para amanhã. Visualize seu dia. Será tranquilo? Algo pode ficar para outro dia? Quais são as atividades mais importantes que devem ser focadas?
  5. Capture algumas preocupações para lidar com elas amanhã.
  6. Se der tempo, escreva um ou dois parágrafos em seu diário no Evernote.
  7. Ao desligar o computador, desligue-se do trabalho também.
Que horas você costuma encerrar o seu expediente? Está satisfeito(a) com a maneira como você encerra o seu dia? O que poderia melhorar?
Thais Godinho
10/08/2015
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