ou

080415-resenha

Recentemente li este livro e quis fazer a resenha para o blog porque tem tudo a ver com o tema (para definir prioridades). Confesso que o livro foi muito além do que eu pensava e se constitui em um verdadeiro aliado para quem tem dificuldades reais em dizer não e já percebeu que isso atrapalha a própria vida.

O dr. Herbert Fensterheim, autor do livro junto com a sua esposa, Jean Baer, dá verdadeiras aulas de psicologia ao longo do livro, o que também pode ser interessante para profissionais da área.

Basicamente, o livro se divide nos seguintes tópicos:

  • A questão da autoafirmação como dificuldade individual
  • Como formar um círculo de relações sociais
  • As dificuldades para dizer não em um relacionamento íntimo
  • Fala inclusive sobre dizer não no sexo!
  • Autoafirmação através do autodomínio, ou empoderamento
  • Um guia para modificação dos hábitos -> este capítulo já valeria o livro inteiro
  • Ausência de reforços resulta em depressão
  • Como emagrecer e permanecer magro -> resoluções muito diferentes do que costumamos ler por aí
  • A autoafirmação no trabalho

O que me chamou a atenção é que o livro não tem dramas e trata todas essas dificuldades com muito foco na parte prática, então é mais ou menos assim: você tem dificuldade em se relacionar no trabalho, faça essas 32 coisas, ou escolha as que estiver mais confortável para fazer em um primeiro momento. É realmente muito bom, tanto que tem muitas edições publicadas. Esta edição é a primeira pela editora Viva Livros (e é uma gracinha! essa capa é linda e o formato menor são apaixonantes), mas o livro originalmente foi publicado em 1975 e, no Skoob, há muitas edições diferentes. Isso quer dizer que o livro vende e, se vende, tem algum valor. Eu reafirmo essa condição!

Os capítulos que mais me chamaram a atenção foram os capítulos sobre relacionamentos íntimos (acho que é muito importante falar sobre esse assunto), o guia para mudar hábitos (incrível, deveria ser utilidade pública), o capítulo sobre emagrecimento e o último, sobre trabalho, que acho que é o maior de todos. Tem muito conteúdo bom. Uma resenha não seria suficiente para abordar todos os temas discutidos pelo livro de forma justa, então recomendo a leitura fortemente.

Se você comprar pelo link abaixo da Amazon, eu ganho uma pequena comissão. ;D

Não Diga Sim Quando Quer Dizer Não

Alguém já leu esse livro? O que achou?

Thais Godinho
08/04/2015
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  1. Nay 08/04/2015

    Puxa, fiquei superinteressada! Cheguei a clicar no link para comprar, mas parece que já esgotaram as unidades disponíveis.

    • Thais Godinho respondeu Nay 08/04/2015

      Hoje de manhã eu testei e estava em estoque na Amazon, antes de postar. Que pena.

      • Lorrene respondeu Thais Godinho 09/04/2015

        E quando vi o post ontem por volta de meio-dia, também tinha. Tomara que tenha ocorrido muitas vendas com o link de afiliados 🙂

  2. maria elena 08/04/2015

    fiquei super empolgada…..em todos os lugares simplesmente Não Tem!!!!!!! quero chorar!!!!!!!!!!

  3. Claudia 08/04/2015

    Ai ai querida Thais, voce vai fazer eu comprar mais um livro.. Amoooo suas resenhas, são sempre muito pertinentes. Obrigada por existir!

  4. José Ronaldo 08/04/2015

    Oi , me interessei bastante, mas não tem mais lá na AMAZON. Vou pesquisar em outros sites, mas não vai ser possível comprar pra te ajudar =(

    • Thais Godinho respondeu José Ronaldo 08/04/2015

      Que pena! Eu conferi antes de postar e estava em estoque, vai ver acabou por aqui mesmo!

  5. Ada 08/04/2015

    Já estmva na minha lista desde que você mostrou no IG.
    Pena estar esgotado em todas as lojas.

    • Ada respondeu Ada 08/04/2015

      Opa, acabei de achar na Shoptime.
      Desculpe falar o nome da loja, mas vai que alguém está precisando dele tanto quanto eu…

  6. Cinthia 08/04/2015

    Eita, esse livro foi feito pra mim! kkkkk! Quero comprar também!
    A parte de dizer não sem dramas, até pra emagrecer é importante! Vou pegar o gancho Thaís e agradecer quando vc comentava sobre dieta.. aqui descobri num comentário sobre o site do Dr. Souto e já emagrecemos mais de 50kg lá em casa!
    (Eu só emagreci de verdade depois que também achei o blog sendopaleo.com , que ensina essa firmeza aí do não!! Rsrs)
    Obrigada, sempre, sempre, pelas ótimas dicas!

    • Thais Godinho respondeu Cinthia 09/04/2015

      Uau, que incrível, obrigada por compartilhar!
      Por aqui as coisas não estão tão simples. Até parei de postar porque envolve outras complicações.

      • Cinthia respondeu Thais Godinho 09/04/2015

        Preocupei daqui… Mas vc vai encontrar uma saída! Sempre há um ajuste ou outro que precisamos fazer..
        Bjs

  7. Cassia 08/04/2015

    Não tem outra livraria que tb possa te render um troco?

