ou

Segue uma sugestão de cardápio para você não precisar ter dor de cabeça com isso (clique nos links para ver as receitas):

Segunda: Hambúrguer caseiro com salada verde e tomates

Terça: Rigatoni com brócolis e linguiça

Quarta: Almôndegas de fraldinha com arroz ou espaguete à bolonhesa

Quinta: Franguinho com purê

Sexta: Peixe com molho de salsa e limão e batatas amanteigadas com alho-poró

Sábado: Crepe integral de atum e salada de agrião

Domingo: Bife ao molho de mostarda e risoto de açafrão com queijo gouda

Para se organizar, liste os ingredientes das receitas e vá ao supermercado fazer as compras para toda a semana.

Thais Godinho
13/08/2012
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  1. Miranda 13/08/2012

    Thais, achei uma delícia o seu cardápio…adoraria se toda semana vc postasse sugestões como essa de cardápios.

    Agora só fica uma dúvida…não fica caro fazer pratos como esses?

    Obrigada por nos ajudar a ser pessoas melhores!

    bjs

  2. Fátima 13/08/2012

    Ai aquele crepe de atum!!!! o.O

    Que delícia e não fácil/económico!!!!!

  3. Ana 13/08/2012

    Nossa…esse post foi a salvação hj!!!! Estou um pouco enjoada da comida que a minha diarista faz, na verdade do tempero dela (ela faz tudo aos sábados). Vou compiar o seu cardápio e me arriscar na cozinha esta semana.
    Bjs
    Ana

  4. Bruna 13/08/2012

    Thais, que delícia!!!
    Só fiquei com uma dúvida: fora o preço ser, aparentemente, puxado para o meu orçamento, como você consegue fazer um prato diferente a cada dia? Quando que você prepara tudo?

    Eu trabalho o dia inteiro e de noite tenho um segundo emprego……filha de 7 meses…….COMO arrumar tempo?! ahuahuaha

    Obrigada!

  5. Leticia P 13/08/2012

    Adorei o cardápio ! Simples, econômico, direto !!! E ainda com receitas !!! Vou colocar em prática esta semana mesmo !
    Bjos

  6. Cristiane Torres 13/08/2012

    Oi Thaís,

    Estou adorando conhecer suas ideias e me disciplinando para colocar em prática trabalhando fora e com 02 filhos pequenos, mas tenho me sentido muito mais leve com as pequenas mudanças!
    Obrigada pela ajuda de cada dia. Beijos!

  7. Thais Godinho 13/08/2012

    Miranda, não entendi… não sei, considero os ingredientes básicos.

  8. Thais Godinho 13/08/2012

    Bruna, lá em casa nós revezamos (meu marido e eu), apesar de ele cozinhar mais vezes porque gosta. Nós fazemos tudo muito rápido! Geralmente cozinhamos quando nosso filho já dormiu ou ele faz antes de eu chegar do trabalho, se o filhote estiver quietinho brincando. =)

  9. ENI 13/08/2012

    Querida Thais.
    Achei a sugestão muito legal e as receitas ótimas, porém para uma semana corrida como a das mães que não tem ninguém para dar suporte ou retaguarda ainda são difíceis. Bora simplificar e minimalizar inclusive com aproveitamento dos alimentos no dia seguinte? Tipo o frango elástico das fly ladies. Bjs e sucesso.

  10. Thais Godinho 13/08/2012

    Eni, todas essas receitas são bem rápidas de serem feitas mesmo com crianças. Acho que a mais complicada é a que tem um risoto, mas é só substituir… Acho que é importante termos pequenos luxos no dia-a-dia, mas isso é pessoal.

  11. cris 13/08/2012

    Thais, seu filho janta em casa? É que eu achei esses pratos bem “adultos”. Ele janta na escolinha?

    No meu caso, tenho que fazer um jantar que a minha pequena coma tambem. Aí dificulta, né? Sabe como é criança… elas não comem qualquer coisa, não gostam de fugir daqueles pratos conhecidos delas, querem o trivial.

    bjs e boa semana!

    • Thais Godinho respondeu cris 13/08/2012

      Meu filho janta sim em casa. Esse não é o nosso cardápio, mas uma sugestão para os leitores. =) Mas olha, ele come a mesma coisa que a gente.

  12. raquel c. 14/08/2012

    Thais, quero dizer que ter acompanhado seu blog nos últimos meses tem me estimulado a ser uma pessoa mais organizada. Estou muito feliz, pois tenho conseguido manter a casa limpa e organizada por muito mais tempo. O período em que está organizada é imensamente maior do que o desorganizada. Suas dicas tem sido preciosas! Parabéns pelo blog, e obrigada por compartilhar suas receitas, experiências, dicas…Desejo muito sucesso no seu livro!
    Acho que uma das coisas que tem me impulsionado a manter a casa em ordem é que estou procrastinando para acabar trabalhos do mestrado…hehe. Mas descobri que isso é uma estratégia interessante, que um prof. de Stantford chama de PROCRASTINAÇÃO ESTRUTURADA. Acho que tu vais gostar de ler sobre esse conceito, pois tem muito a ver com a forma como organizamos e damos prioridades para as coisas. Com esse método, estou aprendendo a tornar minha procrastinação eficaz. Aqui há um blog que explica o que é isso: http://pro-crastinadores.blogspot.com.br/2010/01/procrastinacao-estruturada.html

    E aqui uma outra técnica para ajudar os procrastinadores: http://masterkaizen.com/o-truque-dos-10-minutos/

  13. Josi 14/08/2012

    Oi Thais, acompanho seu blog a um tempo já, e posso dizer que vc revolucionou minha vida … pra melhor!!! meu comentário não tem nada a ver com a sugestão de cardápio, gostaria de ter sua opinião sobre estes vaporizadores da stem fast???
    bju

    • Thais Godinho respondeu Josi 15/08/2012

      Josi, eu não tenho… para quem mora em casa, pode ser mais útil.

  14. Isabele 14/08/2012

    Nossa Thais deu água na boca!
    As receitas parecem práticas e gostosas!
    Obrigada por compartilhar!

  15. Alê 15/08/2012

    Muito… Muito obrigada sempre!
    As dicas são sempre ótchemas e eu fico bem por ver que tem mais gente querendo e/ou se organizando tb.
    #superfã