    • Thais Godinho respondeu Cassia 09/04/2015

      Prefiro centralizar em um único programa de afiliado senão os ganhos (que já são pequenos) não compensam.

  8. Valéria Vieira 08/04/2015

    ahhhh…
    fui com a maior sede ao pote e está esgotado!
    🙁
    enquanto lia o seu texto, fiquei pensando “vou correr na Amazon para ver se baixo pro Kindle”…
    mas pelo visto nem Ebook tinha… 🙁

    fazer o quê. vamos aguardar. vai que disponibilizam novamente!

  9. Re Vitrola 08/04/2015

    Não li e não tinha ouvido falar, mas fiquei interessada. Achei que se encaixou bem com o momento atual! Fora que esses são tipo de assuntos que valem sempre a pena a reflexão.
    Vou procurá-lo!

    Um beijo,
    Re

  10. carla 08/04/2015

    OI Thais, adorei a dica do livro, adoro livro assim, vou atrás dele rapidinho!!!! Delicia de blog!
    Bjs

  11. Fernando Meira 08/04/2015

    Oi Thais: me vende o teu (rsrsrs), que daí tu lucras duas vezes, pois pedi para eles me avisarem: daí eu compro na Amazon e te dou de presente!!

    • Thais Godinho respondeu Fernando Meira 09/04/2015

      Ah Fernando, bem que eu estou despachando um monte de livros atualmente, mas esse tá cheio de grifos já e tem bastante material para consulta no blog – é livro pra casar haha

  12. Priscila 08/04/2015

    Comprei este livro há cerca de 3 semanas, sem ter ouvido falar, porque o tema do título me interessou. Agora com sua resenha fiquei mais empolgada para começar a lê-lo!

    Aproveitando o comentário, gostaria de recomendar um livro que estou lendo no momento e que é perfeito para todos que têm o hábito de deixar tudo para depois: “Não deixe para depois o que você pode fazer agora”, de Rita Emmett. Excelente livro, tem tudo a ver com organização e priorizar, mas vai além e discute também as razões emocionais ou psicológicas que nos levam a adiar tarefas, compromissos, etc.

  13. Hugo Morais 09/04/2015

    Aprendi a dizer não em muitos momentos no meu trabalho. Dizer não ajuda em momentos importantes. Boa dica de leitura. Abraço!

  14. Sheila 09/04/2015

    Oi Thais !
    Assim que vc postou no IG fui correndo comprar 😉
    Chegou essa semana…

    Sobre estar esgotado em alguns lugares, no Estante Virtual ainda tem alguns exemplares …

    Um abraço!

  15. Carolina 09/04/2015

    Também vou comprar já e já reenviei seu post para um monte de amigos para tomar vergonha na cara e ler também…rs Afinal existe um limite em nossas vidas/compromissos e muitas vezes nos deixamos ser explorados.

    • Thais Godinho respondeu Carolina 09/04/2015

      Exatamente. E quem tem que colocar esse limite é a gente, se não o mundo só vai explorar.
      Obrigada por comentar!

  16. Alessandra 10/04/2015

    Oi! Amei! Localizei na estante virtual alguns exemplares mais recentes a partir de 2000. Garanti o meu! Obrigada. Bjs

  17. Jess 10/04/2015

    eu fiquei muito interessada.
    as vezes tenho dificuldade em dizer não, principalmente para família (canceriana é uma coisa).

    pareceu me um livro muito importante.

    Obrigada por compartilhar.

  18. Laís Bernardes 13/04/2015

    Fiquei bastante interessada no livro.
    Preciso aprender a lidar com essas situações de pressão, em que o não parece ser impossível de ser dito, ou vou magoar/decepcionar alguém.
    Foi pra minha wishlist.
    Aproveitando o comentário, o que você acha de fazer um workshop em BH/MG?
    Abraço!

    • Thais Godinho respondeu Laís Bernardes 13/04/2015

      Olá Laís, tudo bem?
      Outro dia comentei sobre a previsão para levar o workshop em outras cidades. BH estava na lista, para janeiro! Mas dependo muito da demanda de cada lugar para tornar o projeto viável.
      Obrigada por comentar!

  19. Maria Cecilia Giordan C. Sarinho 13/04/2015

    Oi, Thais,
    Obrigada pela dica. Fiz o pedido e entre 4ª e 5ª feira devo receber.
    Quando vc postou, tentei comprar imediatamente e tive a mesma dificuldade do pessoal – estar esgotado.
    Hoje tentei de novo e tinha 1 em estoque – com a mensagem que há mais a caminho. Acredito que a procura esteja sendo grande!!!
    Enfim, queria te agradecer e te contar da compra (que acabou dando certo pelo link que vc postou)
    Boa semana

    Bjs

    • Thais Godinho respondeu Maria Cecilia Giordan C. Sarinho 13/04/2015

      Muito obrigada, Maria Cecília.
      Espero que goste do livro.

  20. Leila 15/04/2015

    desse mal não sofro… dou cada não tão redondo que as pessoas se assustam!

  21. Tati 20/05/2015

    Oi Thais, acabei de realizar a compra, já há mais livros em estoque! Já estou ansiosa pela leitura!

  22. Cristiane 05/06/2015

    Este é o MELHOR blog que eu já vi!

    Útil para todas as áreas da vida!

    Obrigada Thaís!!!!